ベビーベッドからベッドへ：移る時期、進め方、幼児のための安全対策

お子さまがベビーベッドからよじのぼって出られるようになったら、またはもうすぐそうなりそうな様子が見えたら、ベビーベッドからベッドに移しましょう。オーストラリアのRed Noseによると、その時期はたいてい2歳から3歳半の間ですが、早ければ18か月ごろのこともあります。お子さまがベビーベッドで安全に落ち着いて眠れているなら、急ぐ必要はありません。移行するときは、低い位置から始め（幼児用ベッドや床に直接置いたマットレス）、お子さまがはさまってしまうようなすき間がないか確認し、部屋全体に幼児向けの安全対策をして、寝る前のルーティンはまったく同じに保ちましょう。

ベビーベッドからベッドに移すのはいつ？

いちばんわかりやすいサインは、よじのぼることです。Red Noseのベッドへの移行ガイドによると、お子さまがベビーベッドからよじのぼって出られるようになったとき、または出られそうな様子が見えたときが、移行の時期かもしれません。多くの子どもは2歳から3歳の間に移行します。

AAPのベビーベッドの選び方ガイドによると、子どもは身長が約3フィートになったらベッドで寝始めるのがよく、成長に合わせてベビーベッドのマットレスの高さを定期的に下げるとよいとしています。KidsHealthは、お子さまがよじのぼって出てしまう場合は、まずベビーベッドのマットレスがいちばん低い位置になっているか確認し、それでもよじのぼり続けるなら、幼児用ベッドやベッドガード付きのベッドを検討するよう勧めています。

まだ移行の時期ではなさそうなサイン

• お子さまがベビーベッドでよく眠っていて、よじのぼろうとしていない。
• 下のきょうだいが生まれる、保育園に通い始める、トイレトレーニング、引っ越しなど、大きな変化が起きている。できれば、大きな変化の時期はずらしましょう。
• ベッドにすれば早朝の目覚めや寝る時間をめぐる攻防が解決するのではと期待している。ベッドにすると、たいていは幼児が起き出しにくくなるのではなく、起き出しやすくなります。代わりに幼児の睡眠や早朝の目覚めをご覧ください。

幼児にとっていちばん安全なベッドは？

ほとんどの幼児にとって、低いほうが安全です。

Red Noseはほかにも次のように伝えています。

• 幼児用ベッドにベビーベッドのマットレスを使うのは、ベッドのメーカーがそのマットレスに対応していると示している場合だけにしましょう。
• 大人用の高さのベッドでは、マットレス、壁、ヘッドボード、フレーム、ベッドガードの間にすき間がないか確認し、落ちる距離を小さくするために、ベッドのまわりにやわらかい床材を使うかマットレスを置きましょう。
• 床に置いたマットレスのまわりには、ぬいぐるみ、ビーズクッション、ビニール袋など、幼い子どもの顔の形に沿って密着してしまうことがあるものを置かないようにしましょう。
• ビーズクッション、ソファ、大きなクッション、エアマットレスを寝る場所として使わないでください。

ベッドガードは安全？

Red Noseによると、ベッドガードはメーカーの指示どおりに正確に取り付け、柵やパネルの間のすき間は95 mmより大きくならないようにします。すき間なく取り付けられないベッドガードは、使用をやめてください。ベッドガードとマットレスの間のすき間ははさまる危険があるため、シーツを替えるたびに確認しましょう。

寝室の安全対策はどうする？

お子さまがベッドから出られるようになると、親が眠っている間も含めて、夜は部屋全体がお子さまの空間になります。お子さまの目の高さから部屋を確認しましょう。

1. 家具を壁に固定する。 Red Noseは、チェスト、洋服だんす、本棚、おむつ替え台、テレビを挙げています。AAPの転倒防止に関するアドバイスによると、倒れてきた家具は小さな子どもを押しつぶしたり窒息させたりするおそれがあり、転倒防止器具や引き出しストッパーを使い、重いものはいちばん下の引き出しに入れ、テレビは決してたんすの上に置かないよう勧めています。
2. よじのぼりたくなるものを置かない。 Red NoseとAAPのどちらも勧めているように、家具の上におもちゃ、画面のある機器、リモコンを置かないでください。
3. 窓とひもの安全対策をする。 Red Noseによると、窓は施錠するかストッパーを取り付け、ブラインドやカーテンのひもは手の届かないところに固定しておきましょう。AAPの部屋のチェックリストは、子どものベッドを窓の近くに置かないよう伝えており、US Consumer Product Safety Commissionが、できる場合はひものない窓まわり製品を勧めていることにも触れています。
4. ヒーター、扇風機、照明、コンセント、電気コードは手の届かないところに置く。 Red Noseもそう勧めています。
5. ぶつかると危ないものを片づける。 AAPの「大きい子用ベッド」ガイドは、お子さまが倒れてぶつかったときにけがをするおそれのある家具や、木馬のような大きなおもちゃを片づけるよう勧めています。
6. ドアと階段にゲートを付ける。 AAPは、寝室のドアと階段の上にベビーゲートを設置するよう勧めています。
7. 煙感知器と常夜灯を確認する。 AAPのチェックリストによると、人が寝ているすべての部屋の外に煙感知器を設置し、常夜灯はカーテンや寝具から離しておきましょう。

ベビーベッドからベッドへの移行はどう進める？

唯一の正しい方法はありませんが、次のステップが多くの家族の助けになっています。

1. まず部屋を整える。 上のチェックリストを使いましょう。
2. 移行の数日前から、前向きに話しておく。 シーツや特別な枕を自分で選ぶのが好きな幼児もいます。
3. スペースが許せば、ベビーベッドがあった場所にベッドを置く。 部屋がなじみのある感じのままになります。
4. 寝る前のルーティンはまったく同じに保つ。 AAPが勧めているように、同じ順番、同じ歌、同じ安心グッズにしましょう。KidsHealthによると、シンプルで一貫したルーティンが、親にとっていちばん確実な方法です。
5. 夜の就寝時か昼寝から始める。 お子さまにとって落ち着いて取り組めそうなほうを選びましょう。
6. 何晩かは落ち着かない夜があると考えておく。 KidsHealthは、最初のうちは幼児を新しいベッドにとどまらせるのは難しいと述べています。

お子さまがベッドにとどまれるようにするには？

新しく自由に動けるようになったことで、何度も親のところへやって来ることがよくあります。AAPは次のような方法を勧めています。

1. 寝る前のルーティンの最後に、迎えに来るまでベッドにいるようお子さまに伝えます。
2. ベッドから出てきたら、落ち着いてベッドに連れ戻し、ベッドにいる時間だと伝えます。
3. ベッドに戻ったら、短くほめてから部屋を出ます。
4. 必要なだけ何度でも、数晩続けてくり返します。
5. 注意を向けられると、たとえ怒った反応であっても、起き出すことにつながりやすいため、短く淡々と対応します。
6. 朝になったら、ベッドにいられたことをほめます。

AAPはまた、お子さまを親のベッドに入れたり、まだ起きている家族のところに加わらせたりしないよう勧めています。KidsHealthによると、夜間の対応は手短で退屈なものにし、そばにいると伝わる程度に安心させるだけにするとよいとしています。寝かしつけをより穏やかに段階的に進める方法については少しずつ離れる方法を、ルーティン全体については寝る前のルーティンをご覧ください。

多くの家族は、早起きのお子さまには、常夜灯、なじみのある安心グッズ、「まだねんねの時間だよ」というシンプルな合図が役立つと感じています。KidsHealthによると、この年齢では、やわらかいブランケットやぬいぐるみのような小さな安心グッズがあってもかまいません。

下の子にベビーベッドが必要になったら？

これは家族が移行を考える最も多い理由のひとつで、タイミングを計画しておく価値があります。

• Red Noseの同室就寝に関するアドバイスが勧めているように、新生児は少なくとも最初の6か月間は、親と同じ部屋で自分専用のバシネットやベビーベッドで眠るので、時間に余裕ができるかもしれません。赤ちゃんを自分の部屋に移すもご覧ください。
• できれば、出産よりかなり前に移行するか、出産後に落ち着くまで待つと、上の子が赤ちゃんに自分のベッドを取られたと感じずにすみます。
• 上の子がよじのぼっておらず、準備ができていない場合は、急いで移行するより、赤ちゃん用に2台目のベビーベッドや借りたベビーベッド、バシネットを用意するほうが楽なこともあります。
• 上の子が興味を示したら、赤ちゃんの寝る場所の準備を手伝ってもらいましょう。

相談したほうがよいとき

ベッドに慣れるまで時間がかかる幼児もいます。睡眠の悩みが長く続いている、ほとんど毎晩大きないびきをかく、寝る時間をめぐる攻防が家族全体に影響している、といった場合は、かかりつけ医や保健師に相談するとよいでしょう。

お子さまが転んだり落ちたりして心配なときは、その日のうちに医療機関に相談してください。なかなか起きない、または起こしても目を覚まさない、けいれんを起こしている、呼吸が苦しそうといった場合は、お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。これらはNHSが緊急の対応が必要なサインとして挙げているものです。疲れきってサポートが必要なときは、かかりつけの医師や地域の子どもの健康窓口に相談できます。