Fra tremmeseng til seng: hvornår, hvordan og børnesikring

Flyt dit barn fra tremmeseng til seng, når det kan kravle ud eller ser ud til snart at kunne det. Red Nose i Australien siger, at det som regel sker mellem 2 og 3½ år, men det kan være allerede fra 18 måneder. Hvis dit barn ligger sikkert og er faldet godt til i sin tremmeseng, er der ingen grund til at skynde sig. Når du skifter, så start lavt (en juniorseng eller en madras på gulvet), tjek for mellemrum, hvor dit barn kan sidde fast, børnesikr hele værelset, og hold sengetidsrutinen helt den samme.

Hvornår skal mit barn flytte fra tremmeseng til seng?

Det tydeligste tegn er klatring. En guide fra Red Nose om at flytte over i en seng siger, at det kan være tid, når dit barn kan kravle ud af tremmesengen eller ser ud til snart at kunne klare det. Mange børn flytter mellem to og tre år.

AAP's guide til valg af tremmeseng siger, at børn bør begynde at sove i en seng, når de er omkring 3 fod høje, og at du skal sænke tremmesengens madras med jævne mellemrum, efterhånden som dit barn vokser. KidsHealth foreslår, at hvis dit barn kravler ud, skal du først sikre dig, at tremmesengens madras er på det laveste niveau, og hvis barnet bliver ved med at kravle ud, kan du overveje en juniorseng eller en seng med sengehest.

Tegn på, at det nok ikke er det rette tidspunkt endnu

• Dit barn sover godt i tremmesengen og prøver ikke at kravle ud.
• Der sker en stor forandring, som en ny søskende, start i dagpleje eller vuggestue, pottetræning eller flytning. Hvis du kan, så spred de store forandringer ud.
• Du håber, at en seng vil løse tidlige opvågninger eller konflikter ved sengetid. En seng gør det som regel lettere for et barn at stå op, ikke sværere. Se i stedet småbørns søvn og tidlige morgenopvågninger.

Hvilken slags seng er sikrest til et småbarn?

Lavere er sikrere for de fleste småbørn.

Red Nose siger også:

• Brug kun en tremmesengsmadras i en juniorseng, hvis sengens producent siger, at madrassen passer til sengen.
• Ved en seng i voksenhøjde skal du tjekke for mellemrum mellem madras, væg, sengegavl, sengeramme og eventuel sengehest og bruge blødt gulvunderlag eller en madras rundt om sengen for at mindske faldhøjden.
• Hold området omkring en madras på gulvet fri for tøjdyr, sækkestole, plastikposer og lignende ting, som kan forme sig efter et lille barns ansigt.
• Brug ikke sækkestole, sofaer, store puder eller luftmadrasser som sovested.

Er sengeheste sikre?

Red Nose siger, at du skal montere sengeheste nøjagtigt efter producentens anvisninger, og at mellemrum mellem tremmer eller paneler ikke bør være større end 95 mm. Hvis en sengehest ikke kan monteres uden mellemrum, så stop med at bruge den. Et mellemrum mellem sengehesten og madrassen er en risiko for, at barnet sidder fast, så tjek det, hver gang du skifter sengetøj.

Hvordan børnesikrer jeg værelset?

Når dit barn kan komme ud af sengen, bliver hele værelset barnets område om natten, også mens du sover. Tjek det fra dit barns højde.

1. Fastgør møbler til væggen. Red Nose nævner kommoder, klædeskabe, reoler, puslebord og fjernsyn. AAP's råd om væltende møbler siger, at møbler, der vælter, kan mase eller kvæle et lille barn, og anbefaler væltesikring, skuffestop, tungere ting i de nederste skuffer og aldrig at stille et fjernsyn oven på en kommode.
2. Fjern fristelser til at klatre. Læg ikke legetøj, skærme eller fjernbetjeninger oven på møbler, som både Red Nose og AAP råder til.
3. Sikr vinduer og snore. Red Nose siger, at vinduer skal holdes låst eller have åbningsbegrænsere, og at snore til rullegardiner og gardiner skal sikres uden for rækkevidde. AAP's tjekliste til værelset siger, at man ikke skal stille et barns seng tæt ved et vindue, og påpeger, at US Consumer Product Safety Commission anbefaler gardiner og rullegardiner uden snore, hvor det er muligt.
4. Hold varmeapparater, ventilatorer, lamper, stikkontakter og ledninger uden for rækkevidde, som Red Nose råder til.
5. Fjern ting, barnet kan slå sig på. AAP's guide om at skifte til en stor seng foreslår at fjerne møbler og stort legetøj, som gyngeheste, der kan skade dit barn, hvis det falder ind i dem.
6. Sæt en låge for døren og trappen. AAP foreslår en sikkerhedslåge ved døren til værelset og øverst på trappen.
7. Tjek røgalarmer og natlamper. AAP's tjekliste siger, at der skal være en røgalarm uden for hvert rum, hvor nogen sover, og at natlamper skal holdes væk fra gardiner og sengetøj.

Hvordan skifter jeg fra tremmeseng til seng?

Der er ikke én rigtig måde, men disse trin hjælper mange familier:

1. Gør værelset klar først ved hjælp af tjeklisten ovenfor.
2. Tal positivt om det i dagene før. Nogle småbørn kan lide at vælge deres sengetøj eller en særlig pude.
3. Stil sengen, hvor tremmesengen stod, hvis der er plads, så værelset stadig føles velkendt.
4. Hold sengetidsrutinen helt den samme, som AAP foreslår: samme rækkefølge, samme sange, samme trøsteting. KidsHealth siger, at en enkel, fast rutine er forældres bedste bud.
5. Start ved sengetid eller ved lurene, alt efter hvad der føles roligst for dit barn.
6. Forvent et par urolige nætter. KidsHealth påpeger, at det er svært at få et småbarn til at blive i en ny seng i starten.

Hvordan får jeg mit barn til at blive i sengen?

Den nye frihed fører ofte til gentagne besøg. AAP foreslår denne fremgangsmåde:

1. Sig til dit barn ved slutningen af sengetidsrutinen, at det skal blive i sengen, til du kommer og henter det.
2. Hvis barnet står op, så før det roligt tilbage, og sig, at det skal blive i sengen.
3. Når barnet er tilbage, så ros det kort, og gå.
4. Gentag så mange gange som nødvendigt, flere nætter i træk.
5. Hold det kort og afdæmpet, fordi opmærksomhed, også irriteret opmærksomhed, kan få barnet til at stå op igen.
6. Ros barnet om morgenen for at være blevet i sengen.

AAP foreslår også, at du ikke lader dit barn kravle op i din seng eller komme ud til familiemedlemmer, der stadig er oppe. KidsHealth siger, at besøg om natten skal være hurtige og kedelige, med lige nok beroligelse til, at barnet ved, at du er tæt på. En blidere trin-for-trin-tilgang til at hjælpe barnet til ro finder du i gradvis tilbagetrækning, og om rutinen som helhed i sengetidsrutine.

Mange familier synes, at en natlampe, en velkendt trøsteting og et enkelt signal som “det er stadig sovetid” hjælper børn, der vågner tidligt. KidsHealth siger, at en lille tryghedsting som et blødt tæppe eller et tøjdyr er fint i denne alder.

Hvad hvis en ny baby skal bruge tremmesengen?

Det er en af de mest almindelige grunde til, at familier overvejer skiftet, og det er værd at planlægge tidspunktet.

• En nyfødt sover i sin egen vugge eller tremmeseng i dit soveværelse i mindst de første seks måneder, som Red Nose anbefaler i sine råd om at dele rum, hvilket kan give dig tid. Se at flytte barnet over på sit eget værelse.
• Hvis du kan, så lav skiftet i god tid før fødslen, eller vent, til tingene er faldet på plads bagefter, så dit barn ikke føler, at babyen har taget dets seng.
• Hvis dit barn ikke kravler ud og ikke er klar, kan en ekstra tremmeseng, en lånt tremmeseng eller en vugge til babyen være lettere end en forhastet flytning.
• Lad dit barn hjælpe med at gøre babyens sovested klar, hvis det har lyst.

Hvornår du skal søge hjælp

Nogle småbørn er et stykke tid om at vænne sig til en seng. Det er værd at tale med din praktiserende læge eller sundhedsplejerske, hvis søvnproblemerne varer ved, dit barn snorker højt de fleste nætter, eller konflikterne ved sengetid påvirker hele familien.

Hvis dit barn falder, og du er bekymret for det, så få lægefaglig rådgivning samme dag. Ring til det lokale alarmnummer, hvis barnet er svært at vække eller ikke kan vækkes, har et krampeanfald eller har svært ved at trække vejret, hvilket NHS angiver som tegn, der kræver akut hjælp. Hvis du er udmattet og har brug for støtte, kan din læge eller en lokal sundhedsplejerske hjælpe.