Er is niet één leeftijd waarop baby's geen nachtvoedingen meer nodig hebben. Pregnancy, Birth and Baby, de ouderschapsdienst van de Australische overheid, zegt dat baby's die borstvoeding krijgen vaak tot ongeveer 12 maanden nachtvoedingen nodig hebben, en dat baby's die uit de fles drinken er meestal eerder mee stoppen, vanaf ongeveer 6 maanden. De AAP zegt dat de meeste baby's met kunstvoeding ergens tussen 2 en 4 maanden geen voeding midden in de nacht meer nodig hebben, al voegt de AAP eraan toe dat dit sterk verschilt van baby tot baby.
Beide bronnen zijn het erover eens dat er geen haast is. Als nachtvoedingen voor jullie gezin werken, kun je gewoon doorgaan. Wil je liever minderen, dan lees je in deze gids hoe je kunt zien of je baby er misschien klaar voor is en wanneer je beter kunt wachten. Voor het stappenplan, zie ons plan voor het afbouwen van nachtvoedingen.
Waarom hebben baby's nachtvoedingen nodig?
Jonge baby's kennen het verschil tussen dag en nacht nog niet. Pregnancy, Birth and Baby legt uit dat ze vaak moeten drinken — de klok rond — om te groeien, omdat hun maag klein is en ze melk snel verteren. De NHS-gids over babyslaap zegt simpelweg dat pasgeborenen 's nachts wakker worden omdat ze gevoed moeten worden.
In de eerste weken kunnen lange pauzes eerder een probleem zijn dan iets om blij mee te zijn. De AAP raadt aan je baby in de eerste weken wakker te maken om een voeding aan te bieden als je baby langer dan 4 tot 5 uur slaapt en voedingen begint over te slaan.
Toch gaat niet elke keer dat een baby 's nachts wakker wordt om eten. Pregnancy, Birth and Baby merkt op dat baby's ook wakker worden als ze van de ene slaapcyclus naar de volgende gaan, en dan misschien troost nodig hebben om weer in slaap te vallen. Dat is een van de redenen dat nachtelijk wakker worden kan doorgaan nadat de nachtvoedingen gestopt zijn — zie nachtelijk wakker worden.
Op welke leeftijd hebben baby's geen nachtvoedingen meer nodig?
Dit zeggen de belangrijkste bronnen, per leeftijd. Gebruik de gecorrigeerde leeftijd van je baby als die te vroeg geboren is.
| Leeftijd | Wat de bronnen beschrijven |
|---|---|
| 0–3 maanden | Baby's drinken 's nachts ongeveer net zo als overdag |
| Tegen ongeveer 3 maanden | Veel baby's krijgen 's nachts één langere periode van 4–5 uur |
| 3–6 maanden | Minder nachtvoedingen; sommige baby's slapen 5 tot 8 uur of langer, maar niet allemaal |
| Vanaf ongeveer 6 maanden | Baby's die uit de fles drinken kunnen nachtvoedingen gaan laten vallen |
| 6–12 maanden | Voor sommige baby's zijn nachtvoedingen misschien niet meer nodig |
| Rond 12 maanden | Baby's die borstvoeding krijgen hebben vaak tot ongeveer deze leeftijd nog nachtvoedingen nodig |
De punten bij 3 en 6 maanden komen van Pregnancy, Birth and Baby; de punten ‘5 tot 8 uur’ en ‘sommige baby's 6 tot 12 maanden’ komen van de NHS. Pregnancy, Birth and Baby voegt eraan toe dat de meeste baby's, vooral baby's die borstvoeding krijgen, pas na 6 maanden langere periodes slapen zonder wakker te worden voor een voeding.
Dit zijn patronen bij veel baby's, geen deadlines. Een baby die borstvoeding krijgt en met 9 of 10 maanden nog één of twee nachtvoedingen nodig heeft, past ruim binnen wat Pregnancy, Birth and Baby beschrijft.
Wat is het verschil tussen baby's met borstvoeding en baby's met kunstvoeding?
Baby's die borstvoeding krijgen houden nachtvoedingen vaak langer, en nachtvoedingen zijn voor veel baby's een deel van hoe ze over 24 uur genoeg melk binnenkrijgen. Nachtvoedingen zijn ook belangrijk voor je melkproductie: de ABA legt uit dat vaak voeden meer melk afvoert, en dat is wat je lichaam helpt meer te maken. Veel ouders merken dat hun borsten ongemakkelijk vol aanvoelen als ze plotseling een voeding laten vallen, dus bouw langzaam af en neem contact op met een borstvoedingshulplijn of een lactatiekundige (IBCLC) of je jeugdverpleegkundige als je vragen hebt.
Baby's die kunstvoeding krijgen stoppen meestal eerder met nachtvoedingen. De AAP noemt als ruwe richtlijn tussen 2 en 4 maanden, of zodra een baby meer dan 5,4 kg (12 lb) weegt, en benadrukt daarbij hoe verschillend baby's zijn. Pregnancy, Birth and Baby raadt aan te controleren of een baby met kunstvoeding overdag genoeg kunstvoeding krijgt, klaargemaakt zoals aanbevolen — zie kunstvoeding klaarmaken.
Baby's die gecombineerde voeding krijgen zitten ergens tussenin. Wil je je melkproductie beschermen, dan is het de moeite waard om persoonlijk advies te vragen voordat je 's nachts een borstvoeding laat vallen.
Wat zijn signalen dat een baby misschien klaar is om een nachtvoeding te laten vallen?
Pregnancy, Birth and Baby beschrijft signalen dat een baby misschien op weg is naar minder nachtvoedingen:
- 's nachts minder vaak wakker worden en langere periodes slapen
- 's nachts korter drinken, of minder uit de fles drinken
- overdag meer voedingsstoffen binnenkrijgen, wat vaak begint rond 6 maanden, als vaste voeding wordt geïntroduceerd
Het helpt ook als:
- je baby goed groeit bij de controles
- je baby overdag goed drinkt
- nachtvoedingen kort en slaperig lijken en je baby daarna makkelijk weer tot rust komt
Heeft je baby kort geleden nog gedronken en weet je vrij zeker dat je baby waarschijnlijk geen honger heeft, dan raadt Pregnancy, Birth and Baby aan je baby eerst te troosten en gerust te stellen om te zien of die zonder voeding weer in slaap valt.
Wanneer kun je beter wachten?
Overleg met je huisarts of jeugdverpleegkundige voordat je nachtvoedingen afbouwt als je baby:
- te vroeg of met een laag geboortegewicht geboren is — de AAP zegt dat vroeggeboren baby's goed gevolgd moeten worden, en dat baby's die moeite hebben om aan te komen niet te lang tussen voedingen moeten gaan
- niet gestaag aankomt in gewicht, of als je een voedingsplan hebt gekregen
- een gezondheidsprobleem heeft, of op dit moment ziek is of tandjes krijgt
- jonger is dan 6 maanden en borstvoeding krijgt, of als je je zorgen maakt over je melkproductie
Het is ook prima om te wachten simpelweg omdat het voor jullie gezin niet het juiste moment is — na een verhuizing, een terugkeer naar je werk, een reis of ziekte.
Vroeg beginnen met vaste voeding lost nachtvoedingen niet op. De NHS-gids over eerste vaste voeding zegt dat 's nachts vaker wakker worden op zichzelf geen teken is dat een baby klaar is voor vaste voeding. Wacht tot ongeveer 6 maanden en de gebruikelijke signalen dat je baby er klaar voor is.
Hoe begin ik met het afbouwen van nachtvoedingen?
Pregnancy, Birth and Baby raadt deze eerste stappen aan:
- Zorg dat je baby goed gevoed is voordat die gaat slapen voor de nacht.
- Geef je borstvoeding, bied dan bij voedingen overdag beide kanten aan.
- Geef je kunstvoeding, zorg dan dat je baby overdag genoeg krijgt.
- Probeer 's nachts eerst andere manieren van troosten en weer in slaap helpen voordat je een voeding aanbiedt.
- Heb je een partner, wissel elkaar dan af als je baby 's nachts wakker wordt — een andere persoon maakt de verandering vaak makkelijker.
Houd de nachtvoedingen die je wel geeft rustig. De NHS raadt gedimd licht aan, een zachte stem, niet spelen, en je baby alleen verschonen als dat nodig is. Pregnancy, Birth and Baby voegt eraan toe dat je niet lang hoeft te proberen een slapende baby een boertje te laten doen.
Voor uitgebreide afbouwmethoden — voedingen korter maken, de tijd ertussen oprekken en wat je de eerste paar nachten kunt verwachten — zie het plan voor het afbouwen van nachtvoedingen. Sommige gezinnen gebruiken een droomvoeding terwijl ze aan de verandering wennen.
Houd elk slaapmoment veilig
Hoe de nachtvoedingen ook veranderen, veilig slapen blijft hetzelfde. Safe to Sleep raadt aan je baby bij elk slaapmoment op de rug te leggen, op een stevige, platte ondergrond in een eigen slaapplek, met niets zachts of losliggends in het bedje, en minstens de eerste 6 maanden samen op één kamer te slapen. Een bank of fauteuil is nooit een veilige plek om met een baby te slapen. Val je tijdens het voeden in slaap in een volwassenenbed, leg je baby dan terug in de eigen slaapplek zodra je wakker wordt.
Hoe weet ik of een voeding om honger of gewoonte gaat?
Pregnancy, Birth and Baby beschrijft een baby die alleen met een voeding tot rust komt als een baby met een slaapassociatie. Volgens Pregnancy, Birth and Baby is in slaap voeden alleen een probleem als je liever hebt dat je baby andere manieren leert om tot rust te komen — en als het voor jullie allebei werkt, is het prima om door te gaan. Is je baby ouder dan 6 maanden en komt die alleen met een voeding tot rust, dan raadt Pregnancy, Birth and Baby aan andere manieren van tot rust komen voorzichtig te ondersteunen, zoals responsief in slaap helpen.
Pregnancy, Birth and Baby merkt ook op dat oudere baby's nog steeds wakker kunnen worden van honger. Veel ouders merken dat een baby die een volledige voeding drinkt en snel weer tot rust komt die voeding nog nodig heeft, terwijl een baby die kort zuigt en wegdommelt misschien vooral troost zoekt.
Een week lang eenvoudige aantekeningen — het tijdstip van elke nachtvoeding, ongeveer hoe lang of hoeveel, en hoe snel je baby weer tot rust kwam — maakt dit makkelijker te beoordelen. Ze zijn ook handig om mee te nemen naar je huisarts of jeugdverpleegkundige.
Wanneer moet ik hulp zoeken?
Bel nu het lokale alarmnummer als je baby moeite heeft met ademhalen, een blauwe, grauwe of vlekkerige huid of lippen heeft, slap is of heel moeilijk wakker te krijgen, een stuip heeft, of in 12 uur geen natte luier heeft gehad. De NHS-gids over ernstige ziekte noemt ook een temperatuur van 38°C (100,4°F) of hoger bij een baby jonger dan 3 maanden als noodgeval.
Vraag vandaag medisch advies (bel een lokale gezondheidslijn voor advies of ga naar een huisarts) als je baby voedingen weigert, minder natte luiers heeft dan normaal of ziek lijkt.
Overleg met je huisarts of jeugdverpleegkundige voordat je nachtvoedingen laat vallen als je baby te vroeg geboren is, er zorgen zijn over de groei of je baby een gezondheidsprobleem heeft, of als het nachtelijk wakker worden je uitput. Heeft vermoeidheid invloed op hoe je je voelt of hoe je het volhoudt, neem dan contact op met je arts of een lokale jeugdgezondheidsdienst. Heb je ooit het gevoel dat je jezelf of je baby iets zou kunnen aandoen, bel dan een lokale crisislijn of het lokale alarmnummer.
