Do berço para a cama: quando, como e como deixar o quarto seguro

Passe a criança pequena do berço para a cama quando ela conseguir sair escalando, ou parecer que logo vai conseguir. A Red Nose, na Austrália, diz que isso costuma acontecer entre 2 e 3½ anos, embora possa ser já aos 18 meses. Se a sua criança está segura e tranquila no berço, não há pressa. Quando fizer a mudança, comece baixo (uma minicama ou um colchão no chão), verifique se há vãos onde a criança possa ficar presa, deixe o quarto inteiro seguro para ela e mantenha a rotina da hora de dormir exatamente igual.

Quando a minha criança deve passar do berço para a cama?

O sinal mais claro é escalar. O guia da Red Nose sobre a mudança para a cama diz que pode ser a hora quando a criança consegue sair do berço escalando ou parece prestes a conseguir. Muitas crianças mudam entre os dois e os três anos.

O guia da AAP sobre como escolher um berço diz que as crianças devem começar a dormir em uma cama quando tiverem cerca de 3 pés de altura, e que o colchão do berço deve ser abaixado periodicamente à medida que a criança cresce. O KidsHealth sugere que, se a criança sair escalando, você primeiro confira se o colchão do berço está na posição mais baixa e, se ela continuar escalando, considere uma minicama ou uma cama com grade lateral.

Sinais de que provavelmente ainda não é a hora

• A sua criança dorme bem no berço e não está tentando escalar.
• Está acontecendo uma grande mudança, como a chegada de um irmão, o início na creche, o desfralde ou uma mudança de casa. Se puder, espace as grandes mudanças.
• Você espera que uma cama resolva o despertar muito cedo ou as disputas na hora de dormir. Uma cama geralmente torna mais fácil, e não mais difícil, a criança se levantar. Em vez disso, veja sono da criança pequena e despertar muito cedo.

Que tipo de cama é mais seguro para uma criança pequena?

Para a maioria das crianças pequenas, quanto mais baixo, mais seguro.

A Red Nose também diz:

• Só use um colchão de berço em uma minicama se o fabricante da cama disser que o colchão é compatível.
• Com uma cama de altura adulta, verifique se há vãos entre o colchão, a parede, a cabeceira, a estrutura e qualquer grade de proteção, e use um piso macio ou um colchão em volta da cama para reduzir a altura da queda.
• Mantenha a área em volta de um colchão no chão livre de bichos de pelúcia, pufes, sacolas plásticas e itens parecidos, que podem se moldar ao rosto de uma criança pequena.
• Não use pufes, sofás, almofadões ou colchões infláveis como espaço de sono.

As grades de proteção para cama são seguras?

A Red Nose diz para instalar as grades de proteção exatamente como o fabricante orienta, e que os vãos entre as barras ou painéis não devem ser maiores que 95 mm. Se uma grade não puder ser instalada sem vãos, pare de usá-la. Um vão entre a grade e o colchão é um risco de a criança ficar presa, então confira toda vez que trocar os lençóis.

Como deixar o quarto seguro para a criança pequena?

Quando a sua criança consegue sair da cama, o quarto inteiro passa a ser o espaço dela à noite, inclusive enquanto você dorme. Faça a verificação da altura da sua criança.

1. Fixe os móveis na parede. A Red Nose cita cômodas, guarda-roupas, estantes, trocadores e televisores. As orientações da AAP sobre tombamento de móveis dizem que um móvel que cai pode esmagar ou sufocar uma criança pequena, e recomendam dispositivos antitombamento, travas de gaveta, itens mais pesados nas gavetas de baixo e nunca colocar uma TV em cima de uma cômoda.
2. Tire o que incentiva a escalar. Não coloque brinquedos, telas ou controles remotos em cima dos móveis, como orientam a Red Nose e a AAP.
3. Deixe janelas e cordões seguros. A Red Nose diz para manter as janelas trancadas ou com travas limitadoras, e os cordões de persianas e cortinas presos e fora do alcance. A lista de verificação do quarto da AAP diz para não colocar a cama da criança perto de uma janela, e observa que a US Consumer Product Safety Commission recomenda persianas e cortinas sem cordão sempre que possível.
4. Deixe aquecedores, ventiladores, abajures, tomadas e fios elétricos fora do alcance, como orienta a Red Nose.
5. Retire objetos perigosos em que a criança possa cair. O guia da AAP sobre a cama de criança maior sugere tirar móveis e brinquedos grandes, como cavalinhos de balanço, que poderiam machucar a criança se ela caísse em cima deles.
6. Coloque portão na porta e na escada. A AAP sugere um portão de segurança na porta do quarto e no topo da escada.
7. Confira os detectores de fumaça e as luzes noturnas. A lista de verificação da AAP diz para ter um detector de fumaça do lado de fora de cada cômodo onde alguém dorme e manter as luzes noturnas longe de cortinas e roupas de cama.

Como fazer a mudança do berço para a cama?

Não existe uma única forma certa, mas estes passos ajudam muitas famílias:

1. Prepare o quarto primeiro, usando a lista acima.
2. Fale sobre a mudança de forma positiva nos dias anteriores. Algumas crianças gostam de escolher os lençóis ou um travesseiro especial.
3. Coloque a cama onde ficava o berço, se houver espaço, para que o quarto continue parecendo familiar.
4. Mantenha a rotina da hora de dormir exatamente igual, como sugere a AAP: mesma ordem, mesmas músicas, mesmo objeto de conforto. O KidsHealth diz que uma rotina simples e constante é a melhor aposta dos pais.
5. Comece na hora de dormir ou nas sonecas, o que parecer mais tranquilo para a sua criança.
6. Conte com algumas noites agitadas. O KidsHealth observa que manter uma criança pequena em uma cama nova é difícil no começo.

Como fazer a minha criança ficar na cama?

A nova liberdade muitas vezes leva a visitas repetidas. A AAP sugere esta abordagem:

1. No fim da rotina da hora de dormir, diga à criança para ficar na cama até você vir buscá-la.
2. Se ela sair, leve-a de volta com calma e diga que ela precisa ficar na cama.
3. Quando ela voltar, elogie-a rapidamente e saia.
4. Repita quantas vezes for preciso, por várias noites seguidas.
5. Seja breve e discreto, porque a atenção, mesmo a atenção irritada, pode incentivar a criança a se levantar.
6. Elogie a criança de manhã por ter ficado na cama.

A AAP também sugere não deixar a criança entrar na sua cama nem se juntar a familiares que ainda estão acordados. O KidsHealth diz que as visitas noturnas devem ser rápidas e sem graça, só com o suficiente para tranquilizá-la de que você está por perto. Para uma abordagem mais gentil e passo a passo para acalmar a criança, veja retirada gradual e, para a rotina como um todo, rotina da hora de dormir.

Muitas famílias acham úteis uma luz noturna, um objeto de conforto familiar e um sinal simples de “ainda é hora de dormir” para as crianças que acordam cedo. O KidsHealth diz que um pequeno objeto de segurança, como uma mantinha macia ou um brinquedo, não tem problema nessa idade.

E se um novo bebê precisar do berço?

Esse é um dos motivos mais comuns para as famílias pensarem na mudança, e vale a pena planejar o momento.

• Um recém-nascido dorme no próprio moisés ou berço no seu quarto pelo menos nos primeiros seis meses, como recomendam as orientações da Red Nose sobre dividir o quarto, o que pode dar a você mais tempo. Veja passar o bebê para o próprio quarto.
• Se puder, faça a mudança bem antes do parto ou espere as coisas se acalmarem depois, para que a criança não sinta que o bebê tomou a cama dela.
• Se a criança não está escalando e não está pronta, um segundo berço, um berço emprestado ou um moisés para o bebê pode ser mais fácil do que uma mudança apressada.
• Deixe a criança ajudar a preparar o espaço de sono do bebê, se ela tiver interesse.

Quando procurar ajuda

Algumas crianças pequenas levam um tempo para se adaptar a uma cama. Vale a pena conversar com o seu médico de família ou profissional de enfermagem de saúde infantil se os problemas de sono estiverem durando, se a sua criança ronca alto na maioria das noites ou se as disputas na hora de dormir estiverem afetando a família toda.

Se a sua criança cair e você ficar preocupado, procure orientação médica no mesmo dia. Ligue para número de emergência local se ela estiver difícil de acordar ou não conseguir ser acordada, estiver tendo uma convulsão ou estiver com dificuldade para respirar, que o NHS lista como sinais que precisam de ajuda urgente. Se você estiver exausto e precisar de apoio, o médico ou um serviço local de saúde infantil pode ajudar.