குழந்தை தூங்கும் இடத்தை அமைப்பது எப்படி? கட்டில், மெத்தை, அறை

குழந்தை பாதுகாப்பாகத் தூங்கும் இடத்தை எளிமையாக அமைக்கலாம். உங்கள் நாட்டின் பாதுகாப்புத் தரநிலையைப் பூர்த்தி செய்யும் குழந்தைக் கட்டில் அல்லது பச்சிளங்குழந்தைக்கான சிறிய படுக்கை, அதில் சரியாகப் பொருந்தும் உறுதியான, தட்டையான மெத்தை, பொருத்தமான விரிப்பு, பாதுகாப்பான படுக்கைத் துணிகள் ஆகியவை போதும். வேறு பொருட்களை உள்ளே வைக்க வேண்டாம். குறைந்தது முதல் 6 மாதங்களாவது உங்கள் அறையில், சன்னல், கயிறுகள், வெப்பமூட்டிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தள்ளி வையுங்கள். இரவில் மிதமான வெளிச்சமும், ஓரளவு அமைதியும், அதிக வெப்பமில்லாத அறையும் குழந்தை சௌகரியமாகத் தூங்க உதவும்.

இங்கே படுக்கைச் சாதனங்கள் மற்றும் அறையைப் பற்றிப் பார்க்கிறோம். ஒவ்வொரு தூக்கத்திற்கும் பொருந்தும் விதிகளைத் தெரிந்துகொள்ள பாதுகாப்பான தூக்கம் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும். முதுகில் படுக்க வைப்பது, தலையை மூடாமல் வைப்பது, புகையில்லாத சூழல், சோபாவில் தூங்க வைக்காதிருப்பது ஆகியவை அதில் உள்ளன. உடைகள் மற்றும் அவற்றின் வெப்பக் காப்பு அளவான TOG பற்றி தூக்கத்திற்குக் குழந்தைக்கு எப்படி உடையணிவிப்பது என்பதில் படிக்கலாம்.

பாதுகாப்பான தூக்க இடத்திற்கு என்ன தேவை?

பெரும்பாலான பொருட்பட்டியல்களில் உள்ளதைவிடக் குறைவான பொருட்களே தேவை. குழந்தையின் சொந்தப் பாதுகாப்பான இடத்தில், பாதுகாப்பான மெத்தையும் படுக்கைத் துணிகளும் இருப்பதே தூங்குவதற்குச் சிறந்த ஏற்பாடு என்று Red Nose வழங்கும் ஆறு பரிந்துரைகள் கூறுகின்றன.

பக்கவாட்டில் பொருத்தும் மென்மையான தடுப்புகள், தலையணைகள், தூக்க நிலையைத் தக்கவைக்கும் சாதனங்கள், கூடு போன்ற மென்படுக்கைகள் போன்ற மற்ற பொருட்கள் தேவையற்றவை அல்லது பாதுகாப்பற்றவை. தவிர்க்க வேண்டிய தூக்கச் சாதனங்கள் பற்றிப் படிக்கலாம்.

பாதுகாப்பான குழந்தைக் கட்டிலை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

முதலில் பாதுகாப்புத் தரநிலையைப் பாருங்கள். ஆஸ்திரேலியாவில் கட்டில் தற்போதைய பாதுகாப்பு மற்றும் தயாரிப்புத் தகவல் தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறதா, ஒன்றுசேர்க்கும் வழிமுறைகள் உள்ளனவா என்பதைச் சரிபாருங்கள். பயன்படுத்திய கட்டில் என்றால், அத்தயாரிப்பைத் திரும்பப் பெற அறிவிப்பு வெளியிடப்பட்டதா என்பதையும் பாருங்கள். அமெரிக்காவில், கீழிறங்கும் பக்கவாட்டுத் தடுப்புள்ள கட்டில்களைத் தயாரிப்பதற்கும் விற்பதற்கும் தரநிலைகள் தடை விதித்துள்ளதாக AAP அறைச் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் குறிப்பிடுகிறது. பிரிட்டனிலும் மற்ற நாடுகளிலும் அந்த நாட்டின் தற்போதைய பாதுகாப்புத் தரநிலையைப் பூர்த்தி செய்யும் கட்டிலைத் தேடுங்கள்.

அளவு நாடாவால் கட்டிலைச் சரிபாருங்கள். கீழுள்ள ஆஸ்திரேலிய விவரங்கள் Pregnancy, Birth and Baby மற்றும் ஆஸ்திரேலியப் போட்டி மற்றும் நுகர்வோர் ஆணையத்தின் (ACCC) வழிகாட்டுதலிலிருந்து பெறப்பட்டவை. அமெரிக்க விவரங்கள் அமெரிக்க நுகர்வோர் பொருள் பாதுகாப்பு ஆணையம் (CPSC) மற்றும் AAP வழங்கியவை.

திருகுகள், தாங்கிகள் அல்லது பிற இணைப்புப் பாகங்கள் எதுவும் காணாமலோ, தளர்ந்தோ, உடைந்தோ இருக்கக் கூடாது என்றும், கம்பிகள் எதுவும் காணாமலோ விரிசலுடனோ இருக்கக் கூடாது என்றும் CPSC கூறுகிறது. இடைவெளிகளில் குழந்தையின் விரல்கள், கை, கால் அல்லது தலை சிக்கிக்கொள்ளலாம்.

பயன்படுத்திய கட்டில். ஏற்கெனவே பயன்படுத்திய கட்டிலும் பொருந்தலாம். அதே சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டும். அனைத்துப் பாகங்களும் நல்ல நிலையில் இருந்து முழுமையான வழிமுறைகளும் இருந்தால் மட்டுமே பயன்படுத்துமாறு Pregnancy, Birth and Baby அறிவுறுத்துகிறது. பழைய கட்டில்களில் ஈயம் கலந்த வண்ணப்பூச்சு இருக்கிறதா என்பதையும் சரிபாருங்கள். 10 ஆண்டுகளுக்கும் குறைவான பழமையுள்ள பயன்படுத்திய கட்டில்கள் பாதுகாப்புத் தரநிலைகளை இன்னமும் பூர்த்தி செய்திருக்க வேண்டும், அவற்றின் அடித்தளம் தொய்ந்திருக்கக் கூடாது என்று Red Nose பாதுகாப்பான சூழல் வழிகாட்டி கூறுகிறது. பழைய பொருட்களைப் பயன்படுத்துமுன் அவற்றைத் திரும்பப் பெறும் அறிவிப்பு உள்ளதா என்று உங்கள் நாட்டின் பொருள் பாதுகாப்பு இணையதளத்தில் தேடுங்கள்.

குழந்தைக் கட்டிலுக்கு எப்படிப்பட்ட மெத்தை தேவை?

உறுதியான, தட்டையான, சரியான அளவுள்ள மெத்தை தேவை. பாதுகாப்பான மெத்தை உறுதியாகவும் தட்டையாகவும், நீர் புகாத உறையுடனும் இருக்க வேண்டும் என்றும், அதன் ஓரங்கள் உயர்ந்தோ மென்மையாகப் புடைத்தோ இருக்கக் கூடாது என்றும் Lullaby Trust மெத்தை வழிகாட்டி கூறுகிறது. குழந்தையின் தலை மெத்தையில் சில மில்லிமீட்டருக்கு மேல் அமிழக் கூடாது. குழந்தையின் எடை அதிகரிக்கும்போது மென்மையான மெத்தைகள் சமமின்றித் தாழ்வதால், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் குழந்தைப் பருவத்தில் நிகழும் திடீர் எதிர்பாராத இறப்பு (SUDI) அபாயம் அதிகரிக்கும் என்று Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது.

மெத்தை பொருந்துகிறதா என்பதை இவ்வாறு பாருங்கள்.

• ஆஸ்திரேலியா: மெத்தையை நடுவில் வைக்கும்போது மெத்தைக்கும் கட்டிலின் பக்கவாட்டுக்கும் இடையே 2 செ.மீ.க்கு மேல் இருக்கக் கூடாது. அதை ஒரு பக்கம் தள்ளியபோது எதிர்ப்பக்க இடைவெளி 4 செ.மீ.க்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் (Pregnancy, Birth and Baby).
• அமெரிக்கா: மெத்தைக்கும் கட்டிலின் பக்கவாட்டுக்கோ இரண்டு முனைகளுக்கோ இடையே இரண்டு விரல்களுக்கு மேல் நுழைந்தால் மெத்தை பொருந்தவில்லை (AAP).

அடுத்து இவற்றைச் சரிபாருங்கள்.

1. புதிய மெத்தையைச் சுற்றியுள்ள பிளாஸ்டிக் உறையை முழுமையாக அகற்றுங்கள். அது குழந்தையின் மூச்சை அடைக்கலாம் என்று Pregnancy, Birth and Baby எச்சரிக்கிறது.
2. இரண்டாவது மெத்தை, மேலே விரிக்கும் கூடுதல் மெத்தை அல்லது மென்மையான திணிப்பு எதையும் சேர்க்காதீர்கள். தூங்கும் இடத்தில் கூடுதல் மெத்தை அல்லது படுக்கைத் துணிகளை வைக்க வேண்டாம் என்று Red Nose கூறுகிறது.
3. ஈரமான, கிழிந்த, பூஞ்சை படிந்த அல்லது தொய்ந்த மெத்தையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று Red Nose அறிவுறுத்துகிறது.
4. பயன்படுத்திய மெத்தைக்கு, சரியாகப் பொருந்தும், முழுவதும் நீர் புகாத உறை இருக்க வேண்டும் என்று Lullaby Trust கூறுகிறது. கிழிசல், நீரால் ஏற்பட்ட சேதம் அல்லது தொய்வு இருக்கக் கூடாது. இயன்றால் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் புதிய மெத்தையைப் பயன்படுத்துமாறு அது பரிந்துரைக்கிறது.

மெத்தையின் மேல் போடும் துணிகள். அந்த மெத்தைக்காகத் தயாரிக்கப்பட்ட, மூலைகளில் பிடிப்புள்ள விரிப்பைப் பயன்படுத்துமாறு CPSC கூறுகிறது. பொருத்தமான கழுத்து மற்றும் கைத் துவாரங்களுடன், தலைக்கவசம் இல்லாத தூக்கப் பையை Pregnancy, Birth and Baby பரிந்துரைக்கிறது. போர்வைகளைப் பயன்படுத்தினால், குழந்தையின் பாதங்கள் கட்டிலின் கீழ் முனையில் இருக்குமாறு படுக்க வையுங்கள். போர்வையின் விளிம்புகளை மெத்தையின் கீழ் நன்றாகச் செருகுங்கள். அது குழந்தையின் மார்புக்கு மேல் வரக் கூடாது. அமெரிக்காவில், குழந்தையின் படுக்கைக்குள் போர்வைகளை வைக்க வேண்டாம் என்று அமெரிக்கக் குழந்தை மருத்துவ அகாடமி அறிவுறுத்துகிறது. குழந்தையைக் கதகதப்பாக வைத்திருக்க உடலுக்குப் பொருத்தமான அளவிலான தூக்கப் பையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சிறிய படுக்கை, குழந்தைக் கட்டில், எடுத்துச்செல்லக்கூடிய கட்டில் ஆகியவற்றை எப்போது பயன்படுத்துவது?

சிறிய படுக்கை அல்லது கூடை வடிவப் படுக்கை. பெரியவர்களின் கட்டிலுக்கு அருகில் வைக்க வசதியாக இருப்பதால் பல குடும்பங்கள் முதல் சில வாரங்களில் இவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. குழந்தை புரளக்கூடும் என்பதற்கான முதல் அறிகுறி தெரிந்தவுடனேயே குழந்தைக் கட்டிலுக்கு மாற்றுமாறு புரளுதல் குறித்த Red Nose வழிகாட்டி கூறுகிறது. பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இந்த அறிகுறிகள் சுமார் 4 மாதத்திலிருந்து தெரியும்.

குழந்தைக் கட்டில். பிறந்ததிலிருந்தே இதைப் பயன்படுத்தலாம். குழந்தை வெளியே ஏற முயற்சிக்கத் தொடங்கும் வரை அதில் தூங்கலாம். இன்னும் உட்காரவோ, பிடித்து மேலே எழவோ, நிற்கவோ இயலாத சிறு குழந்தைகளுக்கு உயரமான அடித்தள அமைப்பைப் பயன்படுத்துமாறு Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது. பெரிய குழந்தைகள் கீழே விழாமலோ வெளியே ஏறாமலோ இருக்க அடித்தளத்தைத் தாழ்த்துங்கள். குழந்தை நிற்கக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பே மெத்தையைத் தாழ்த்துமாறு AAP கூறுகிறது. அடுத்த படியை குழந்தைக் கட்டிலிலிருந்து பெரிய படுக்கைக்கு மாறுவது என்ற வழிகாட்டி விளக்குகிறது.

எடுத்துச்செல்லக்கூடிய கட்டில். வழக்கமான வீட்டுக் குழந்தைக் கட்டில் கிடைக்காதபோது எடுத்துச்செல்லக்கூடிய கட்டிலைப் பயன்படுத்துமாறு ACCC பரிந்துரைக்கிறது. அதற்குரிய வழிமுறைகளின்படி அமைத்து, எல்லாப் பூட்டுகளையும் பொருத்தி, கட்டிலுக்குரிய மெத்தையை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். கூடுதல் திணிப்பு குழந்தையை நெகிழும் பக்கவாட்டில் சிக்க வைக்கலாம். அந்தக் குறிப்பிட்ட வகைக் கட்டில் அனுமதிக்கும் குழந்தையின் அளவு வரம்புகளைப் பின்பற்றுங்கள். குழந்தையால் நிற்கவோ பக்கவாட்டைப் பிடித்து உலுக்கவோ ஏறவோ முடிந்தால் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

இரட்டைக் குழந்தைகள். ஒவ்வொரு கட்டிலும் ஒரு குழந்தைக்காகவே தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதால் இரட்டையர்களுக்குத் தனித்தனிக் கட்டில்கள் சிறந்தவை என்று Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைப் பற்றிய விவரங்களுக்கு பாதுகாப்பான தூக்கம் பகுதிக்குச் செல்லுங்கள்.

அறைக்குள் குழந்தைக் கட்டிலை எங்கு வைப்பது?

குறைந்தது முதல் 6 மாதங்களுக்கு உங்கள் அறையில் வையுங்கள். 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தையின் கட்டில் உங்கள் அறையிலேயே இருக்க வேண்டும் என்று Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது. பகலிலும் இரவிலும் ஒவ்வொரு தூக்கத்திற்கும் இதையே NHS பாதுகாப்பான தூக்க வழிகாட்டி பரிந்துரைக்கிறது. அதன் பிறகு என்ன செய்வது என்பதை குழந்தையைத் தனி அறைக்கு மாற்றுவது விளக்குகிறது.

Pregnancy, Birth and Baby, Red Nose மற்றும் AAP வழங்கும் அறைக்குள் கட்டில் வைப்பதற்கான ஆலோசனைகள் பின்வருமாறு.

• சன்னலிலிருந்து தள்ளி வையுங்கள். சன்னலுக்கு அருகில் குழந்தைக் கட்டிலை வைக்க வேண்டாம் என்று AAP கூறுகிறது.
• தொங்கும் கயிறுகளிலிருந்து தள்ளி வையுங்கள். திரைச்சீலைகள், திரைகளை இயக்கும் கயிறுகள், மற்ற கயிறுகள் ஆகியவற்றைக் குழந்தைக்கு எட்டாமல் வையுங்கள். அவை கழுத்தை இறுக்கக்கூடும் என்று Red Nose எச்சரிக்கிறது. கட்டிலுக்குள்ளோ அருகிலோ நூல்களும் கயிறுகளும் தொங்கக் கூடாது என்று AAP கூறுகிறது. குழந்தையைக் கண்காணிக்கும் கருவியின் மின்கம்பிகளையும் தள்ளி வையுங்கள்.
• வெப்பம் மற்றும் மின் சாதனங்களிலிருந்து தள்ளி வையுங்கள். வெப்பமூட்டிகள், மின் இணைப்புப் புள்ளிகள், மின்சாதனங்கள், விளக்குகள் ஆகியவற்றுக்கு அருகில் கட்டிலை வைக்க வேண்டாம்.
• உள்ளே விழக்கூடிய பொருள் இருக்கக் கூடாது. கட்டிலுக்கு மேலே படங்கள் அல்லது கண்ணாடிகள் தொங்கும் சுவர்களைத் தவிருங்கள். தொங்கும் விளையாட்டுப் பொருட்கள் மற்றும் பொம்மைகளைக் குழந்தைக்கு எட்டாமல் வையுங்கள். குழந்தையால் கைகள் மற்றும் முழங்கால்களை ஊன்றி எழ முடிவது அல்லது 5 மாத வயதை எட்டுவது ஆகியவற்றில் எது முதலில் நிகழ்கிறதோ அப்போதே கட்டிலுக்கு மேலே தொங்கும் பொம்மையை அகற்றுமாறு AAP கூறுகிறது.
• புகை எச்சரிக்கை மணி. ஒருவர் தூங்கும் ஒவ்வொரு அறைக்கும் வெளியே புகை எச்சரிக்கை மணி பொருத்துமாறு AAP பரிந்துரைக்கிறது.

அறை இருட்டாக, அமைதியாக அல்லது குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டுமா?

வெளிச்சம். பகலில் திரைச்சீலைகளைத் திறந்து வழக்கமான செயல்களைத் தொடருமாறு குழந்தை தூங்க உதவும் NHS வழிகாட்டி பரிந்துரைக்கிறது. இரவில் ஒளியைக் குறைத்து மெதுவாகப் பேசுங்கள். விளையாடுவதை மிகக் குறைவாக வைத்திருங்கள். இதனால் இரவு தூங்குவதற்கான நேரம் என்று குழந்தை படிப்படியாக உணர முடியும். மங்கலான இரவு விளக்கு பாலூட்டவும் குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ளவும் உதவும். திரைச்சீலைகள் மற்றும் படுக்கைத் துணிகளிலிருந்து அதைத் தள்ளி வைக்குமாறு AAP கூறுகிறது. சில மாதங்கள் ஆன பிறகு, பகலில் தூங்கவும் சற்று இருட்டான அறை உதவுவதாகப் பல குடும்பங்கள் உணர்கின்றன.

சத்தம். முழு அமைதி தேவையில்லை. பகலில் அன்றாடச் சத்தங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம் என்று NHS கூறுகிறது. ஒரே சீரான பின்னணி ஒலி தரும் கருவியைப் பயன்படுத்தினால் கட்டிலுக்கு வெளியே வைத்து, ஒலியை மெதுவாக வையுங்கள். சீரான பின்னணி ஒலி பற்றி படிக்கலாம்.

வெப்பநிலை. அறை சற்று குளிராக இருப்பதைவிட, குழந்தையின் உடலில் அதிக வெப்பம் சேர்வதே கவலைக்குரியது. NHS சுமார் 16–20°C பரிந்துரைக்கிறது. Red Nose குறிப்பிட்ட அறை வெப்பநிலையைப் பரிந்துரைப்பதில்லை. அறை வெப்பமானி தேவையில்லை என்றும், அந்த அறையில் நீங்கள் எப்படி உடையணிவீர்களோ அதுபோல் குழந்தைக்கு உடையணிவிக்கலாம் என்றும் அது கூறுகிறது. வெப்பமான வானிலையில் மின்விசிறி அறையில் காற்றைச் சுற்றச் செய்யலாம். காற்று குழந்தையின் மீது நேராக வீசக் கூடாது. வெந்நீர்ப் பை அல்லது மின்சாரப் போர்வையுடன், வெப்பமூட்டி அல்லது நெருப்புக்கு அருகில், அல்லது நேரடி வெயிலில் குழந்தையை ஒருபோதும் தூங்க வைக்கக் கூடாது என்று NHS கூறுகிறது. தூக்கத்திற்கு உடையணிவிப்பது மற்றும் வெப்பமான வானிலை பற்றிப் படிக்கலாம்.

குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து எதைச் சரிபார்க்கலாம்?

குழந்தையைத் தூங்க வைக்கும் அனைவரும் ஒரே ஏற்பாட்டைப் பார்த்திருக்க வேண்டும். “கட்டில் தயார்” என்பதன் பொருள் அனைவருக்கும் ஒன்றுதான் என்று கருதாமல் சேர்ந்து இவற்றைப் பாருங்கள்.

• எந்தக் கட்டிலை அல்லது சிறிய படுக்கையைப் பயன்படுத்துகிறோம்? வழிமுறைகளின்படி அது அமைக்கப்பட்டுள்ளதா?
• கூடுதல் அடுக்கு ஏதும் இல்லாமல் இந்தக் கட்டிலுடன் வந்த அல்லது இதற்காகத் தயாரிக்கப்பட்ட மெத்தைதான் உள்ளதா?
• முந்தைய தூக்கத்திற்குப் பிறகு பொம்மை, மெல்லிய பருத்தித் துணி அல்லது போர்வை போன்ற எதையாவது உள்ளே வைத்தோமா?
• கட்டில் எங்கே இருக்கிறது? கயிறுகள், வெப்பமூட்டிகள் மற்றும் சன்னல்களிலிருந்து தள்ளி இருக்கிறதா?
• வெளியூரில் தங்கினால், எடுத்துச்செல்லக்கூடிய கட்டிலில் அதற்கான மெத்தை மட்டும் இருக்கிறதா?

புதிய கட்டில், அறை மாற்றம், விடுமுறைப் பயணம், அல்லது குழந்தை வேகமாக வளர்ந்ததால் பெரிய தூக்கப் பை தேவைப்படுவது போன்ற மாற்றங்கள் வரும்போது ஏற்பாட்டை மீண்டும் சரிபாருங்கள். பயணத்தின்போது ஆஸ்திரேலியப் பாதுகாப்புத் தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வீட்டுக் கட்டில் அல்லது எடுத்துச்செல்லக்கூடிய கட்டில் இருக்கிறதா என்று தங்குமிடத்துக்கு முன்கூட்டியே அழைத்துக் கேட்குமாறு Red Nose கூறுகிறது.

எப்போது உதவி பெற வேண்டும்?

குழந்தை மூச்சுவிடத் திணறினால், ஒவ்வொரு மூச்சிலும் முனகினால் அல்லது வயிறு உள்நோக்கி இழுபட்டால், தோல் அல்லது உதடு நீலமாகவோ சாம்பல் நிறமாகவோ திட்டுத்திட்டாக நிறம் மாறியோ இருந்தால், உடல் தளர்ந்துபோனால், எழுப்புவது கடினமாக இருந்தால் அல்லது வலிப்பு ஏற்பட்டால் இப்போதே உள்ளூர் அவசர உதவி எண் எண்ணை அழையுங்கள். இவை NHS அவசர உதவி அறிகுறிகளின் பட்டியலில் இடம்பெறுகின்றன. அழைப்பை ஏற்கும் பணியாளர் தரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

கட்டில் இடைவெளியில் சிக்கிய பிறகோ கீழே விழுந்த பிறகோ குழந்தையைப் பற்றிக் கவலையாக இருந்தால் அன்றே ஆலோசனை பெறுங்கள். குடும்ப மருத்துவரையோ உள்ளூர் சுகாதார ஆலோசனை உதவி எண் சேவையையோ தொடர்புகொள்ளுங்கள். அறிகுறிகள் கவலையளித்தால் அல்லது என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால் ஆலோசனை பெறுமாறு NHS கூறுகிறது. சம்பவத்திற்குப் பிறகு குழந்தை தூக்க மயக்கத்துடன் இருந்தால், உடல் தளர்ந்திருந்தால் அல்லது எழுப்புவது கடினமாக இருந்தால் உள்ளூர் அவசர உதவி எண் எண்ணை அழையுங்கள்.

குழந்தை மூச்சுவிடும்போது வரும் ஒலி கவலையளிக்கிறது, ஆனால் மூச்சுவிடத் திணறவில்லை என்றால் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது குழந்தை நலச் செவிலியரிடம் பேசுங்கள். பொதுவாக எந்த ஒலிகள் இயல்பானவை என்பதை குழந்தை தூங்கும்போது வரும் ஒலிகள் பற்றிய வழிகாட்டி விளக்குகிறது. மருத்துவக் காரணத்தால் சிறப்புப் படுக்கை ஏற்பாடு தேவை என்று உங்களிடம் கூறப்பட்டிருந்தாலும் அவர்களிடம் கேட்டறியுங்கள்.

பாதுகாப்பற்ற தயாரிப்பு பற்றித் தெரிவியுங்கள். கட்டில், மெத்தை அல்லது பிற தூக்கச் சாதனத்தில் குறை இருப்பதாகத் தோன்றினால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, உங்கள் நாட்டின் பொருள் பாதுகாப்பு ஒழுங்குமுறை அமைப்பிடம் தெரிவியுங்கள். அமெரிக்கக் குடும்பங்கள் புகாரளிக்கும் சேவைக்கான இணைப்பை CPSC வழங்குகிறது.