当幼儿能爬出婴儿床，或看起来很快就能爬出来时，就可以让孩子从婴儿床换到床上睡了。澳大利亚的 Red Nose 表示，这通常发生在2岁到3岁半之间，但最早可能在18个月时出现。如果孩子在婴儿床里安全又睡得安稳，就不必着急。真正换床时，请从低处开始（幼儿床或地上的床垫），检查是否有可能卡住孩子的缝隙，给整个房间做好幼儿安全防护，并让就寝作息保持完全不变。
幼儿什么时候应该从婴儿床换到床上？
最明显的信号是攀爬。Red Nose 关于换到床上的指南表示，当孩子能爬出婴儿床，或者看起来就快爬出来时，可能就是时候了。很多孩子在两到三岁之间换床。
| 来源 | 何时换床 |
|---|---|
| Red Nose（澳大利亚） | 开始爬出婴儿床时；通常在2岁到3岁半之间，有时从18个月开始 |
| AAP（美国） | 幼儿能爬出婴儿床时 |
| AAP（美国） | 身高达到约3英尺（90 cm）时 |
AAP 关于挑选婴儿床的指南表示，孩子身高达到约3英尺时就应该开始睡床，并且要随着孩子长大，定期调低婴儿床床垫。KidsHealth 建议，如果幼儿爬出婴儿床，先确认婴儿床床垫已调到最低档；如果孩子还是继续爬，可以考虑幼儿床或带侧护栏的床。
可能还不是合适时机的迹象
- 幼儿在婴儿床里睡得很好，也没有尝试攀爬。
- 正在经历重大变化，比如有了弟弟妹妹、开始上托育机构、如厕训练或搬家。如果可以，请把重大变化错开。
- 你希望换床能解决早醒或就寝时的拉锯战。床通常会让幼儿更容易起来，而不是更难。请改看幼儿睡眠和清晨早醒。
哪种床对幼儿最安全？
对大多数幼儿来说，床越矮越安全。
| 选择 | Red Nose 提出的安全要点 |
|---|---|
| 地上的床垫 | 跌落距离最短；远离墙壁和家具，避免出现可能卡住孩子的缝隙 |
| 矮的幼儿床 | 高度较低，能减少跌落造成的伤害；检查是否有可能卡住头、颈、身体或四肢的缝隙 |
| 成人高度的床 | 跌落风险较高；尽量缩短跌落距离，并远离窗户和拉绳 |
| 上铺或高架床 | 不建议9岁以下的孩子使用 |
Red Nose 还表示：
- 只有在床的制造商说明床垫适配时，才能在幼儿床上使用婴儿床床垫。
- 如果使用成人高度的床，请检查床垫与墙、床头板、床架和任何护栏之间是否有缝隙，并在床周围铺上柔软的地面材料或床垫，以缩短跌落距离。
- 地铺床垫周围不要放毛绒玩具、豆袋沙发、塑料袋和类似物品，因为这些东西可能会贴合在小孩子的脸上。
- 不要把豆袋沙发、沙发、大靠垫或充气床垫当作睡觉的地方。
床护栏安全吗？
Red Nose 表示，要完全按照制造商的说明安装床护栏，栏杆或挡板之间的缝隙不应超过95 mm。如果护栏无法在没有缝隙的情况下安装好，就停止使用。护栏与床垫之间的缝隙有卡住孩子的风险，所以每次换床单时都要检查。
如何给卧室做好幼儿安全防护？
孩子一旦能下床，整个房间在夜里就都成了孩子的活动空间，包括你睡着的时候。请从幼儿的高度把房间检查一遍。
- **把家具固定在墙上。**Red Nose 列出了五斗柜、衣柜、书柜、换尿布台和电视机。AAP 关于防止家具倾倒的建议表示，倒下的家具可能压伤小孩子或导致窒息，并建议使用防倾倒装置、抽屉限位器，把较重的物品放在最下层抽屉，并且绝对不要把电视放在梳妆柜顶上。
- **去掉诱使孩子攀爬的东西。**按照 Red Nose 和 AAP 的建议，不要在家具顶上放玩具、屏幕设备或遥控器。
- **做好窗户和拉绳的安全措施。**Red Nose 表示，窗户要锁好或安装限位器，百叶窗和窗帘的拉绳要固定在孩子够不着的地方。AAP 的房间检查清单表示，不要把孩子的床放在窗户附近，并提到 US Consumer Product Safety Commission 建议尽可能使用无拉绳的窗帘。
- **把取暖器、风扇、台灯、电源插座和电线放在孩子够不着的地方，**这是 Red Nose 的建议。
- 清除可能磕碰到的危险物。AAP 关于大孩子床的指南建议清走家具和大型玩具（比如摇摇马），以免孩子跌倒撞上时受伤。
- **在门口和楼梯口安装安全门栏。**AAP 建议在卧室门口和楼梯顶部安装安全门栏。
- **检查烟雾报警器和小夜灯。**AAP 的检查清单表示，每个有人睡觉的房间外面都应安装烟雾报警器，小夜灯要远离窗帘和床上用品。
如何从婴儿床换到床上？
没有唯一正确的方法，但以下步骤对很多家庭有帮助：
- **先布置好房间，**参照上面的检查清单。
- 积极地聊聊换床这件事，在换床前几天就开始。有些幼儿喜欢自己挑选床单或一个特别的枕头。
- **把床放在原来婴儿床的位置，**如果空间允许的话，这样房间仍然让孩子感觉熟悉。
- **让就寝作息保持完全不变，**这是 AAP 的建议：同样的顺序、同样的歌、同样的安抚物。KidsHealth 表示，简单、一致的作息是父母最好的选择。
- **从就寝时间或小睡开始，**哪个对孩子来说更平静，就从哪个开始。
- **做好有几个晚上不太安稳的准备。**KidsHealth 指出，让幼儿待在新床上，一开始会比较难。
如何让幼儿待在自己的床上？
新获得的自由常常会让孩子一次又一次跑出来找你。AAP 建议这样做：
- 就寝作息结束时，告诉孩子要待在床上，直到你来找孩子为止。
- 如果孩子下床了，平静地把孩子领回去，并告诉孩子需要待在床上。
- 孩子回到床上后，简短地表扬一下，然后离开。
- 需要重复多少次就重复多少次，连续几个晚上都这样做。
- 保持简短、低调，因为关注，哪怕是生气的关注，都可能让孩子更想起来。
- 早上表扬孩子一直待在床上。
AAP 还建议，不要让孩子爬到你的床上，也不要让孩子加入还没睡的家人。KidsHealth 表示，夜间去看孩子时应该快速而无趣，只给出足够的安慰，让孩子知道你就在附近。如需更温和、循序渐进的安抚入睡方法，请看陪伴渐离法；关于整体作息，请看就寝作息。
很多家庭发现，对早起的孩子来说，小夜灯、熟悉的安抚物，以及一句简单的“现在还是睡觉时间”提示会有帮助。KidsHealth 表示，这个年龄的孩子有一件小小的安全感物品，比如柔软的小毯子或玩具，是没问题的。
如果新宝宝需要用婴儿床怎么办？
这是家庭考虑换床最常见的原因之一，时机值得好好规划。
- 按照 Red Nose 关于同室睡的建议，新生儿至少在头六个月里睡在你房间里属于自己的睡篮或婴儿床中，这可能会给你留出时间。请看让宝宝搬到自己的房间。
- 如果可以，请在宝宝出生前很早就换床，或者等出生后一切安顿下来再换，这样幼儿就不会觉得宝宝占了自己的床。
- 如果幼儿没有攀爬，也还没准备好，那么给宝宝准备第二张婴儿床、借一张婴儿床或用睡篮，可能比仓促换床更容易。
- 如果幼儿感兴趣，可以让孩子帮忙布置宝宝的睡眠空间。
什么时候寻求帮助
有些幼儿需要一段时间才能适应睡床。如果睡眠问题持续存在、孩子大多数晚上都大声打鼾，或者就寝时的拉锯战影响到了全家，不妨和你的全科医生或儿童保健护士谈谈。
如果幼儿摔了一跤而你对此感到担心，请当天寻求医疗建议。如果孩子很难叫醒或叫不醒、正在抽搐或呼吸费力，请拨打 当地急救电话，NHS 把这些列为需要紧急求助的征兆。如果你筋疲力尽、需要支持，你的医生或当地的儿童保健服务 可以提供帮助。
