لا يوجد عمر واحد يتوقف فيه الأطفال عن الحاجة إلى الرضعات الليلية. يقول Pregnancy, Birth and Baby، وهو خدمة الحكومة الأسترالية لدعم الوالدين، إن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحتاجون غالبًا إلى الرضعات الليلية حتى نحو 12 شهرًا، وإن الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة يميلون إلى الاستغناء عنها في وقت أبكر، ابتداءً من نحو 6 أشهر. وتقول AAP إن معظم الأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا لا يعودون بحاجة إلى رضعة في منتصف الليل في وقت ما بين عمر 2 و4 أشهر، مع أنها تضيف أن ذلك يختلف كثيرًا من طفل إلى آخر.
ويتفق المصدران على أنه لا داعي للعجلة. إذا كانت الرضعات الليلية تناسب عائلتك، فيمكنك الاستمرار. وإذا أردت تقليلها، فهذا الدليل يشرح كيف تعرف ما إذا كان طفلك قد يكون مستعدًا ومتى يكون الانتظار أفضل. وللخطوات بالتفصيل، راجع خطة الفطام الليلي.
لماذا يحتاج الأطفال إلى الرضعات الليلية؟
لا يعرف الرضع الصغار الفرق بين الليل والنهار. ويوضح Pregnancy, Birth and Baby أنهم يحتاجون إلى الرضاعة كثيرًا — على مدار الساعة — لكي ينموا، لأن معدتهم صغيرة ويهضمون الحليب بسرعة. ويقول دليل NHS عن نوم الطفل ببساطة إن المواليد الجدد يستيقظون ليلًا لأنهم يحتاجون إلى الرضاعة.
في الأسابيع القليلة الأولى، قد تكون الفترات الطويلة بين الرضعات مشكلة لا إنجازًا. تنصح AAP بإيقاظ طفلك لتقديم رضعة إذا نام أكثر من 4 إلى 5 ساعات وبدأت تفوته رضعات في الأسابيع القليلة الأولى.
لكن ليس كل استيقاظ ليلي سببه الطعام. يشير Pregnancy, Birth and Baby إلى أن الأطفال يستيقظون أيضًا أثناء انتقالهم بين دورات النوم، وقد يحتاجون إلى المواساة ليعودوا إلى النوم. وهذا أحد أسباب استمرار الاستيقاظ الليلي بعد توقف الرضعات الليلية — راجع الاستيقاظ الليلي.
في أي عمر يتوقف الأطفال عن الحاجة إلى الرضعات الليلية؟
إليك ما تقوله المصادر الرئيسية بحسب العمر. استخدم العمر المصحّح لطفلك إذا كان قد وُلد مبكرًا.
| العمر | ما تصفه المصادر |
|---|---|
| 0–3 أشهر | يرضع الأطفال ليلًا تقريبًا كما يرضعون نهارًا |
| بحلول نحو 3 أشهر | يستقر كثيرون على فترة نوم واحدة أطول مدتها 4–5 ساعات خلال الليل |
| 3–6 أشهر | رضعات ليلية أقل؛ ينام بعضهم 5 إلى 8 ساعات أو أكثر، لكن ليس جميعهم |
| ابتداءً من نحو 6 أشهر | قد يبدأ الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة في الاستغناء عن الرضعات الليلية |
| 6–12 شهرًا | قد لا يعود بعض الأطفال بحاجة إلى الرضعات الليلية |
| نحو 12 شهرًا | غالبًا ما يظل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بحاجة إلى الرضعات الليلية حتى هذا العمر تقريبًا |
النقطتان الخاصتان بعمر 3 أشهر و6 أشهر مصدرهما Pregnancy, Birth and Baby؛ أما النقطتان «5 إلى 8 ساعات» و«بعض الأطفال من 6 إلى 12 شهرًا» فمصدرهما NHS. ويضيف Pregnancy, Birth and Baby أن معظم الأطفال، وخاصةً الذين يرضعون رضاعة طبيعية، لا ينامون لفترات أطول من دون الاستيقاظ لرضعة إلا بعد 6 أشهر.
هذه أنماط عامة لدى كثير من الأطفال، وليست مواعيد نهائية. فالطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية ولا يزال يحتاج إلى رضعة أو رضعتين ليلًا في عمر 9 أو 10 أشهر يقع تمامًا ضمن ما يصفه Pregnancy, Birth and Baby.
كيف يختلف الأمر بين الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية والذين يرضعون حليبًا صناعيًا؟
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية غالبًا ما يحتفظون بالرضعات الليلية مدة أطول، والرضعات الليلية جزء من الطريقة التي يحصل بها كثير من الأطفال على ما يكفي من الحليب على مدى 24 ساعة. كما أن الرضعات الليلية مهمة لإدرار حليبك: توضح ABA أن الرضاعة المتكررة تُخرج المزيد من الحليب، وهذا ما يساعد جسمك على إنتاج المزيد. ويجد كثير من الآباء والأمهات أن الاستغناء عن رضعة فجأة يترك الثديين ممتلئين بشكل مزعج، لذا تمهّل وتحدّث إلى خط مساعدة للرضاعة الطبيعية أو استشارية رضاعة معتمدة (IBCLC) أو ممرض صحة الطفل إذا كانت لديك أسئلة.
الأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا يميلون إلى الاستغناء عن الرضعات الليلية في وقت أبكر. تقدّم AAP مؤشرًا تقريبيًا بين عمر 2 و4 أشهر، أو بمجرد أن يتجاوز وزن الطفل 5.4 kg (12 lb)، مع الإشارة إلى مدى اختلاف الأطفال. ويقترح Pregnancy, Birth and Baby التأكد من أن الطفل الذي يرضع حليبًا صناعيًا يحصل على ما يكفي منه خلال النهار، مُحضَّرًا بالطريقة الموصى بها — راجع تحضير الحليب الصناعي.
الأطفال الذين يجمعون بين الرضاعة الطبيعية والحليب الصناعي يقعون في مكان ما بين الاثنين. إذا أردت الحفاظ على إدرار حليبك، فمن المفيد الحصول على نصيحة خاصة بحالتك قبل الاستغناء عن رضعة طبيعية ليلية.
ما العلامات التي قد تدل على أن الطفل مستعد للاستغناء عن رضعة ليلية؟
يصف Pregnancy, Birth and Baby علامات قد تدل على أن الطفل يتجه نحو عدد أقل من الرضعات الليلية:
- الاستيقاظ بوتيرة أقل خلال الليل والنوم لفترات أطول
- الرضاعة لمدة أقصر ليلًا، أو شرب كمية أقل من الزجاجة
- الحصول على تغذية أكثر خلال النهار، وهو ما يبدأ غالبًا من نحو 6 أشهر عند إدخال الطعام الصلب
ومن المفيد أيضًا أن:
- ينمو طفلك جيدًا في مواعيده الطبية
- يرضع جيدًا خلال النهار
- تبدو الرضعات الليلية قصيرة ونعسانة، ويهدأ طفلك بسهولة بعدها
إذا كان طفلك قد رضع قبل وقت قصير وكنت واثقًا من أنه على الأرجح ليس جائعًا، يقترح Pregnancy, Birth and Baby أن تحاول تهدئته وطمأنته أولًا لترى ما إذا كان سيعود إلى النوم من دون رضعة.
متى يكون الانتظار أفضل؟
تحدّث إلى طبيبك العام أو ممرض صحة الطفل قبل تقليل الرضعات الليلية إذا كان طفلك:
- قد وُلد قبل أوانه أو بوزن منخفض عند الولادة — تقول AAP إن الأطفال المولودين مبكرًا يحتاجون إلى متابعة دقيقة، وإن الذين يجدون صعوبة في اكتساب الوزن يجب ألّا تطول الفترات بين رضعاتهم كثيرًا
- لا يكتسب الوزن بانتظام، أو إذا أُعطيت لك خطة رضاعة
- لديه حالة صحية، أو مريضًا أو تظهر أسنانه في الوقت الحالي
- دون 6 أشهر ويرضع رضاعة طبيعية، أو إذا كنت قلقًا بشأن إدرار حليبك
ولا بأس أيضًا بالانتظار لمجرد أن الوقت غير مناسب لعائلتك — بعد الانتقال إلى منزل جديد، أو العودة إلى العمل، أو السفر، أو المرض.
البدء المبكر بالطعام الصلب لن يحل مسألة الرضعات الليلية. يقول دليل NHS عن أول الأطعمة الصلبة إن الاستيقاظ أكثر ليلًا ليس وحده علامة على أن الطفل مستعد للطعام الصلب. انتظر حتى نحو 6 أشهر وظهور علامات الاستعداد المعتادة.
كيف أبدأ في تقليل الرضعات الليلية؟
يقترح Pregnancy, Birth and Baby هذه الخطوات الأولى:
- تأكّد من أن طفلك رضع جيدًا قبل أن يستقر للنوم ليلًا.
- إذا كنت ترضعه رضاعة طبيعية، فقدّم الثديين كليهما في رضعات النهار.
- إذا كنت ترضعه حليبًا صناعيًا، فتأكّد من أن طفلك يحصل على ما يكفي خلال النهار.
- خلال الليل، جرّب طرقًا أخرى للتهدئة وإعادته إلى النوم قبل تقديم رضعة.
- إذا كان لديك شريك، فتناوبا على الاستيقاظ الليلي — فوجود شخص مختلف يسهّل التغيير غالبًا.
واحرص على أن تكون الرضعات الليلية التي تقدّمها هادئة. تقترح NHS إضاءة خافتة، وصوتًا هادئًا، وعدم اللعب، وعدم تغيير حفاض طفلك إلا إذا احتاج إلى ذلك. ويضيف Pregnancy, Birth and Baby أنك لا تحتاج إلى محاولة تجشئة طفل نائم لفترة طويلة.
للاطلاع على طرق التقليل التدريجي بالتفصيل — تقصير الرضعات، وإطالة الفترة بينها، وما يمكن توقعه خلال الليالي القليلة الأولى — راجع خطة الفطام الليلي. وتلجأ بعض العائلات إلى الرضعة الحالمة خلال فترة التأقلم.
حافظ على أمان كل نوم
مهما تغيّرت الرضعات الليلية، يبقى النوم الآمن كما هو. تنصح Safe to Sleep بوضع طفلك على ظهره في كل نوم، على سطح صلب ومستوٍ في مكان نومه الخاص، من دون أي شيء طري أو غير مثبّت في السرير، ومشاركته غرفتك لمدة 6 أشهر الأولى على الأقل. الأرائك والكراسي بذراعين ليست أبدًا أماكن آمنة للنوم مع طفل. وإذا غلبك النوم أثناء إرضاعه في سرير للبالغين، فأعِد طفلك إلى مكان نومه الخاص فور استيقاظك.
كيف أعرف إذا كانت الرضعة بسبب الجوع أم العادة؟
يصف Pregnancy, Birth and Baby الطفل الذي لا يهدأ إلا برضعة بأن لديه ارتباطًا بالنوم. ويقول إن الإرضاع حتى النوم لا يكون مشكلة إلا إذا كنت تفضّل أن يتعلّم طفلك طرقًا أخرى للتهدئة — وإذا كان ذلك يناسبكما، فلا بأس بالاستمرار. وإذا كان طفلك أكبر من 6 أشهر ولا يهدأ إلا برضعة، فإنه يقترح دعم طرق أخرى للتهدئة بلطف، مثل التهدئة المستجيبة.
ويشير Pregnancy, Birth and Baby أيضًا إلى أن الأطفال الأكبر سنًا قد يظلون يستيقظون بسبب الجوع. ويجد كثير من الآباء والأمهات أن الطفل الذي يأخذ رضعة كاملة ويهدأ بسرعة لا يزال بحاجة إليها، بينما الطفل الذي يمصّ لفترة قصيرة ثم يغفو قد يكون باحثًا عن المواساة.
أسبوع من الملاحظات البسيطة — وقت كل رضعة ليلية، ومدتها أو كميتها تقريبًا، ومدى سرعة عودة طفلك إلى النوم — يسهّل الحكم على ذلك. ومن المفيد أيضًا أن تحضرها معك إلى طبيبك العام أو ممرض صحة الطفل.
متى يجب أن أطلب المساعدة؟
اتصل بـ رقم الطوارئ المحلي الآن إذا كان طفلك يجد صعوبة في التنفس، أو كان جلده أو شفتاه بلون أزرق أو رمادي أو مبقّع، أو كان مرتخيًا أو يصعب إيقاظه جدًا، أو أصيب بنوبة تشنج، أو لم يبلّل أي حفاض منذ 12 ساعة. ويذكر دليل NHS عن الأمراض الخطيرة أيضًا أن درجة حرارة 38°C (100.4°F) أو أعلى لدى طفل دون 3 أشهر حالة طارئة.
اطلب المشورة الطبية اليوم (اتصل بـ خط محلي للاستشارات الصحية أو راجع طبيبًا عامًا) إذا كان طفلك يرفض الرضعات، أو يبلّل حفاضات أقل من المعتاد، أو يبدو مريضًا.
تحدّث إلى طبيبك العام أو ممرض صحة الطفل قبل الاستغناء عن الرضعات الليلية إذا كان طفلك قد وُلد قبل أوانه، أو كانت لديه مخاوف تتعلق بالنمو أو حالة صحية، أو إذا كان الاستيقاظ الليلي يُنهكك. وإذا كان الإرهاق يؤثر في شعورك أو قدرتك على التأقلم، فتواصل مع طبيبك أو خدمة محلية لصحة الطفل. وإذا شعرت يومًا أنك قد تؤذي نفسك أو طفلك، فاتصل بـ خط محلي لدعم الأزمات أو رقم الطوارئ المحلي.
