Den Schlafplatz deines Babys einrichten: Babybett, Matratze und Zimmer

Ein sicherer Schlafplatz ist einfach: ein Babybett oder Stubenwagen, der die Sicherheitsnorm deines Landes erfüllt, eine feste, flache Matratze, die genau hineinpasst, ein Spannbettlaken und sicheres Bettzeug – und sonst nichts. Stell ihn mindestens in den ersten 6 Monaten in dein Zimmer, weg von Fenstern, Schnüren und Heizgeräten. Danach geht es beim Wohlfühlen darum, das Zimmer nachts abgedunkelt, einigermaßen ruhig und nicht zu warm zu halten.

Dieser Ratgeber behandelt die Ausstattung und das Zimmer. Die Regeln, die für jeden Schlaf gelten (auf dem Rücken, Kopf frei, rauchfrei, kein Schlafen auf dem Sofa), findest du unter sicherer Schlaf. Zu Kleidung und TOG-Werten siehe dein Baby zum Schlafen anziehen.

Was brauchst du für einen sicheren Schlafplatz?

Weniger, als die meisten Einkaufslisten vermuten lassen. Die sechs Empfehlungen von Red Nose beschreiben den sichersten Schlafort für dein Baby als seinen eigenen sicheren Platz, mit einer sicheren Matratze und sicherem Bettzeug.

Alles andere, etwa Nestchen, Kissen, Lagerungshilfen und Babynester, ist entweder unnötig oder unsicher. Siehe Schlafprodukte, die du meiden solltest.

Wie wähle ich ein sicheres Babybett aus?

Prüfe zuerst die Sicherheitsnorm. Achte in Australien darauf, dass das Bett die aktuellen Sicherheits- und Informationsstandards erfüllt und eine Aufbauanleitung beiliegt. Prüfe bei gebrauchten Betten auch, ob es einen Rückruf gibt. In den USA weist die Checkliste der AAP für das Kinderzimmer darauf hin, dass Babybetten mit absenkbarem Seitengitter nicht mehr hergestellt oder verkauft werden dürfen. Achte in Großbritannien und anderen Ländern auf die jeweils geltende nationale Sicherheitsnorm.

Miss das Babybett mit einem Maßband nach. Die folgenden Angaben für Australien stammen von Pregnancy, Birth and Baby und der australischen Wettbewerbs- und Verbraucherschutzkommission (ACCC). Die Angaben für die USA kommen von der US-Kommission für die Sicherheit von Verbraucherprodukten (CPSC) und der AAP.

Die CPSC ergänzt: keine fehlenden, lockeren oder kaputten Schrauben, Halterungen oder anderen Beschläge und keine fehlenden oder gebrochenen Latten. Spalten sind wichtig, weil sich darin Finger, Arme, Beine oder der Kopf eines Babys einklemmen können.

Gebrauchte Babybetten. Ein gebrauchtes Babybett kann in Ordnung sein, braucht aber dieselben Prüfungen. Pregnancy, Birth and Baby sagt, eines nur zu verwenden, wenn alle Teile gut funktionieren und die vollständige Anleitung dabei ist, und alte Babybetten auf bleihaltige Farbe zu prüfen. Die Seite von Red Nose zur sicheren Schlafumgebung sagt, dass gebrauchte Babybetten, die jünger als 10 Jahre sind, die Sicherheitsnormen trotzdem erfüllen sollten und dass der Boden nicht durchhängen sollte. Such auf der nationalen Website für Produktsicherheit nach Rückrufen, bevor du ältere Ausstattung verwendest.

Welche Matratze sollte das Babybett haben?

Fest, flach und in der richtigen Größe. Der Matratzen-Rat des Lullaby Trust sagt, dass die sichersten Matratzen fest und flach sind und einen wasserdichten Bezug haben, ohne erhöhte oder gepolsterte Ränder, und dass der Kopf deines Babys nicht mehr als ein paar Millimeter einsinken sollte. Pregnancy, Birth and Baby sagt, dass weiche Matratzen gefährlich sind, weil sie uneben werden, wenn dein Baby schwerer wird, und das Risiko für Ersticken und SUDI erhöhen.

Prüf die Passform:

• Australien: nicht mehr als 2 cm zwischen Matratze und Bettseite, wenn die Matratze mittig liegt, und nicht mehr als 4 cm, wenn sie zu einer Seite geschoben ist (Pregnancy, Birth and Baby).
• USA: Wenn mehr als zwei Finger zwischen die Matratze und die Seiten oder Enden des Babybetts passen, passt sie nicht (AAP).

Dann:

1. Entferne die gesamte Plastikverpackung von einer neuen Matratze; Pregnancy, Birth and Baby warnt, dass ein Baby daran ersticken kann.
2. Leg niemals eine zweite Matratze, einen Topper oder zusätzliche Polsterung dazu. Red Nose sagt, niemals zusätzliche Matratzen oder Bettzeug in den Schlafplatz zu legen.
3. Verwende keine Matratze, die feucht, zerrissen, schimmelig oder durchgelegen ist, wie Red Nose rät.
4. Wenn du eine gebrauchte Matratze verwendest, sagt der Lullaby Trust, dass sie einen gut sitzenden, vollständig wasserdichten Bezug haben sollte, keine Risse oder Wasserschäden und keine durchgelegenen Stellen. Er empfiehlt nach Möglichkeit eine neue Matratze für jedes Baby.

Bettzeug obendrauf. Verwende ein Spannbettlaken, das für die Matratze gemacht ist, wie die CPSC rät. Pregnancy, Birth and Baby empfiehlt einen Schlafsack mit passendem Hals- und Armausschnitt und ohne Kapuze; wenn du Decken verwendest, steck sie fest ein, nicht höher als bis zur Brust deines Babys, mit den Füßen deines Babys am Fußende des Babybetts. In den USA empfiehlt die AAP, keine Decken ins Babybett zu legen. Ein gut sitzender Schlafsack hält dein Baby warm.

Stubenwagen, Babybett oder Reisebett: Was solltest du wann verwenden?

Stubenwagen oder Moseskorb. Viele Familien verwenden einen in den ersten Wochen, weil er neben das Bett passt. Der Rat von Red Nose zum Drehen sagt, dein Baby in ein Babybett umzulegen, sobald es zum ersten Mal Anzeichen zeigt, dass es sich drehen kann – bei den meisten Babys ab etwa 4 Monaten.

Babybett. Ein Babybett kann ab der Geburt verwendet werden, und dein Baby kann darin schlafen, bis es versucht, herauszuklettern. Pregnancy, Birth and Baby sagt, die obere Lattenrosthöhe für jüngere Babys zu verwenden, die noch nicht sitzen, sich hochziehen oder stehen können, und die untere Höhe für ältere Babys, damit sie nicht herausfallen oder herausklettern können. Die AAP sagt, die Matratze abzusenken, bevor dein Kind stehen lernt. Der Wechsel vom Babybett ins große Bett behandelt den nächsten Schritt.

Reisebett. Die ACCC empfiehlt ein Reisebett, wenn kein normales Babybett verfügbar ist. Halte dich an die Aufbauanleitung, lass alle Verriegelungen einrasten und verwende nur die zugehörige Matratze. Durch zusätzliche Polsterung kann dein Baby an den nachgiebigen Seiten eingeklemmt werden. Halte die für dein Modell angegebenen Größen- und Gewichtsgrenzen ein. Nutze das Bett nicht mehr, sobald dein Kind stehen, an den Seiten rütteln oder klettern kann.

Zwillinge. Pregnancy, Birth and Baby sagt, dass jedes Babybett für ein Kind gemacht ist, daher sind für Zwillinge getrennte Babybetten am besten. Mehr zu Mehrlingen findest du unter sicherer Schlaf.

Wo im Zimmer sollte das Babybett stehen?

In deinem Zimmer, mindestens in den ersten 6 Monaten. Pregnancy, Birth and Baby sagt, dass ein Baby unter 6 Monaten sein Babybett in deinem Zimmer haben sollte, und der Rat des NHS zum sichereren Schlafen sagt dasselbe für jeden Schlaf, tagsüber und nachts. Dein Baby ins eigene Zimmer umziehen lassen behandelt, was danach kommt.

Innerhalb des Zimmers raten Pregnancy, Birth and Baby, Red Nose und die AAP zusammengenommen:

• Weg von Fenstern. Die AAP sagt, ein Babybett nicht in die Nähe eines Fensters zu stellen.
• Weg von Schnüren. Halte Vorhänge, Jalousieschnüre und andere Schnüre außer Reichweite; Red Nose bezeichnet sie als Strangulationsgefahr. Die AAP sagt, dass keine Bänder oder Schnüre in oder neben das Babybett hängen sollten – halte also auch die Kabel des Babyphones gut fern.
• Weg von Wärme und Strom. Halte das Babybett fern von Heizgeräten, Steckdosen, Elektrogeräten und Lampen.
• Nichts, was hineinfallen kann. Vermeide Wände mit Bildern oder Spiegeln über dem Babybett und halte Mobiles und Spielzeug außer Reichweite. Die AAP sagt, ein Mobile zu entfernen, sobald dein Baby in den Vierfüßlerstand kommt oder mit 5 Monaten – je nachdem, was zuerst eintritt.
• Rauchmelder. Die AAP rät zu einem Rauchmelder vor jedem Zimmer, in dem jemand schläft.

Sollte das Zimmer dunkel, ruhig oder eine bestimmte Temperatur haben?

Licht. Der NHS-Ratgeber, wie du deinem Baby beim Schlafen hilfst, empfiehlt, tagsüber die Vorhänge zu öffnen und den normalen Alltag weiterzuführen und nachts das Licht gedämpft, die Stimmen leise und das Spielen auf ein Minimum zu halten, damit dein Baby nach und nach lernt, dass die Nacht zum Schlafen da ist. Ein gedämpftes Nachtlicht erleichtert Mahlzeiten und Kontrollblicke; die AAP sagt, es von Vorhängen und Bettzeug fernzuhalten. Viele Familien finden auch, dass ein dunkleres Zimmer bei den Nickerchen tagsüber hilft, sobald ihr Baby ein paar Monate alt ist.

Geräusche. Du brauchst keine Stille, und der NHS sagt, dass du dir wegen alltäglicher Geräusche tagsüber nicht viele Gedanken machen musst. Wenn du ein White-Noise-Gerät verwendest, halte es aus dem Babybett heraus und auf niedriger Lautstärke. Siehe White Noise.

Temperatur. Sorge macht Überhitzung, nicht ein etwas kühles Zimmer. Der NHS empfiehlt etwa 16–20 °C. Red Nose empfiehlt keine bestimmte Raumtemperatur, sagt, dass ein Raumthermometer nicht nötig ist, und rät, dein Baby so anzuziehen, wie du dich selbst für diesen Raum anziehen würdest. Bei heißem Wetter kann ein Ventilator helfen, wenn er die Luft im Zimmer bewegt, statt auf dein Baby gerichtet zu sein. Der NHS sagt, dass dein Baby niemals mit einer Wärmflasche oder Heizdecke, neben einem Heizgerät oder Feuer oder in direkter Sonne schlafen sollte. Siehe dein Baby zum Schlafen anziehen und heißes Wetter.

Wie stimme ich den Schlafplatz mit anderen Betreuungspersonen ab?

Wer auch immer dein Baby hinlegt, sollte denselben Aufbau vorfinden. Geht ihn gemeinsam durch, statt davon auszugehen, dass „das Babybett ist fertig“ für alle dasselbe bedeutet:

• Welches Babybett oder welchen Stubenwagen verwenden wir, und wurde es bzw. er nach Anleitung aufgebaut?
• Ist es die Matratze, die zu diesem Babybett gehört oder dafür gemacht wurde, ohne zusätzliche Lage?
• Wurde seit dem letzten Schlaf etwas ins Babybett gelegt, etwa ein Spielzeug, ein Spucktuch oder eine Decke?
• Wo steht das Babybett, und ist es frei von Schnüren, Heizgeräten und Fenstern?
• Wenn wir nicht zu Hause sind: Hat das Reisebett nur seine eigene Matratze?

Prüf den Aufbau erneut, wann immer sich etwas ändert: ein neues Babybett, ein Umzug in ein anderes Zimmer, ein Urlaub oder ein Wachstumsschub, der einen größeren Schlafsack nötig macht. Red Nose empfiehlt, vor einer Reise anzurufen und nachzufragen, ob es ein Babybett oder Reisebett gibt, das die australischen Sicherheitsnormen erfüllt.

Wann du Hilfe holen solltest

Ruf sofort den örtlichen Notruf an, wenn dein Baby Mühe beim Atmen hat, bei jedem Atemzug stöhnt oder den Bauch einzieht, blaue, graue oder fleckige Haut oder Lippen hat, schlaff oder schwer zu wecken ist oder einen Krampfanfall hat. Diese Anzeichen stehen auf der NHS-Liste, wann du dringend Hilfe holen solltest. Folge den Anweisungen der Person am Telefon.

Hol dir noch am selben Tag Rat bei deiner Hausarztpraxis oder unter eine örtliche Gesundheitsberatung am Telefon, wenn du dir Sorgen um dein Baby machst, nachdem es in einem Spalt im Babybett eingeklemmt war oder gestürzt ist. Der NHS sagt, dass du dir immer Rat holen solltest, wenn du dir wegen der Symptome deines Kindes Sorgen machst oder nicht weißt, was du tun sollst. Wenn dein Baby danach schläfrig, schlaff oder schwer zu wecken ist, ruf den örtlichen Notruf an.

Sprich mit deiner Hausarztpraxis oder deiner Kinderkrankenschwester über Atemgeräusche, die dich beunruhigen, aber keine Atemnot verursachen. Der Ratgeber zu Schlafgeräuschen bei Babys erklärt, welche Geräusche meist normal sind. Frag auch nach, wenn dir gesagt wurde, dass dein Baby aus medizinischen Gründen einen besonderen Schlafplatz braucht.

Melde ein unsicheres Produkt. Wenn ein Babybett, eine Matratze oder ein anderes Schlafprodukt fehlerhaft erscheint, verwende es nicht mehr und melde es der nationalen Behörde für Produktsicherheit. Die CPSC verlinkt auf einen Meldedienst für Familien in den USA.