Chuyển từ cũi sang giường: khi nào, cách làm và giữ an toàn cho trẻ mới biết đi

Hãy chuyển bé từ cũi sang giường khi bé có thể trèo ra ngoài, hoặc trông có vẻ sắp trèo được. Red Nose tại Úc cho biết việc này thường diễn ra trong khoảng từ 2 đến 3½ tuổi, dù có thể sớm từ 18 tháng. Nếu bé vẫn an toàn và ngủ yên trong cũi thì không cần vội. Khi chuyển, hãy bắt đầu ở độ thấp (giường dành cho trẻ mới biết đi hoặc nệm đặt trên sàn), kiểm tra các khe hở nơi bé có thể bị kẹt, làm an toàn cả căn phòng cho trẻ nhỏ, và giữ nguyên hoàn toàn nếp sinh hoạt trước giờ đi ngủ.

Khi nào bé nên chuyển từ cũi sang giường?

Dấu hiệu rõ ràng nhất là việc trèo. Hướng dẫn của Red Nose về việc chuyển sang giường cho biết có thể đã đến lúc khi bé có thể trèo ra khỏi cũi, hoặc trông có vẻ sắp trèo ra được. Nhiều trẻ chuyển sang giường trong khoảng từ hai đến ba tuổi.

Hướng dẫn chọn cũi của AAP cho biết trẻ nên bắt đầu ngủ trên giường khi cao khoảng 3 feet, và nên định kỳ hạ thấp nệm cũi khi bé lớn lên. KidsHealth gợi ý rằng nếu bé trèo ra ngoài, trước tiên bạn hãy đảm bảo nệm cũi đã ở mức thấp nhất, và nếu bé vẫn tiếp tục trèo, hãy cân nhắc giường dành cho trẻ mới biết đi hoặc giường có thanh chắn bên hông.

Dấu hiệu cho thấy có lẽ chưa phải lúc

• Bé ngủ ngon trong cũi và không tìm cách trèo ra.
• Đang có một thay đổi lớn, chẳng hạn có em bé mới, bắt đầu đi nhà trẻ, tập đi vệ sinh hoặc chuyển nhà. Nếu được, hãy giãn các thay đổi lớn cách xa nhau.
• Bạn hy vọng chiếc giường sẽ giải quyết chuyện bé dậy sớm hoặc những cuộc giằng co lúc đi ngủ. Giường thường khiến bé dễ ra khỏi giường hơn, chứ không khó hơn. Thay vào đó, hãy xem giấc ngủ của trẻ mới biết đi và thức giấc sớm vào buổi sáng.

Loại giường nào an toàn nhất cho trẻ mới biết đi?

Với hầu hết trẻ mới biết đi, giường càng thấp càng an toàn.

Red Nose cũng cho biết:

• Chỉ dùng nệm cũi trên giường dành cho trẻ mới biết đi nếu nhà sản xuất giường cho biết nệm đó tương thích.
• Với giường cao bằng giường người lớn, hãy kiểm tra các khe hở giữa nệm, tường, đầu giường, khung giường và thanh chắn (nếu có), đồng thời trải sàn mềm hoặc đặt nệm quanh giường để giảm khoảng rơi.
• Giữ khu vực quanh nệm đặt trên sàn không có thú nhồi bông, ghế lười (bean bag), túi ni lông và các vật tương tự, vì chúng có thể ôm sát lấy khuôn mặt trẻ nhỏ.
• Không dùng ghế lười, ghế sofa, gối tựa lớn hoặc nệm hơi làm chỗ ngủ.

Thanh chắn giường có an toàn không?

Red Nose khuyên lắp thanh chắn giường đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, và khe hở giữa các thanh hoặc tấm chắn không được lớn hơn 95 mm. Nếu không thể lắp thanh chắn mà không để lại khe hở, hãy ngừng sử dụng. Khe hở giữa thanh chắn và nệm có nguy cơ gây kẹt, vì vậy hãy kiểm tra mỗi lần bạn thay ga giường.

Làm thế nào để phòng ngủ an toàn cho trẻ mới biết đi?

Khi bé đã có thể ra khỏi giường, cả căn phòng trở thành không gian của bé vào ban đêm, kể cả khi bạn đang ngủ. Hãy kiểm tra căn phòng từ độ cao ngang tầm bé.

1. Cố định đồ đạc vào tường. Red Nose liệt kê tủ ngăn kéo, tủ quần áo, giá sách, bàn thay tã và tivi. Lời khuyên của AAP về phòng tránh đồ đạc bị lật đổ cho biết đồ đạc đổ xuống có thể đè hoặc làm ngạt thở trẻ nhỏ, và khuyến nghị dùng thiết bị chống lật, chặn ngăn kéo, đặt đồ nặng ở các ngăn dưới cùng và không bao giờ đặt tivi lên trên tủ ngăn kéo.
2. Loại bỏ những thứ khiến bé muốn trèo. Đừng đặt đồ chơi, màn hình hoặc điều khiển từ xa trên nóc đồ đạc, theo lời khuyên của cả Red Nose và AAP.
3. Khóa an toàn cửa sổ và cố định dây rèm. Red Nose khuyên luôn khóa cửa sổ hoặc lắp khóa hạn chế độ mở, và cố định dây rèm cuốn, dây rèm cửa ngoài tầm với. Danh sách kiểm tra phòng của AAP khuyên không đặt giường của trẻ gần cửa sổ, và lưu ý rằng US Consumer Product Safety Commission khuyến nghị dùng rèm cửa không dây khi có thể.
4. Đặt máy sưởi, quạt, đèn, ổ cắm điện và dây điện ngoài tầm với, theo lời khuyên của Red Nose.
5. Dọn đi những vật nguy hiểm bé có thể ngã vào. Hướng dẫn của AAP về giường cho trẻ lớn gợi ý dọn bớt đồ đạc và đồ chơi lớn, như ngựa bập bênh, vì chúng có thể làm bé bị thương nếu bé ngã vào.
6. Lắp cửa chắn ở cửa phòng và cầu thang. AAP gợi ý lắp cửa chắn an toàn ở cửa phòng ngủ và ở đầu cầu thang.
7. Kiểm tra thiết bị báo khói và đèn ngủ. Danh sách kiểm tra của AAP khuyên lắp thiết bị báo khói bên ngoài mỗi phòng có người ngủ và để đèn ngủ cách xa rèm cửa và chăn ga.

Làm thế nào để chuyển từ cũi sang giường?

Không có một cách đúng duy nhất, nhưng các bước sau giúp ích cho nhiều gia đình:

1. Chuẩn bị phòng trước, theo danh sách kiểm tra ở trên.
2. Nói về việc này một cách tích cực trong những ngày trước đó. Một số bé thích tự chọn ga giường hoặc một chiếc gối đặc biệt.
3. Đặt giường ở chỗ cũ của cũi, nếu không gian cho phép, để căn phòng vẫn có cảm giác quen thuộc.
4. Giữ nguyên hoàn toàn nếp sinh hoạt trước giờ đi ngủ, như AAP gợi ý: cùng thứ tự, cùng bài hát, cùng món đồ vỗ về. KidsHealth cho biết một nếp sinh hoạt đơn giản, nhất quán là lựa chọn tốt nhất của cha mẹ.
5. Bắt đầu vào giờ đi ngủ hoặc giấc ngủ ngày, tùy lúc nào bé thấy bình tĩnh hơn.
6. Hãy chuẩn bị tinh thần cho vài đêm bé chưa ngủ yên. KidsHealth lưu ý rằng lúc đầu, giữ bé nằm yên trên giường mới là việc khó.

Làm thế nào để bé nằm yên trên giường?

Sự tự do mới thường khiến bé ra khỏi giường tìm bạn nhiều lần. AAP gợi ý cách tiếp cận sau:

1. Khi kết thúc nếp sinh hoạt trước giờ đi ngủ, hãy dặn bé nằm yên trên giường cho đến khi bạn vào gọi bé.
2. Nếu bé ra khỏi giường, hãy bình tĩnh dẫn bé trở lại và nói rằng bé cần nằm yên trên giường.
3. Khi bé đã trở lại giường, hãy khen bé ngắn gọn rồi rời đi.
4. Lặp lại bao nhiêu lần tùy cần thiết, trong vài đêm liên tiếp.
5. Giữ mọi việc ngắn gọn và nhẹ nhàng, vì sự chú ý, kể cả sự chú ý kèm theo bực bội, có thể khuyến khích bé ra khỏi giường.
6. Khen bé vào buổi sáng vì đã nằm yên trên giường.

AAP cũng gợi ý không để bé leo lên giường của bạn hoặc ra ngồi cùng những thành viên trong gia đình còn thức. KidsHealth cho biết những lần tiếp xúc ban đêm nên thật nhanh gọn và nhàm chán, chỉ trấn an vừa đủ để bé biết bạn đang ở gần. Để có cách dỗ ngủ nhẹ nhàng hơn, từng bước một, hãy xem rút lui dần, còn về nếp sinh hoạt nói chung, hãy xem nếp sinh hoạt trước giờ đi ngủ.

Nhiều gia đình thấy đèn ngủ, một món đồ vỗ về quen thuộc và một tín hiệu đơn giản như “vẫn đang là giờ ngủ” rất hữu ích với những bé hay dậy sớm. KidsHealth cho biết một món đồ nhỏ giúp bé thấy an tâm, như chăn mềm hoặc đồ chơi, là hoàn toàn ổn ở độ tuổi này.

Nếu em bé mới cần dùng cũi thì sao?

Đây là một trong những lý do phổ biến nhất khiến các gia đình nghĩ đến việc chuyển đổi, và thời điểm chuyển đáng được lên kế hoạch.

• Trẻ sơ sinh ngủ trong nôi hoặc cũi riêng đặt trong phòng bạn ít nhất trong sáu tháng đầu, như lời khuyên về ngủ chung phòng của Red Nose khuyến nghị, điều này có thể giúp bạn có thêm thời gian. Hãy xem chuyển bé sang phòng riêng.
• Nếu được, hãy chuyển từ khá lâu trước khi sinh hoặc đợi đến khi mọi thứ ổn định sau sinh, để bé không cảm thấy em đã lấy mất giường của mình.
• Nếu bé chưa trèo ra và chưa sẵn sàng, thì một chiếc cũi thứ hai, cũi đi mượn hoặc một chiếc nôi cho em bé có thể dễ dàng hơn so với việc vội vàng chuyển bé.
• Hãy để bé cùng chuẩn bị chỗ ngủ cho em, nếu bé thích.

Khi nào cần tìm trợ giúp

Một số bé cần một thời gian mới quen ngủ trên giường. Bạn nên trao đổi với bác sĩ đa khoa (GP) hoặc điều dưỡng sức khỏe trẻ em nếu các vấn đề về giấc ngủ kéo dài, bé ngáy to hầu hết các đêm, hoặc những cuộc giằng co lúc đi ngủ đang ảnh hưởng đến cả gia đình.

Nếu bé bị ngã và bạn lo lắng cho bé, hãy tìm lời khuyên y tế ngay trong ngày. Gọi số điện thoại cấp cứu tại địa phương nếu bé khó đánh thức hoặc không thể đánh thức, đang lên cơn co giật hoặc đang khó thở, đây là những dấu hiệu mà NHS liệt kê là cần trợ giúp khẩn cấp. Nếu bạn kiệt sức và cần hỗ trợ, bác sĩ của bạn hoặc dịch vụ sức khỏe trẻ em tại địa phương có thể giúp bạn.