الانتقال من سرير الأطفال إلى السرير العادي: متى وكيف وتأمين الغرفة لطفلك الصغير

انقل طفلك الصغير من سرير الأطفال إلى السرير العادي عندما يصبح قادرًا على التسلق والخروج منه، أو يبدو أنه سيتمكن من ذلك قريبًا. تقول Red Nose في أستراليا إن هذا يحدث عادةً بين 2 و3½ سنوات، وإن كان قد يحدث في وقت مبكر يصل إلى 18 شهرًا. إذا كان طفلك آمنًا ومرتاحًا في سريره، فلا داعي للاستعجال. وعندما تقرر الانتقال، ابدأ بخيار منخفض (سرير للأطفال الصغار أو مرتبة على الأرض)، وتحقّق من عدم وجود فجوات قد يعلق فيها طفلك، وأمّن الغرفة كلها، وحافظ على روتين موعد النوم كما هو تمامًا.

متى يجب أن ينتقل طفلي الصغير من سرير الأطفال إلى السرير العادي؟

أوضح علامة هي التسلق. يقول دليل Red Nose عن الانتقال إلى السرير العادي إن الوقت قد يكون حان عندما يستطيع طفلك التسلق والخروج من سرير الأطفال، أو يبدو أنه سينجح في ذلك. وينتقل كثير من الأطفال بين عمر سنتين وثلاث سنوات.

يقول دليل AAP لاختيار سرير الأطفال إنه يجب أن يبدأ الأطفال بالنوم في سرير عادي بمجرد أن يصل طولهم إلى نحو 3 أقدام، وإنه يجب إنزال مرتبة سرير الأطفال بشكل دوري مع نمو طفلك. ويقترح KidsHealth أنه إذا تسلق طفلك الصغير وخرج، فتأكد أولًا من أن مرتبة سرير الأطفال في أدنى مستوى لها، وإذا استمر في التسلق، ففكّر في سرير للأطفال الصغار أو سرير بحاجز جانبي.

علامات على أن الوقت ربما لم يحن بعد

• ينام طفلك الصغير جيدًا في سرير الأطفال ولا يحاول التسلق.
• هناك تغيير كبير يحدث، مثل قدوم أخ أو أخت، أو بدء الحضانة، أو التدريب على استخدام المرحاض، أو الانتقال إلى منزل جديد. إن أمكن، باعد بين التغييرات الكبيرة.
• تأمل أن يحل السرير العادي مشكلة الاستيقاظ المبكر أو الخلافات عند موعد النوم. عادةً ما يجعل السرير العادي النهوض أسهل على الطفل الصغير، لا أصعب. راجع بدلًا من ذلك نوم الطفل الصغير والاستيقاظ في الصباح الباكر.

ما نوع السرير الأكثر أمانًا للطفل الصغير؟

كلما كان السرير أكثر انخفاضًا، كان أكثر أمانًا لمعظم الأطفال الصغار.

وتقول Red Nose أيضًا:

• لا تستخدم مرتبة سرير الأطفال على سرير الطفل الصغير إلا إذا قالت الشركة المصنّعة للسرير إن المرتبة متوافقة معه.
• مع السرير بارتفاع سرير البالغين، تحقّق من عدم وجود فجوات بين المرتبة والجدار ولوح الرأس والإطار وأي حاجز، واستخدم أرضية ناعمة أو مرتبة حول السرير لتقليل مسافة السقوط.
• أبقِ المنطقة المحيطة بالمرتبة الأرضية خالية من الألعاب المحشوة، وأكياس الجلوس، والأكياس البلاستيكية، والأشياء المشابهة، التي قد تتشكّل حول وجه الطفل الصغير.
• لا تستخدم أكياس الجلوس أو الأرائك أو الوسائد الكبيرة أو المراتب الهوائية كمكان للنوم.

هل حواجز السرير آمنة؟

تقول Red Nose إنه يجب تركيب حواجز السرير تمامًا وفق توجيهات الشركة المصنّعة، وإن الفجوات بين القضبان أو الألواح يجب ألا تزيد على 95 mm. إذا لم يكن ممكنًا تركيب الحاجز دون فجوات، فتوقف عن استخدامه. والفجوة بين الحاجز والمرتبة تشكّل خطر علوق الطفل فيها، لذا تحقّق منها في كل مرة تغيّر فيها الشراشف.

كيف أؤمّن غرفة النوم لطفلي الصغير؟

بمجرد أن يصبح طفلك قادرًا على النزول من السرير، تصبح الغرفة كلها مساحته في الليل، بما في ذلك الأوقات التي تكون فيها نائمًا. افحصها من مستوى طول طفلك الصغير.

1. ثبّت الأثاث بالجدار. تذكر Red Nose الخزائن ذات الأدراج، وخزائن الملابس، ورفوف الكتب، وطاولات تغيير الحفاض، وأجهزة التلفاز. وتقول نصائح AAP حول انقلاب الأثاث إن الأثاث المتساقط قد يسحق الطفل الصغير أو يخنقه، وتوصي بأدوات منع الانقلاب، ومصدّات الأدراج، ووضع الأغراض الأثقل في الأدراج السفلية، وعدم وضع التلفاز أبدًا فوق خزانة الأدراج.
2. أزِل ما يغري بالتسلق. لا تضع الألعاب أو الشاشات أو أجهزة التحكم عن بُعد فوق الأثاث، كما تنصح كلٌّ من Red Nose وAAP.
3. أمّن النوافذ والحبال. تقول Red Nose إنه يجب إبقاء النوافذ مقفلة أو مزوّدة بأدوات تحدّ من فتحها، وإبقاء حبال ستائر اللف والستائر القماشية مثبّتة بعيدًا عن متناول الطفل. وتقول قائمة AAP لفحص الغرفة إنه يجب عدم وضع سرير الطفل قرب نافذة، وتشير إلى أن هيئة US Consumer Product Safety Commission توصي بأغطية نوافذ بلا حبال حيثما أمكن.
4. ضع المدافئ والمراوح والمصابيح ومقابس الكهرباء والأسلاك الكهربائية بعيدًا عن متناوله، كما تنصح Red Nose.
5. أزِل المخاطر التي قد يسقط عليها. يقترح دليل AAP حول سرير الطفل الكبير إزالة الأثاث والألعاب الكبيرة، مثل الأحصنة الهزازة، التي قد تؤذي طفلك إذا سقط عليها.
6. ضع بوابة أمان عند الباب والدرج. تقترح AAP وضع بوابة أمان عند باب غرفة النوم وأعلى الدرج.
7. افحص أجهزة إنذار الدخان والأضواء الليلية. تقول قائمة AAP إنه يجب وجود جهاز إنذار دخان خارج كل غرفة ينام فيها أحد، وإبقاء الأضواء الليلية بعيدًا عن الستائر وأغطية السرير.

كيف أنقل طفلي من سرير الأطفال إلى السرير العادي؟

لا توجد طريقة صحيحة واحدة، لكن هذه الخطوات تساعد عائلات كثيرة:

1. جهّز الغرفة أولًا، باستخدام قائمة الفحص أعلاه.
2. تحدّث عن الأمر بإيجابية في الأيام السابقة. يحب بعض الأطفال الصغار اختيار شراشفهم أو وسادة مميزة.
3. ضع السرير في مكان سرير الأطفال، إذا سمحت المساحة، حتى تبقى الغرفة مألوفة.
4. حافظ على روتين موعد النوم كما هو تمامًا، كما تقترح AAP: الترتيب نفسه، والأغاني نفسها، وغرض الراحة نفسه. ويقول KidsHealth إن الروتين البسيط والثابت هو أفضل خيار للوالدين.
5. ابدأ عند موعد النوم أو في القيلولات، أيهما يبدو أهدأ لطفلك.
6. توقّع بضع ليالٍ مضطربة. يشير KidsHealth إلى أن إبقاء الطفل الصغير في سرير جديد يكون صعبًا في البداية.

كيف أُبقي طفلي الصغير في سريره؟

كثيرًا ما تؤدي الحرية الجديدة إلى زيارات متكررة. تقترح AAP هذا الأسلوب:

1. في نهاية روتين موعد النوم، أخبر طفلك أن يبقى في سريره حتى تأتي إليه.
2. إذا نزل من السرير، فأعِده بهدوء وقل له إنه يحتاج إلى البقاء في السرير.
3. بمجرد عودته، امدحه باختصار وغادر.
4. كرّر ذلك بقدر ما يلزم، لعدة ليالٍ متتالية.
5. اجعل الأمر قصيرًا وهادئًا، لأن الاهتمام، حتى لو كان مصحوبًا بالانزعاج، قد يشجع على النهوض.
6. امدحه في الصباح لبقائه في السرير.

وتقترح AAP أيضًا ألا تسمح لطفلك بالدخول إلى سريرك أو الانضمام إلى أفراد العائلة الذين ما زالوا مستيقظين. ويقول KidsHealth إن الزيارات الليلية يجب أن تكون سريعة ومملّة، مع قدر كافٍ فقط من الطمأنة بأنك قريب. وللاطلاع على أسلوب أكثر لطفًا وتدرّجًا في التهدئة، راجع الانسحاب التدريجي، وللروتين الأشمل، راجع روتين موعد النوم.

تجد عائلات كثيرة أن الضوء الليلي، وغرض الراحة المألوف، وإشارة بسيطة مثل «ما زال وقت النوم» تساعد الأطفال الذين يستيقظون مبكرًا. ويقول KidsHealth إن غرض الأمان الصغير، مثل بطانية ناعمة أو لعبة، لا بأس به في هذا العمر.

ماذا لو احتاج المولود الجديد إلى سرير الأطفال؟

هذا من أكثر الأسباب شيوعًا التي تجعل العائلات تفكر في الانتقال، ويستحق التوقيت أن تخطط له.

• ينام المولود في مهده أو سريره الخاص في غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى على الأقل، كما توصي نصيحة Red Nose حول مشاركة الغرفة، وهذا قد يمنحك وقتًا. راجع نقل الطفل إلى غرفته الخاصة.
• إن أمكن، أجرِ التغيير قبل الولادة بوقت كافٍ أو انتظر حتى تستقر الأمور بعدها، حتى لا يشعر طفلك الصغير بأن المولود قد أخذ سريره.
• إذا كان طفلك الصغير لا يتسلق وغير مستعد، فقد يكون سرير أطفال ثانٍ، أو سرير مستعار، أو مهد للمولود أسهل من انتقال مستعجل.
• دع طفلك الصغير يساعد في تجهيز مكان نوم المولود، إذا كان مهتمًا.

متى تطلب المساعدة

يحتاج بعض الأطفال الصغار إلى بعض الوقت للاعتياد على السرير العادي. ومن المفيد التحدث إلى طبيبك العام أو ممرض صحة الطفل إذا استمرت مشكلات النوم، أو كان طفلك يشخر بصوت عالٍ في معظم الليالي، أو كانت الخلافات عند موعد النوم تؤثر في العائلة كلها.

إذا سقط طفلك الصغير وكنت قلقًا عليه، فاطلب المشورة الطبية في اليوم نفسه. اتصل بـ رقم الطوارئ المحلي إذا كان يصعب إيقاظه أو لا يمكن إيقاظه، أو يعاني من نوبة تشنج، أو يجد صعوبة في التنفس، وهي علامات تذكرها NHS ضمن العلامات التي تستدعي مساعدة عاجلة. وإذا كنت منهكًا وتحتاج إلى دعم، فيمكن لـ طبيبك أو خدمة محلية لصحة الطفل أن يساعدك.