Из детской кроватки в кровать: когда, как и безопасность комнаты

Переводите малыша из детской кроватки в кровать, когда он может из неё выбраться или, похоже, скоро сможет. Red Nose в Австралии отмечает, что обычно это происходит в возрасте от 2 до 3½ лет, хотя может случиться и уже в 18 месяцев. Если ребёнку безопасно и спокойно в кроватке, спешить не нужно. Когда решитесь на переход, начните с низкого варианта (низкая детская кровать или матрас на полу), проверьте, нет ли щелей, в которых ребёнок может застрять, обезопасьте всю комнату и сохраните ритуал отхода ко сну точно таким же.

Когда переводить малыша из кроватки в кровать?

Самый явный признак — малыш начинает карабкаться. В руководстве Red Nose о переходе в кровать сказано, что, возможно, пора, когда ребёнок может выбраться из кроватки или, похоже, вот-вот сможет. Многие дети переходят в кровать в возрасте от двух до трёх лет.

В руководстве AAP по выбору детской кроватки сказано, что детям следует начинать спать в кровати, когда их рост достигает примерно 3 футов, а по мере роста ребёнка нужно время от времени опускать матрас кроватки. KidsHealth советует: если малыш выбирается из кроватки, сначала убедитесь, что матрас в самом нижнем положении, а если он продолжает выбираться, подумайте о низкой детской кровати или кровати с боковым бортиком.

Признаки того, что время, скорее всего, ещё не пришло

• Малыш хорошо спит в кроватке и не пытается из неё выбраться.
• Происходят большие перемены: появление брата или сестры, начало посещения яслей, приучение к горшку или переезд. Если можете, разнесите большие перемены во времени.
• Вы надеетесь, что кровать решит проблему ранних пробуждений или споров при отходе ко сну. Из кровати малышу обычно проще встать, а не сложнее. Вместо этого загляните в руководства сон малыша после года и ранние утренние пробуждения.

Какая кровать безопаснее всего для малыша?

Для большинства малышей чем ниже, тем безопаснее.

Red Nose также советует:

• Используйте матрас от детской кроватки на низкой детской кровати, только если производитель кровати подтверждает, что матрас подходит.
• Если кровать взрослой высоты, проверьте, нет ли щелей между матрасом, стеной, изголовьем, каркасом и бортиком, если он есть, и положите вокруг кровати мягкое покрытие или матрас, чтобы уменьшить высоту падения.
• Держите пространство вокруг матраса на полу свободным от мягких игрушек, кресел-мешков, пластиковых пакетов и подобных вещей, которые могут облегать лицо маленького ребёнка.
• Не используйте кресла-мешки, диваны, большие подушки или надувные матрасы как место для сна.

Безопасны ли защитные бортики?

Red Nose советует устанавливать бортики строго по инструкции производителя и подчёркивает, что промежутки между перекладинами или панелями не должны превышать 95 мм. Если бортик не удаётся установить без щелей, перестаньте им пользоваться. В щели между бортиком и матрасом ребёнок может застрять, поэтому проверяйте её каждый раз, когда меняете постельное бельё.

Как обезопасить спальню для малыша?

Как только ребёнок может вставать с кровати, вся комната ночью становится его пространством, в том числе когда вы спите. Осмотрите её с высоты роста малыша.

1. Закрепите мебель на стене. Red Nose перечисляет комоды, шкафы, книжные стеллажи, пеленальные столики и телевизоры. В рекомендациях AAP о предотвращении опрокидывания мебели сказано, что падающая мебель может придавить маленького ребёнка или вызвать удушье, и рекомендуется использовать крепления от опрокидывания и ограничители ящиков, класть тяжёлые вещи в нижние ящики и никогда не ставить телевизор на комод.
2. Уберите соблазны для лазания. Не кладите игрушки, гаджеты или пульты на мебель — так советуют и Red Nose, и AAP.
3. Обезопасьте окна и шнуры. Red Nose советует держать окна запертыми или с ограничителями открывания, а шнуры от жалюзи и штор — закреплёнными вне досягаемости. В чек-листе AAP для детской комнаты сказано не ставить кровать ребёнка у окна и отмечается, что US Consumer Product Safety Commission по возможности рекомендует шторы и жалюзи без шнуров.
4. Сделайте недоступными обогреватели, вентиляторы, лампы, розетки и электрические провода, как советует Red Nose.
5. Уберите то, обо что можно удариться при падении. В руководстве AAP о переходе во «взрослую» кровать советуют убрать мебель и крупные игрушки, например лошадку-качалку, которые могут травмировать ребёнка, если он на них упадёт.
6. Поставьте ворота безопасности на дверь и лестницу. AAP советует установить защитные ворота у двери спальни и наверху лестницы.
7. Проверьте дымовые извещатели и ночники. В чек-листе AAP сказано, что дымовой извещатель должен быть у входа в каждую комнату, где кто-то спит, а ночники нужно держать подальше от штор и постельного белья.

Как перейти из кроватки в кровать?

Единственно правильного способа нет, но многим семьям помогают такие шаги:

1. Сначала подготовьте комнату по чек-листу выше.
2. Говорите о переходе с радостью в предшествующие дни. Некоторым малышам нравится выбирать постельное бельё или особенную подушку.
3. Поставьте кровать туда, где стояла кроватка, если позволяет место, чтобы комната оставалась привычной.
4. Сохраняйте ритуал отхода ко сну точно таким же, как советует AAP: тот же порядок, те же песенки, та же любимая вещь для утешения. KidsHealth отмечает, что простой, постоянный ритуал — лучшее, на что могут положиться родители.
5. Начните с вечернего отхода ко сну или с дневного сна — с того, что для вашего ребёнка проходит спокойнее.
6. Будьте готовы к нескольким беспокойным ночам. KidsHealth отмечает, что поначалу удержать малыша в новой кровати непросто.

Как помочь малышу оставаться в кровати?

Новая свобода часто приводит к тому, что малыш снова и снова выходит из комнаты. AAP предлагает такой подход:

1. В конце ритуала отхода ко сну скажите ребёнку, что он остаётся в кровати, пока вы за ним не придёте.
2. Если он встал, спокойно отведите его обратно и скажите, что нужно оставаться в кровати.
3. Когда он снова в кровати, коротко похвалите его и уйдите.
4. Повторяйте столько раз, сколько нужно, несколько ночей подряд.
5. Делайте это коротко и спокойно, потому что внимание, даже сердитое, может поощрять вставание.
6. Утром похвалите его за то, что он оставался в кровати.

AAP также советует не разрешать ребёнку перебираться в вашу кровать или присоединяться к членам семьи, которые ещё не спят. KidsHealth отмечает, что ночные визиты должны быть короткими и скучными, с минимальным успокоением — ровно таким, чтобы ребёнок знал, что вы рядом. Более мягкий пошаговый подход к укладыванию описан в руководстве постепенное отдаление, а о режиме в целом — в руководстве ритуал отхода ко сну.

Многим семьям с малышами, которые рано встают, помогают ночник, привычная любимая вещь и простой сигнал «ещё время спать». KidsHealth отмечает, что небольшая вещь для чувства защищённости, например мягкое одеяльце или игрушка, в этом возрасте вполне допустима.

Что делать, если кроватка нужна младшему?

Это одна из самых частых причин, по которым семьи задумываются о переходе, и время стоит спланировать.

• Новорождённый спит в собственной колыбели или кроватке в вашей комнате как минимум первые шесть месяцев, как рекомендует Red Nose в советах о сне в одной комнате, и это может дать вам время. См. переезд малыша в отдельную комнату.
• Если получится, сделайте переход задолго до родов или подождите, пока после них всё устоится, чтобы старший не чувствовал, что малыш занял его кровать.
• Если старший не выбирается из кроватки и не готов к переходу, вторая кроватка, кроватка, взятая на время, или колыбель для малыша могут оказаться проще, чем поспешный переход.
• Если старшему интересно, позвольте ему помочь подготовить место для сна малыша.

Когда обращаться за помощью

Некоторым малышам нужно время, чтобы привыкнуть к кровати. Стоит поговорить с врачом общей практики или патронажной медсестрой, если проблемы со сном не проходят, ребёнок громко храпит большинство ночей или споры при отходе ко сну сказываются на всей семье.

Если малыш упал и вы за него беспокоитесь, обратитесь за медицинской консультацией в тот же день. Звоните по номеру местный номер экстренной помощи, если его трудно разбудить или не удаётся разбудить, у него судороги или ему трудно дышать — NHS относит эти признаки к требующим срочной помощи. Если вы вымотаны и вам нужна поддержка, обратитесь в врача или местную детскую поликлинику.