Menyiapkan tempat tidur bayi Anda: boks bayi, kasur, dan kamar

Tempat tidur yang aman itu sederhana: boks bayi atau bassinet yang memenuhi standar keamanan di negara Anda, kasur yang padat, rata, dan pas di dalamnya, seprai pas dan perlengkapan tidur yang aman, dan tidak ada yang lain. Letakkan di kamar Anda setidaknya selama 6 bulan pertama, jauh dari jendela, tali, dan pemanas ruangan. Selebihnya, kenyamanan bergantung pada menjaga kamar tetap redup di malam hari, cukup tenang, dan tidak terlalu hangat.

Panduan ini membahas perlengkapan dan kamarnya. Untuk aturan yang berlaku di setiap waktu tidur (telentang, kepala tidak tertutup, bebas asap rokok, tidak tidur di sofa), lihat tidur aman. Untuk pakaian dan tog, lihat memakaikan pakaian tidur bayi Anda.

Apa saja yang Anda butuhkan untuk tempat tidur yang aman?

Lebih sedikit daripada yang disarankan kebanyakan daftar belanja. Enam rekomendasi Red Nose menggambarkan tempat tidur paling aman bagi bayi Anda sebagai ruang tidurnya sendiri yang aman, dengan kasur yang aman dan perlengkapan tidur yang aman.

Semua barang lainnya, seperti bumper, bantal, penahan posisi tidur (sleep positioner), dan sarang bayi (baby nest), tidak diperlukan atau tidak aman. Lihat produk tidur yang perlu dihindari.

Bagaimana cara memilih boks bayi yang aman?

Mulailah dengan memeriksa standar keselamatan. Di Australia, pastikan tempat tidur bayi memenuhi standar keselamatan dan informasi produk yang berlaku serta dilengkapi petunjuk perakitan. Untuk produk bekas, periksa juga apakah model tersebut pernah ditarik dari peredaran. Di AS, daftar periksa kamar bayi dari AAP menjelaskan bahwa standar saat ini melarang pembuatan dan penjualan tempat tidur bayi dengan sisi yang dapat diturunkan. Di Inggris dan negara lain, carilah produk yang memenuhi standar keselamatan nasional yang berlaku.

Periksa tempat tidur bayi menggunakan pita ukur. Panduan untuk Australia di bawah ini bersumber dari Pregnancy, Birth and Baby dan Komisi Persaingan dan Konsumen Australia (ACCC). Panduan untuk AS bersumber dari Komisi Keamanan Produk Konsumen AS (CPSC) dan AAP.

CPSC menambahkan: tidak ada sekrup, braket, atau komponen lain yang hilang, longgar, atau rusak, dan tidak ada bilah yang hilang atau retak. Celah perlu diperhatikan karena dapat menjepit jari, tungkai, atau kepala bayi.

Boks bayi bekas. Boks bayi bekas bisa saja layak digunakan, tetapi perlu diperiksa dengan cara yang sama. Pregnancy, Birth and Baby menyarankan untuk hanya menggunakannya jika semua bagiannya berfungsi dengan baik dan dilengkapi petunjuk lengkap, serta memeriksa boks bayi lama dari kemungkinan cat yang mengandung timbal. Halaman lingkungan tidur aman dari Red Nose menyebutkan boks bayi bekas yang berusia kurang dari 10 tahun seharusnya masih memenuhi standar keamanan, dan dasarnya tidak boleh melengkung. Telusuri situs web keamanan produk nasional Anda untuk mengecek penarikan produk (recall) sebelum menggunakan perlengkapan lama.

Kasur seperti apa yang sebaiknya digunakan di boks bayi?

Padat, rata, dan berukuran tepat. Saran tentang kasur dari Lullaby Trust menyebutkan kasur paling aman adalah yang padat, rata, dan dilindungi sarung tahan air, tanpa tepi yang menonjol atau empuk, dan kepala bayi Anda tidak boleh tenggelam lebih dari beberapa milimeter. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan kasur yang empuk berbahaya karena menjadi tidak rata seiring bertambahnya berat badan bayi Anda, serta meningkatkan risiko kehabisan napas dan SUDI.

Periksa kepasannya:

• Australia: tidak lebih dari 2 cm antara kasur dan sisi boks bayi saat kasur berada di tengah, dan tidak lebih dari 4 cm saat kasur didorong ke satu sisi (Pregnancy, Birth and Baby).
• AS: jika Anda bisa menyelipkan lebih dari dua jari di antara kasur dan sisi atau ujung boks bayi, berarti kasurnya tidak pas (AAP).

Lalu:

1. Lepaskan semua plastik pembungkus dari kasur baru, yang menurut peringatan Pregnancy, Birth and Baby dapat membuat bayi kehabisan napas.
2. Jangan pernah menambahkan kasur kedua, topper (lapisan atas kasur), atau bantalan tambahan. Red Nose menyarankan untuk tidak pernah meletakkan kasur atau perlengkapan tidur tambahan di tempat tidur bayi.
3. Jangan gunakan kasur yang lembap, sobek, berjamur, atau melengkung, sesuai saran Red Nose.
4. Jika Anda menggunakan kasur bekas, Lullaby Trust menyebutkan kasur tersebut harus memiliki sarung yang pas dan sepenuhnya tahan air, tidak sobek atau rusak karena air, dan tidak melengkung. Lullaby Trust menyarankan kasur baru untuk setiap bayi jika memungkinkan.

Perlengkapan tidur di atasnya. Gunakan seprai pas yang dibuat untuk kasur tersebut, sesuai saran CPSC. Pregnancy, Birth and Baby menyarankan kantong tidur dengan lubang leher dan lengan yang pas serta tanpa tudung; jika Anda menggunakan selimut, selipkan dengan kencang dan tidak lebih tinggi dari dada bayi Anda, dengan kaki bayi berada di bagian bawah boks bayi. Di Amerika Serikat, AAP menganjurkan agar selimut tidak diletakkan di tempat tidur bayi. Gunakan kantong tidur yang pas agar bayi tetap hangat.

Bassinet, boks bayi, atau boks portabel: mana yang sebaiknya digunakan, dan kapan?

Bassinet atau keranjang Moses (Moses basket). Banyak keluarga menggunakannya di minggu-minggu awal karena muat di samping tempat tidur. Saran Red Nose tentang berguling menyebutkan untuk memindahkan bayi Anda ke boks bayi segera setelah ia pertama kali menunjukkan tanda-tanda mampu berguling, yang pada sebagian besar bayi terjadi sejak sekitar usia 4 bulan.

Boks bayi. Boks bayi bisa digunakan sejak lahir, dan bayi Anda bisa tidur di dalamnya sampai ia mulai mencoba memanjat keluar. Pregnancy, Birth and Baby menyarankan untuk menggunakan posisi dasar yang atas untuk bayi yang lebih kecil yang belum bisa duduk, berpegangan untuk menarik badannya ke atas, atau berdiri, dan posisi yang lebih rendah untuk bayi yang lebih besar agar ia tidak bisa jatuh atau memanjat keluar. AAP menyarankan untuk menurunkan kasur sebelum anak Anda belajar berdiri. Peralihan dari boks bayi ke tempat tidur membahas langkah berikutnya.

Tempat tidur bayi portabel. ACCC menyarankan penggunaan tempat tidur bayi portabel bila tempat tidur bayi biasa tidak tersedia. Ikuti petunjuk perakitan, pastikan setiap pengunci terkunci, dan gunakan hanya kasur bawaannya. Bantalan tambahan dapat membuat bayi terjepit di sisi yang lentur. Patuhi batas ukuran anak untuk model tersebut. Hentikan pemakaian jika anak sudah bisa berdiri, menggoyangkan sisi tempat tidur, atau memanjat.

Bayi kembar. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan setiap boks bayi dibuat untuk satu anak, jadi boks bayi terpisah adalah yang terbaik untuk bayi kembar. Lihat tidur aman untuk informasi lebih lanjut tentang bayi kembar.

Di mana sebaiknya boks bayi diletakkan di dalam kamar?

Di kamar Anda, setidaknya selama 6 bulan pertama. Pregnancy, Birth and Baby menyebutkan bayi di bawah usia 6 bulan sebaiknya tidur di boks bayi yang diletakkan di kamar Anda, dan saran tidur yang lebih aman dari NHS menyebutkan hal yang sama untuk setiap waktu tidur, siang maupun malam. Memindahkan bayi ke kamarnya sendiri membahas langkah sesudahnya.

Di dalam kamar, gabungan saran dari Pregnancy, Birth and Baby, Red Nose, dan AAP adalah:

• Jauh dari jendela. AAP menyarankan untuk tidak meletakkan boks bayi di dekat jendela.
• Jauh dari tali. Jauhkan tirai, tali tirai gulung, dan tali lainnya dari jangkauan bayi; Red Nose menyebutnya sebagai bahaya yang dapat menjerat leher. AAP menyebutkan tidak boleh ada tali atau benang yang menjuntai di dalam atau di dekat boks bayi, jadi jauhkan juga kabel monitor bayi.
• Jauh dari sumber panas dan listrik. Jauhkan boks bayi dari pemanas ruangan, stopkontak, peralatan listrik, dan lampu.
• Tidak ada yang bisa jatuh ke dalamnya. Hindari dinding dengan lukisan atau cermin di atas boks bayi, dan jauhkan mainan gantung (mobile) dan mainan lain dari jangkauan bayi. AAP menyarankan untuk melepas mainan gantung setelah bayi Anda bisa bertumpu pada tangan dan lutut, atau pada usia 5 bulan, mana yang lebih dulu.
• Alarm asap. AAP menyarankan pemasangan alarm asap di luar setiap ruangan tempat seseorang tidur.

Apakah kamar sebaiknya gelap, tenang, atau bersuhu tertentu?

Cahaya. Panduan NHS untuk membantu bayi Anda tidur menyarankan untuk membuka tirai dan menjalankan aktivitas seperti biasa di siang hari, serta menjaga lampu tetap redup, suara pelan, dan bermain seminimal mungkin di malam hari, agar bayi Anda perlahan belajar bahwa malam hari adalah waktunya tidur. Lampu tidur yang redup memudahkan pemberian makan dan pengecekan; AAP menyarankan untuk menjauhkannya dari tirai dan perlengkapan tidur. Banyak keluarga juga merasa kamar yang lebih gelap membantu tidur siang setelah bayi mereka berusia beberapa bulan.

Suara. Anda tidak membutuhkan suasana yang benar-benar hening, dan NHS menyarankan untuk tidak terlalu khawatir dengan suara sehari-hari di siang hari. Jika Anda menggunakan mesin white noise, letakkan di luar boks bayi dan atur dengan volume rendah. Lihat white noise.

Suhu. Yang perlu diwaspadai adalah bayi kepanasan, bukan kamar yang sedikit sejuk. NHS menyarankan sekitar 16–20°C. Red Nose tidak merekomendasikan suhu ruangan tertentu, menyebutkan bahwa termometer ruangan tidak diperlukan, dan menyarankan untuk memakaikan pakaian bayi seperti Anda sendiri berpakaian sesuai kondisi ruangan. Saat cuaca panas, kipas angin bisa membantu jika mengalirkan udara di dalam ruangan dan tidak diarahkan langsung ke bayi Anda. NHS menyebutkan bayi Anda tidak boleh tidur dengan kantong air panas atau selimut listrik, di dekat pemanas ruangan atau api, atau di bawah sinar matahari langsung. Lihat memakaikan pakaian tidur bayi Anda dan cuaca panas.

Bagaimana cara memeriksa pengaturan ini bersama pengasuh lain?

Siapa pun yang menidurkan bayi Anda harus melihat pengaturan yang sama. Periksalah bersama-sama, alih-alih menganggap "boks bayi sudah siap" berarti hal yang sama bagi semua orang:

• Boks bayi atau bassinet mana yang kita gunakan, dan apakah sudah dirakit sesuai petunjuk?
• Apakah kasurnya adalah kasur bawaan atau yang dibuat untuk boks bayi ini, tanpa lapisan tambahan?
• Apakah ada sesuatu yang dimasukkan ke dalam boks bayi sejak waktu tidur terakhir, seperti mainan, kain muslin, atau selimut?
• Di mana boks bayi diletakkan, dan apakah jauh dari tali, pemanas ruangan, dan jendela?
• Jika kita sedang tidak di rumah, apakah boks portabel hanya berisi kasur bawaannya sendiri?

Periksa ulang pengaturannya setiap kali ada perubahan: boks bayi baru, pindah ke kamar lain, liburan, atau lonjakan pertumbuhan yang berarti perlu kantong tidur yang lebih besar. Red Nose menyarankan untuk menelepon terlebih dahulu saat bepergian guna memastikan tersedia boks bayi atau boks portabel yang memenuhi standar keamanan Australia.

Kapan harus mencari bantuan

Hubungi nomor darurat setempat sekarang jika bayi Anda kesulitan bernapas, mendengus atau perutnya tertarik ke dalam setiap kali bernapas, kulit atau bibirnya membiru, keabu-abuan, atau belang-belang, lemas atau sulit dibangunkan, atau sedang mengalami kejang. Tanda-tanda ini ada dalam daftar NHS tentang kapan perlu mencari pertolongan darurat. Ikuti instruksi petugas yang menerima telepon Anda.

Dapatkan saran di hari yang sama dari dokter umum Anda atau layanan konsultasi kesehatan setempat jika Anda khawatir tentang bayi Anda setelah ia terjepit di celah boks bayi atau terjatuh. NHS menyarankan untuk mencari saran kapan pun Anda khawatir tentang gejala anak Anda atau tidak tahu harus berbuat apa. Jika setelah itu bayi Anda mengantuk, lemas, atau sulit dibangunkan, hubungi nomor darurat setempat.

Bicarakan dengan dokter umum atau perawat kesehatan anak Anda tentang suara napas yang membuat Anda khawatir tetapi tidak menyebabkan kesulitan bernapas. Panduan suara tidur bayi menjelaskan suara mana yang biasanya normal. Tanyakan juga jika Anda diberi tahu bahwa bayi Anda memerlukan pengaturan tidur khusus karena alasan medis.

Laporkan produk yang tidak aman. Jika boks bayi, kasur, atau produk tidur lainnya tampak bermasalah, hentikan penggunaannya dan laporkan ke badan pengawas keamanan produk nasional Anda. CPSC menyediakan tautan ke layanan pelaporan bagi keluarga di AS.