아기 침대에서 일반 침대로 옮기기: 시기, 방법, 안전 대비

걸음마기 아이가 아기 침대 밖으로 기어 나올 수 있거나 곧 그럴 것 같아 보이면 일반 침대로 옮기세요. 호주의 Red Nose는 보통 2세에서 3½세 사이에 이런 때가 오지만, 빠르면 18개월에도 올 수 있다고 해요. 아이가 아기 침대에서 안전하고 편안하게 지내고 있다면 서두를 필요는 없어요. 막상 바꿀 때는 낮게 시작하고(유아용 침대나 바닥에 놓은 매트리스), 아이가 끼일 수 있는 틈이 없는지 확인하고, 방 전체를 걸음마기 아이에게 안전하게 정리하고, 취침 일과는 지금과 똑같이 유지하세요.

걸음마기 아이는 언제 아기 침대에서 일반 침대로 옮겨야 하나요?

가장 분명한 신호는 기어오르기예요. 침대로 옮기기에 관한 Red Nose의 안내는 아이가 아기 침대 밖으로 기어 나올 수 있거나 곧 성공할 것 같아 보일 때가 옮길 때일 수 있다고 해요. 많은 아이가 두 살에서 세 살 사이에 옮겨요.

아기 침대 고르기에 관한 AAP의 안내는 아이 키가 약 3피트가 되면 일반 침대에서 자기 시작해야 하고, 아이가 자라면서 아기 침대 매트리스를 주기적으로 낮춰야 한다고 해요. KidsHealth는 걸음마기 아이가 기어 나온다면 먼저 아기 침대 매트리스가 가장 낮은 단계에 있는지 확인하고, 그래도 계속 기어 나온다면 유아용 침대나 옆 난간이 있는 침대를 고려해 보라고 제안해요.

아직은 적당한 때가 아닐 수 있다는 신호

• 걸음마기 아이가 아기 침대에서 잘 자고 있고 기어오르려 하지 않아요.
• 동생이 태어나거나, 어린이집에 다니기 시작하거나, 배변 훈련을 하거나, 이사하는 등 큰 변화가 있어요. 가능하다면 큰 변화는 시기를 나누어 하세요.
• 침대로 바꾸면 이른 기상이나 취침 시간 실랑이가 해결되기를 바라고 있어요. 침대는 보통 걸음마기 아이가 일어나기를 더 어렵게 하기보다 더 쉽게 만들어요. 대신 걸음마기 아이의 수면과 이른 아침 기상을 참고하세요.

걸음마기 아이에게 가장 안전한 침대는 어떤 것인가요?

대부분의 걸음마기 아이에게는 낮을수록 더 안전해요.

Red Nose는 이렇게도 말해요.

• 유아용 침대에 아기 침대 매트리스를 쓸 때는 침대 제조사가 그 매트리스와 호환된다고 밝힌 경우에만 쓰세요.
• 성인 높이 침대라면 매트리스, 벽, 침대 머리판, 프레임, 난간 사이에 틈이 없는지 확인하고, 침대 주변에 푹신한 바닥재나 매트리스를 깔아 떨어지는 높이를 줄이세요.
• 바닥 매트리스 주변에는 봉제 인형, 빈백, 비닐봉지처럼 어린아이의 얼굴을 감싸듯 덮을 수 있는 물건을 두지 마세요.
• 빈백, 소파, 큰 쿠션, 에어 매트리스를 잠자리로 쓰지 마세요.

침대 난간은 안전한가요?

Red Nose는 침대 난간을 제조사의 안내대로 정확히 설치하고, 살이나 패널 사이의 틈이 95 mm보다 크지 않아야 한다고 해요. 틈 없이 설치할 수 없는 난간이라면 사용을 중단하세요. 난간과 매트리스 사이의 틈은 끼임 위험이 있으니, 시트를 갈 때마다 확인하세요.

침실을 걸음마기 아이에게 안전하게 만들려면 어떻게 하나요?

아이가 침대에서 나올 수 있게 되면, 부모가 잠든 시간을 포함해 밤에는 방 전체가 아이의 공간이 돼요. 걸음마기 아이의 눈높이에서 방을 살펴보세요.

1. 가구를 벽에 고정하세요. Red Nose는 서랍장, 옷장, 책장, 기저귀 교환대, 텔레비전을 꼽아요. 가구 넘어짐에 관한 AAP의 조언은 넘어지는 가구가 어린아이를 깔아 누르거나 질식시킬 수 있다고 하며, 넘어짐 방지 장치와 서랍 잠금장치를 쓰고, 무거운 물건은 가장 아래 서랍에 넣고, 서랍장 위에는 절대 TV를 올려놓지 말라고 권해요.
2. 기어오르고 싶게 만드는 물건을 치우세요. Red Nose와 AAP가 모두 권하듯, 가구 위에 장난감, 화면 기기, 리모컨을 올려두지 마세요.
3. 창문과 줄을 안전하게 하세요. Red Nose는 창문을 잠가 두거나 열림 제한 장치를 달고, 블라인드와 커튼 줄은 손이 닿지 않게 고정하라고 해요. AAP의 방 점검 목록은 아이 침대를 창문 가까이에 두지 말라고 하며, US Consumer Product Safety Commission(미국 소비자제품안전위원회)이 가능하면 줄 없는 창 가리개를 권한다고 덧붙여요.
4. 히터, 선풍기, 스탠드, 콘센트, 전선은 손이 닿지 않는 곳에 두세요. Red Nose가 권하는 내용이에요.
5. 부딪힐 수 있는 위험한 물건을 치우세요. 큰 아이 침대에 관한 AAP의 안내는 흔들 목마처럼 아이가 넘어지며 부딪혔을 때 다칠 수 있는 가구와 큰 장난감을 치우라고 제안해요.
6. 방문과 계단에 안전문을 다세요. AAP는 침실 문과 계단 위쪽에 안전문을 설치하라고 제안해요.
7. 연기 감지기와 수면등을 확인하세요. AAP의 점검 목록은 사람이 자는 모든 방 밖에 연기 감지기를 두고, 수면등은 커튼과 침구에서 멀리 두라고 해요.

아기 침대에서 일반 침대로 어떻게 바꾸나요?

정해진 한 가지 방법은 없지만, 많은 가족에게 다음 단계가 도움이 돼요.

1. 먼저 방을 준비하세요. 위의 점검 목록을 활용하세요.
2. 바꾸기 전 며칠 동안 긍정적으로 이야기해 주세요. 시트나 특별한 베개를 직접 고르는 걸 좋아하는 걸음마기 아이도 있어요.
3. 공간이 된다면 아기 침대가 있던 자리에 침대를 두세요. 그러면 방이 여전히 익숙하게 느껴져요.
4. AAP가 제안하듯 취침 일과는 지금과 똑같이 유지하세요. 같은 순서, 같은 노래, 같은 애착 물건으로요. KidsHealth는 단순하고 일관된 일과가 부모에게 가장 좋은 방법이라고 해요.
5. 아이에게 더 차분하게 느껴지는 쪽으로 취침 시간이나 낮잠 때 시작하세요.
6. 며칠은 아이가 쉽게 잠들지 못하는 밤이 있을 수 있어요. KidsHealth는 처음에는 걸음마기 아이를 새 침대에 머물게 하기가 쉽지 않다고 해요.

걸음마기 아이가 침대에 머물게 하려면 어떻게 하나요?

새로 생긴 자유 때문에 침대에서 나와 여러 번 찾아오는 일이 많아요. AAP는 이런 방법을 제안해요.

1. 취침 일과가 끝나면, 데리러 올 때까지 침대에 있으라고 아이에게 말해 주세요.
2. 아이가 침대에서 나오면 차분하게 다시 데려가서 침대에 있어야 한다고 말해 주세요.
3. 침대로 돌아가면 짧게 칭찬하고 방을 나오세요.
4. 필요한 만큼, 며칠 밤 연속으로 반복하세요.
5. 짧고 담담하게 하세요. 관심은, 화난 관심이라도, 아이가 침대에서 나오는 걸 부추길 수 있어요.
6. 아침에 침대에 잘 머물렀다고 칭찬해 주세요.

AAP는 아이가 부모 침대로 들어오거나 아직 깨어 있는 가족에게 합류하지 않게 하라고도 제안해요. KidsHealth는 밤에 아이를 보러 갈 때는 짧고 지루하게 하고, 부모가 가까이 있다는 걸 알 만큼만 안심시켜 주라고 해요. 재우기를 더 부드럽게 단계적으로 하고 싶다면 점진적 물러나기를, 전반적인 일과는 취침 일과를 참고하세요.

많은 가족이 일찍 깨는 아이에게 수면등, 익숙한 애착 물건, “아직 잘 시간이야” 같은 간단한 신호가 도움이 된다고 느껴요. KidsHealth는 이 나이에는 부드러운 담요나 인형처럼 작은 애착 물건이 있어도 괜찮다고 해요.

새로 태어날 아기가 아기 침대를 써야 한다면요?

가족이 침대 전환을 생각하는 가장 흔한 이유 중 하나이고, 시기를 계획해 둘 만해요.

• 방 함께 쓰기에 관한 Red Nose의 조언이 권하듯, 신생아는 적어도 첫 6개월 동안 부모 방에 있는 자기 요람이나 아기 침대에서 자니 시간 여유가 생길 수 있어요. 아기를 자기 방으로 옮기기를 참고하세요.
• 가능하다면 출산 훨씬 전에 바꾸거나, 출산 후 상황이 안정될 때까지 기다리세요. 그래야 걸음마기 아이가 아기에게 자기 침대를 빼앗겼다고 느끼지 않아요.
• 걸음마기 아이가 기어 나오지 않고 아직 준비되지 않았다면, 서둘러 옮기기보다 아기용으로 아기 침대를 하나 더 마련하거나, 빌리거나, 요람을 쓰는 편이 더 쉬울 수 있어요.
• 걸음마기 아이가 관심을 보이면 아기의 잠자리를 준비하는 일을 돕게 해 주세요.

도움이 필요할 때

침대에 익숙해지기까지 시간이 걸리는 걸음마기 아이도 있어요. 수면 문제가 계속되거나, 아이가 대부분의 밤에 크게 코를 골거나, 취침 시간 실랑이가 온 가족에게 영향을 주고 있다면 일반의나 아동 건강 간호사와 상담해 보세요.

걸음마기 아이가 떨어져서 걱정된다면 당일에 의료 상담을 받으세요. 아이가 잘 깨지 않거나 깨울 수 없을 때, 경련을 할 때, 숨쉬기 힘들어할 때는 거주 지역의 응급 전화번호에 전화하세요. NHS는 이를 긴급한 도움이 필요한 신호로 꼽아요. 지쳐서 도움이 필요하다면 담당 의사나 지역 아동 건강 서비스에서 도움을 받을 수 있어요.