உங்கள் குறுநடைக் குழந்தை தொட்டிலிலிருந்து ஏறி வெளியே வர முடிந்தால், அல்லது விரைவில் அப்படிச் செய்யக்கூடும் எனத் தோன்றினால், அவர்களைத் தொட்டிலிலிருந்து கட்டிலுக்கு மாற்றுங்கள். இது பொதுவாக 2 முதல் 3½ வயதுக்குள் நிகழ்கிறது, ஆனால் 18 மாதங்களிலேயே கூட நிகழலாம் என்று ஆஸ்திரேலியாவின் Red Nose கூறுகிறது. உங்கள் குழந்தை தொட்டிலில் பாதுகாப்பாகவும் நிம்மதியாகவும் இருந்தால், அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் மாற்றும்போது, தாழ்வாகத் தொடங்குங்கள் (குறுநடைக் குழந்தைக் கட்டில் அல்லது தரையில் போடப்பட்ட மெத்தை), உங்கள் குழந்தை சிக்கிக்கொள்ளக்கூடிய இடைவெளிகள் உள்ளனவா எனச் சரிபார்க்கவும், முழு அறையையும் குறுநடைக் குழந்தைக்கேற்றபடி பாதுகாப்பானதாக்குங்கள், படுக்கை நேர வழக்கத்தைச் சிறிதும் மாற்றாமல் அப்படியே வைத்திருங்கள்.

என் குறுநடைக் குழந்தை எப்போது தொட்டிலிலிருந்து கட்டிலுக்கு மாற வேண்டும்?

மிகத் தெளிவான அறிகுறி, தொட்டிலில் ஏறுவது. உங்கள் குழந்தை தொட்டிலிலிருந்து ஏறி வெளியே வர முடிந்தால், அல்லது அப்படி வெளியே வந்துவிடக்கூடும் எனத் தோன்றினால், அதற்கான நேரம் வந்திருக்கலாம் என்று கட்டிலுக்கு மாறுவது பற்றிய Red Nose-இன் வழிகாட்டி கூறுகிறது. பல குழந்தைகள் இரண்டு முதல் மூன்று வயதுக்குள் மாறுகிறார்கள்.

ஆதாரம் எப்போது மாற்றுவது
Red Nose (ஆஸ்திரேலியா) ஏறி வெளியே வரத் தொடங்கும்போது; பொதுவாக 2 முதல் 3½ வயதுக்குள், சில நேரங்களில் 18 மாதங்களிலிருந்தே
AAP (அமெரிக்கா) உங்கள் குறுநடைக் குழந்தை தொட்டிலிலிருந்து ஏறி வெளியே வர முடிந்ததும்
AAP (அமெரிக்கா) சுமார் 3 அடி (90 cm) உயரம் ஆனதும்

தொட்டிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றிய AAP-இன் வழிகாட்டி, குழந்தைகள் சுமார் 3 அடி உயரம் ஆனதும் கட்டிலில் தூங்கத் தொடங்க வேண்டும் என்றும், உங்கள் குழந்தை வளர வளர அவ்வப்போது தொட்டில் மெத்தையைத் தாழ்த்த வேண்டும் என்றும் கூறுகிறது. உங்கள் குறுநடைக் குழந்தை ஏறி வெளியே வந்தால், முதலில் தொட்டில் மெத்தை அதன் மிகத் தாழ்வான நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்யுங்கள் என்றும், அதன் பிறகும் அவர்கள் ஏறிக்கொண்டே இருந்தால், குறுநடைக் குழந்தைக் கட்டில் அல்லது பக்கத் தடுப்புள்ள கட்டிலைப் பற்றி யோசியுங்கள் என்றும் KidsHealth பரிந்துரைக்கிறது.

இது இன்னும் சரியான நேரமாக இருக்காது என்பதற்கான அறிகுறிகள்

  • உங்கள் குறுநடைக் குழந்தை தொட்டிலில் நன்றாகத் தூங்குகிறது, ஏற முயற்சிப்பதில்லை.
  • புதிய உடன்பிறப்பு, குழந்தைப் பராமரிப்பு மையத்துக்குச் செல்லத் தொடங்குவது, கழிப்பிடப் பயிற்சி, வீடு மாறுவது போன்ற பெரிய மாற்றம் ஏதேனும் நடந்துகொண்டிருக்கிறது. முடிந்தால், பெரிய மாற்றங்களுக்கு இடையே இடைவெளி விடுங்கள்.
  • அதிகாலையில் விழித்தல் அல்லது படுக்கை நேரப் போராட்டங்களைக் கட்டில் சரிசெய்துவிடும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள். கட்டில் பொதுவாகக் குறுநடைக் குழந்தை எழுந்து வருவதை எளிதாக்குகிறது, கடினமாக்குவதில்லை. அதற்குப் பதிலாக குறுநடைக் குழந்தையின் தூக்கம், அதிகாலையில் விழித்தல் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்.

குறுநடைக் குழந்தைக்கு எந்த வகைக் கட்டில் மிகவும் பாதுகாப்பானது?

பெரும்பாலான குறுநடைக் குழந்தைகளுக்கு, தாழ்வாக இருப்பதே அதிகப் பாதுகாப்பானது.

வகை Red Nose கூறும் பாதுகாப்புக் குறிப்புகள்
தரையில் போடப்பட்ட மெத்தை விழும் உயரம் மிகக் குறைவு; சிக்கிக்கொள்ளும் இடைவெளி இல்லாதபடி அதைச் சுவர்கள், மரச்சாமான்களிலிருந்து தள்ளி வையுங்கள்
தாழ்வான குறுநடைக் குழந்தைக் கட்டில் குறைந்த உயரம் விழுவதால் ஏற்படும் காயத்தைக் குறைக்கிறது; தலை, கழுத்து, உடல் அல்லது கை கால்கள் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடிய இடைவெளிகள் உள்ளனவா எனச் சரிபார்க்கவும்
பெரியவர்களுக்கான உயரமுள்ள கட்டில் விழும் அபாயம் அதிகம்; விழும் உயரத்தைக் குறைவாக வைத்திருங்கள், ஜன்னல்கள், கயிறுகளிலிருந்து தள்ளி வையுங்கள்
அடுக்குக் கட்டிலின் மேல் தட்டு அல்லது உயர்த்தப்பட்ட கட்டில் 9 வயதுக்குக் குறைவானவர்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை

Red Nose மேலும் கூறுவது:

  • குறுநடைக் குழந்தைக் கட்டிலில் தொட்டில் மெத்தையைப் பயன்படுத்துவதானால், அந்த மெத்தை பொருந்தும் என்று கட்டிலின் தயாரிப்பாளர் கூறியிருந்தால் மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
  • பெரியவர்களுக்கான உயரமுள்ள கட்டிலில், மெத்தை, சுவர், தலைப்பக்கப் பலகை, சட்டம், ஏதேனும் தடுப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே இடைவெளிகள் உள்ளனவா எனச் சரிபார்க்கவும்; விழும் உயரத்தைக் குறைக்கக் கட்டிலைச் சுற்றி மென்மையான தரைப்பரப்பையோ மெத்தையையோ பயன்படுத்துங்கள்.
  • தரை மெத்தையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் மென்பொம்மைகள், பீன் பேக்குகள், பிளாஸ்டிக் பைகள், இதுபோன்ற பொருட்கள் எதுவும் இல்லாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்; இவை சிறு குழந்தையின் முகத்தைச் சுற்றி அமுங்கி ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடும்.
  • பீன் பேக்குகள், சோஃபாக்கள், பெரிய குஷன்கள் அல்லது காற்று மெத்தைகளைத் தூங்கும் இடமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

கட்டில் தடுப்புகள் பாதுகாப்பானவையா?

கட்டில் தடுப்புகளை (bed rails) தயாரிப்பாளர் கூறியபடியே சரியாகப் பொருத்த வேண்டும் என்றும், கம்பிகள் அல்லது பலகைகளுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் 95 mm-ஐ விடப் பெரிதாக இருக்கக்கூடாது என்றும் Red Nose கூறுகிறது. இடைவெளிகள் இல்லாமல் தடுப்பைப் பொருத்த முடியாவிட்டால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். தடுப்புக்கும் மெத்தைக்கும் இடையிலான இடைவெளியில் குழந்தை சிக்கிக்கொள்ளும் அபாயம் உண்டு; எனவே ஒவ்வொரு முறை படுக்கை விரிப்புகளை மாற்றும்போதும் அதைச் சரிபார்க்கவும்.

படுக்கையறையைக் குறுநடைக் குழந்தைக்கேற்றபடி பாதுகாப்பானதாக்குவது எப்படி?

உங்கள் குழந்தை கட்டிலிலிருந்து இறங்க முடிந்தவுடன், நீங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் நேரம் உட்பட, இரவில் முழு அறையும் அவர்களின் இடமாகிவிடுகிறது. உங்கள் குறுநடைக் குழந்தையின் உயரத்திலிருந்து அறையைச் சரிபார்க்கவும்.

  1. மரச்சாமான்களைச் சுவருடன் பொருத்தி நிலைப்படுத்துங்கள். இழுப்பறை அலமாரிகள், உடை அலமாரிகள், புத்தக அலமாரிகள், டயப்பர் மாற்றும் மேசைகள், தொலைக்காட்சிகள் ஆகியவற்றை Red Nose பட்டியலிடுகிறது. கவிழ்ந்து விழும் மரச்சாமான்கள் சிறு குழந்தையை நசுக்கலாம் அல்லது மூச்சுத் திணறச் செய்யலாம் என்று மரச்சாமான்கள் கவிழ்வது பற்றிய AAP-இன் அறிவுரை கூறுகிறது; கவிழாமல் தடுக்கும் சாதனங்கள், இழுப்பறை நிறுத்திகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும், கனமான பொருட்களை மிகக் கீழ் இழுப்பறைகளில் வைக்கவும், இழுப்பறை அலமாரியின் மேல் ஒருபோதும் டிவியை வைக்காமல் இருக்கவும் அது பரிந்துரைக்கிறது.
  2. ஏறத் தூண்டும் பொருட்களை அகற்றுங்கள். Red Nose, AAP இரண்டும் அறிவுறுத்துவது போல, மரச்சாமான்களின் மேல் பொம்மைகள், திரைச் சாதனங்கள் அல்லது ரிமோட் கண்ட்ரோல்களை வைக்க வேண்டாம்.
  3. ஜன்னல்களையும் கயிறுகளையும் பாதுகாப்பாக்குங்கள். ஜன்னல்களைப் பூட்டியோ, திறப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் சாதனங்கள் (restrictors) பொருத்தியோ வைக்க வேண்டும் என்றும், ஜன்னல் திரைகளின் கயிறுகளையும் திரைச்சீலைக் கயிறுகளையும் எட்டாத உயரத்தில் பாதுகாப்பாகக் கட்டி வைக்க வேண்டும் என்றும் Red Nose கூறுகிறது. குழந்தையின் கட்டிலை ஜன்னலுக்கு அருகில் வைக்க வேண்டாம் என்று AAP-இன் அறைச் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் கூறுகிறது; முடிந்தவரை கயிறு இல்லாத ஜன்னல் மறைப்புகளையே US Consumer Product Safety Commission (அமெரிக்க நுகர்வோர் பொருள் பாதுகாப்பு ஆணையம்) பரிந்துரைக்கிறது என்றும் அது குறிப்பிடுகிறது.
  4. ஹீட்டர்கள், மின்விசிறிகள், விளக்குகள், மின் சாக்கெட்டுகள், மின்சாரக் கம்பிகள் ஆகியவற்றை எட்டாத இடத்தில் வையுங்கள்; Red Nose இதையே அறிவுறுத்துகிறது.
  5. விழும்போது மோதக்கூடிய அபாயங்களை அகற்றுங்கள். உங்கள் குழந்தை விழும்போது மோதினால் காயப்படுத்தக்கூடிய மரச்சாமான்களையும், ஆடும் குதிரைகள் போன்ற பெரிய பொம்மைகளையும் அகற்றும்படி பெரிய குழந்தைகளுக்கான கட்டில் பற்றிய AAP-இன் வழிகாட்டி பரிந்துரைக்கிறது.
  6. கதவிலும் படிக்கட்டுகளிலும் தடுப்புக் கதவு பொருத்துங்கள். படுக்கையறைக் கதவிலும் படிக்கட்டுகளின் மேல் முனையிலும் பாதுகாப்புத் தடுப்புக் கதவு (safety gate) பொருத்தும்படி AAP பரிந்துரைக்கிறது.
  7. புகை எச்சரிக்கைக் கருவிகளையும் இரவு விளக்குகளையும் சரிபார்க்கவும். யாரேனும் தூங்கும் ஒவ்வொரு அறைக்கும் வெளியே ஒரு புகை எச்சரிக்கைக் கருவி இருக்க வேண்டும் என்றும், இரவு விளக்குகளைத் திரைச்சீலைகள், படுக்கை விரிப்புகளிலிருந்து தள்ளி வைக்க வேண்டும் என்றும் AAP-இன் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் கூறுகிறது.

தொட்டிலிலிருந்து கட்டிலுக்கு மாற்றுவது எப்படி?

இதற்கு ஒரே சரியான வழி என்று எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்தப் படிகள் பல குடும்பங்களுக்கு உதவுகின்றன:

  1. முதலில் அறையைத் தயார் செய்யுங்கள்; இதற்கு மேலே உள்ள சரிபார்ப்புப் பட்டியலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  2. மாற்றத்துக்கு முந்தைய நாட்களில் அதைப் பற்றி நேர்மறையாகப் பேசுங்கள். சில குறுநடைக் குழந்தைகள் தங்கள் படுக்கை விரிப்புகளையோ ஒரு சிறப்புத் தலையணையையோ தாங்களே தேர்ந்தெடுக்க விரும்புவார்கள்.
  3. இடம் இருந்தால், தொட்டில் இருந்த இடத்திலேயே கட்டிலை வையுங்கள்; அப்போது அறை இன்னும் பழக்கமானதாகவே தோன்றும்.
  4. AAP பரிந்துரைப்பது போல, படுக்கை நேர வழக்கத்தைச் சிறிதும் மாற்றாமல் அப்படியே வைத்திருங்கள்: அதே வரிசை, அதே பாடல்கள், அதே ஆறுதல் பொருள். எளிமையான, சீரான வழக்கமே பெற்றோருக்குச் சிறந்த வழி என்று KidsHealth கூறுகிறது.
  5. உங்கள் குழந்தைக்கு எது அமைதியாகத் தோன்றுகிறதோ அதைப் பொறுத்து, படுக்கை நேரத்திலோ பகல் தூக்கத்திலோ தொடங்குங்கள்.
  6. சில இரவுகள் அமைதியின்றி இருக்கலாம் என்று எதிர்பாருங்கள். குறுநடைக் குழந்தையைப் புதிய கட்டிலிலேயே இருக்க வைப்பது முதலில் கடினமாக இருக்கும் என்று KidsHealth குறிப்பிடுகிறது.

என் குறுநடைக் குழந்தையைக் கட்டிலிலேயே இருக்க வைப்பது எப்படி?

புதிதாகக் கிடைத்த சுதந்திரம் பெரும்பாலும் திரும்பத் திரும்ப எழுந்து வருவதற்கு வழிவகுக்கிறது. AAP இந்த அணுகுமுறையைப் பரிந்துரைக்கிறது:

  1. படுக்கை நேர வழக்கத்தின் முடிவில், நீங்கள் வந்து அழைக்கும் வரை கட்டிலிலேயே இருக்கும்படி உங்கள் குழந்தையிடம் சொல்லுங்கள்.
  2. அவர்கள் இறங்கி வந்தால், அமைதியாக அவர்களை மீண்டும் கட்டிலுக்கு அழைத்துச் சென்று, கட்டிலிலேயே இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள்.
  3. அவர்கள் மீண்டும் கட்டிலுக்கு வந்ததும், சுருக்கமாகப் பாராட்டிவிட்டு வெளியே வந்துவிடுங்கள்.
  4. தொடர்ந்து பல இரவுகளுக்கு, எத்தனை முறை தேவையோ அத்தனை முறை இதையே திரும்பச் செய்யுங்கள்.
  5. இதைச் சுருக்கமாகவும் ஆரவாரமின்றியும் செய்யுங்கள்; ஏனெனில் கவனம், அது கோபமான கவனமாக இருந்தாலும் கூட, எழுந்து வருவதை ஊக்குவிக்கக்கூடும்.
  6. கட்டிலிலேயே இருந்ததற்காகக் காலையில் அவர்களைப் பாராட்டுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கட்டிலுக்கு வர விடவோ, இன்னும் விழித்திருக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சேர்ந்துகொள்ள விடவோ வேண்டாம் என்றும் AAP பரிந்துரைக்கிறது. இரவு நேரத்தில் குழந்தையிடம் செல்வது விரைவாகவும் சுவாரசியமில்லாமலும் இருக்க வேண்டும் என்றும், நீங்கள் அருகிலேயே இருக்கிறீர்கள் என்று உறுதியளிக்கும் அளவுக்கு மட்டுமே ஆறுதல் இருக்க வேண்டும் என்றும் KidsHealth கூறுகிறது. அமைதிப்படுத்துவதற்கான மென்மையான, படிப்படியான அணுகுமுறைக்கு படிப்படியாக விலகுதல் என்பதையும், ஒட்டுமொத்த வழக்கத்துக்கு படுக்கை நேர வழக்கம் என்பதையும் பார்க்கவும்.

சீக்கிரம் எழுந்துவிடும் குழந்தைகளுக்கு இரவு விளக்கு, பழக்கமான ஆறுதல் பொருள், எளிமையான "இது இன்னும் தூங்கும் நேரம்" என்ற சமிக்ஞை ஆகியவை உதவியாக இருப்பதைப் பல குடும்பங்கள் காண்கின்றன. இந்த வயதில் மென்மையான போர்வை அல்லது பொம்மை போன்ற, பாதுகாப்பு உணர்வு தரும் சிறிய பொருள் இருப்பது பரவாயில்லை என்று KidsHealth கூறுகிறது.

புதிய குழந்தைக்குத் தொட்டில் தேவைப்பட்டால் என்ன செய்வது?

குடும்பங்கள் இந்த மாற்றத்தைப் பற்றி யோசிப்பதற்கான மிகப் பொதுவான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று; எனவே நேரத்தைத் திட்டமிடுவது பயனுள்ளது.

  • அறையைப் பகிர்வது பற்றிய Red Nose-இன் அறிவுரை பரிந்துரைப்பது போல, பச்சிளம் குழந்தை குறைந்தது முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு உங்கள் அறையிலேயே அதன் சொந்தப் பாசினெட்டிலோ தொட்டிலிலோ தூங்கும்; இது உங்களுக்கு அவகாசம் தரக்கூடும். குழந்தையை அதன் சொந்த அறைக்கு மாற்றுதல் பார்க்கவும்.
  • முடிந்தால், பிரசவத்துக்கு வெகு முன்பே இந்த மாற்றத்தைச் செய்யுங்கள், அல்லது பிரசவத்துக்குப் பிறகு நிலைமை சீராகும் வரை காத்திருங்கள்; அப்போதுதான் புதிய குழந்தை தன் படுக்கையை எடுத்துக்கொண்டுவிட்டதாக உங்கள் குறுநடைக் குழந்தை உணராமல் இருக்கும்.
  • உங்கள் குறுநடைக் குழந்தை ஏறுவதில்லை, இன்னும் தயாராகவும் இல்லை என்றால், அவசரமாக மாற்றுவதைவிட, புதிய குழந்தைக்கு இரண்டாவது தொட்டில், இரவல் வாங்கிய தொட்டில் அல்லது பாசினெட் ஏற்பாடு செய்வது எளிதாக இருக்கலாம்.
  • உங்கள் குறுநடைக் குழந்தைக்கு ஆர்வம் இருந்தால், புதிய குழந்தையின் தூங்கும் இடத்தைத் தயார் செய்வதில் அவர்களையும் உதவ விடுங்கள்.

எப்போது உதவி பெற வேண்டும்

சில குறுநடைக் குழந்தைகள் கட்டிலுக்குப் பழகச் சிறிது காலம் எடுக்கும். தூக்கச் சிக்கல்கள் நீடித்தால், உங்கள் குழந்தை பெரும்பாலான இரவுகளில் சத்தமாகக் குறட்டை விட்டால், அல்லது படுக்கை நேரப் போராட்டங்கள் முழுக் குடும்பத்தையும் பாதித்தால், உங்கள் பொது மருத்துவர் (GP) அல்லது குழந்தை நலச் செவிலியரிடம் பேசுவது நல்லது.

உங்கள் குறுநடைக் குழந்தை கீழே விழுந்து, அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், அதே நாளில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள். அவர்களை எழுப்புவது கடினமாக இருந்தால் அல்லது எழுப்பவே முடியாவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், அல்லது மூச்சுவிடச் சிரமப்பட்டால், உள்ளூர் அவசர உதவி எண்-ஐ அழைக்கவும்; இவற்றை அவசர உதவி தேவைப்படும் அறிகுறிகளாக NHS பட்டியலிடுகிறது. நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்து, உங்களுக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உள்ளூர் குழந்தை நலச் சேவை உதவ முடியும்.