Lure på farten: sikker søvn i autostol, barnevogn og bæresele

Babyer falder hele tiden i søvn, mens de er på farten, og det er helt i orden. En køretur, en tur med barnevognen eller en slynge er ofte netop det, der får et træt barn til at falde i søvn. Sikkerhedsspørgsmålet handler om, hvad der sker bagefter: En autostol, et oprejst klapvognssæde eller en bæresele er ikke et sted, hvor barnet skal sove en lang søvn færdig. Så snart I er fremme, eller så snart I holder stille, så læg dit barn på ryggen på et fast, fladt underlag.

Denne guide gennemgår reglerne for hver slags lur på farten, hvorfor det er risikabelt at dække en barnevogn til, hvordan du bærer dit barn sikkert, og hvordan udflugter passer ind i dit barns dag. Den fulde tjekliste, der gælder for al søvn, finder du under sikker søvn.

Er det i orden, at mit barn sover lur på farten?

Ja, det er normalt at falde i søvn, mens man er på farten. AAP's guide til sikker søvn siger, at hvis dit barn falder i søvn i en autostol, klapvogn, gynge, babybærestol eller slynge, skal du så hurtigt som muligt flytte det til et fast sovested og lægge det på ryggen. NICHD Safe to Sleep siger, at man ikke skal bruge siddeudstyr som autostole og klapvogne eller bæreudstyr som slynger til almindelig søvn eller lure, og at du skal undgå, at dit barn sidder sammensunket, fordi det kan blokere luftvejene.

Hvad er reglerne for sikker søvn, når barnet sover lur i autostolen?

Det er fint, at dit barn falder i søvn i autostolen, mens du kører. Problemet er at blive liggende i den bagefter.

• Red Nose i Australien forklarer, at en autostol eller babyautostol kan efterlade et barn i en krum stilling, hvor hagen falder ned mod brystet, hvilket kan blokere luftvejene. Red Nose anbefaler ikke en babyautostol eller autostol som sovested, heller ikke når der holdes øje med barnet, og siger, at du altid skal tage dit barn ud, når I er fremme, også selvom det betyder, at du vækker det.
• Lullaby Trusts råd om autostole i Storbritannien siger, at det er i orden, at dit barn falder i søvn i en autostol under transport, men at du skal tage det ud, så snart I er fremme, og lægge det til at sove på et fast, fladt underlag.
• NHS' vejledning om vuggedød siger det samme, og at du ikke skal lade dit barn blive i en autostol for længe.

Babyautostolen uden for bilen

En babyautostol, der er klikket fast på et barnevognsstel eller båret med ind på en café, er stadig en autostol. Lullaby Trusts faktaark om autostole siger, at autostole kun bør bruges til transport og ikke som erstatning for tremmesenge eller højstole. Red Nose i Australien tilføjer, at et barn kan falde ud af en autostol, der bruges uden for bilen, så det er sikrest aldrig at stille en babyautostol på et bord, en bænk eller en seng.

Lange køreture

Red Noses side om sikkerhed i bilen i Australien foreslår, at I holder pause og strækker benene hver 2. time, og at dit barn også kommer ud af sit sæde. Lullaby Trust siger, at der ikke findes offentliggjort evidens for en tidsgrænse, men anbefaler regelmæssige pauser og at undgå lange køreture med for tidligt fødte og små babyer, som kan være i risiko for vejrtrækningsbesvær, hvis de sover oprejst for længe. Hvis det er muligt, så lad en anden voksen sidde på bagsædet hos dit barn, eller brug et spejl, hvis du kører alene. Lullaby Trust anbefaler også at tage hue og overtøj som flyverdragt og jakke af, når dit barn sidder i bilen. Se sikkerhed i autostolen for, hvordan selerne skal sidde, og hvad du gør, hvis dit barn falder sammen fremover.

Kan mit barn sove lur i en barnevogn eller klapvogn?

En lur i barnevognen er sikrest, når dit barn kan ligge helt fladt. Lullaby Trusts produktguide siger, at Lullaby Trust fraråder, at babyer sover i siddende eller skrå stilling, fx i klapvogne og buggyer, og at babyer, hvis der ikke er andre muligheder, skal ligge helt fladt, ikke bare tilbagelænet.

Derfor er en flad barnevognslift eller liggedel det bedste valg til yngre babyer på lange gåture. Lullaby Trusts råd om ferier siger, at en lift på en barnevogn måske kan bruges som sovested væk hjemmefra, hvis du kan svare ja til disse spørgsmål:

• Er sovestedet helt fladt?
• Er madrassen fast og vandtæt uden polstrede eller hævede kanter?
• Kan kalechen trækkes tilbage og forsejlet tages af?
• Lever den op til dit lands sikkerhedsstandard?
• Siger producenten, at den er egnet til søvn om natten?

Lullaby Trust bemærker også, at siderne på en lift kan holde mere på varmen end en tremmeseng, så tjek dit barns temperatur, og tilpas lagene af tøj. Selv en flad barnevogn er ikke en tremmeseng: Red Noses råd om barnevogne i Australien siger, at en barnevogn ikke er en erstatning for en tremmeseng, og både AAP og NICHD siger, at du skal flytte et sovende barn til dets sædvanlige sovested, så snart du kan.

Red Nose i Australien siger også, at du altid skal spænde selerne, når dit barn ligger i en barnevogn eller klapvogn, sætte bremsen på, hver gang du stopper, og aldrig lade dit barn være uden opsyn i en barnevogn eller klapvogn.

Er det sikkert at dække en barnevogn til med et tæppe eller en stofble?

Nej. Det er fristende at lægge en stofble over barnevognen for at skærme mod solen eller hjælpe dit barn med at falde i søvn, men kilder i både Australien og Storbritannien advarer imod det.

• Red Nose i Australien siger, at hvis man dækker en barnevogn til med svøb, stofbleer eller plastik, kan det øge risikoen for overophedning og kvælning dramatisk, at selv en tynd stofble kan nedsætte luftgennemstrømningen betydeligt og holde på varmen, og at et overtræk gør det sværere at holde øje med tegn på varmestress.
• Lullaby Trusts råd om varmt vejr siger, at du ikke skal dække barnevogne, klapvogne og rejsesystemer til med tæpper, klude eller noget andet overtræk, der forhindrer luften i at strømme, fordi babyer, der får det for varmt, har en større risiko for vuggedød.

Hvad du kan bruge i stedet:

1. En påklipsbar solskærm eller parasol. Lullaby Trust siger, at den giver dit barn skygge, samtidig med at luften kan cirkulere, og at du kan se barnet tydeligt.
2. Naturlig skygge. Red Nose i Australien foreslår træer eller parasoller, god luftgennemstrømning omkring barnevognen og at undgå den varmeste del af dagen.
3. Jævnlige tjek. Mærk på dit barns bryst eller nakke. Lullaby Trust siger, at klam eller svedig hud betyder, at barnet er ved at få det for varmt.

I koldt vejr siger Lullaby Trusts råd om koldt vejr, at du skal tage hue eller hætte af, når I er indenfor eller i en bil, og tage overtøjet af, når dit barn sover indenfor. Det er vigtigt, når en lur i barnevognen fortsætter ind i en varm butik eller et varmt hjem. Se varmt vejr for mere om varme.

Hvordan holder jeg mit barn sikkert, når det sover i en slynge eller bæresele?

Mange babyer falder i søvn i en slynge, og mens du er oppe og i gang, er det en dejlig måde at sove lur på. Lullaby Trusts råd om slynger siger, at risikoen for ulykker med slynger ser ud til at være størst, når barnets luftveje bliver blokeret, enten fordi hagen hviler på brystet, eller fordi næse og mund er dækket til. Både Lullaby Trust og Red Nose i Australien bruger TICKS-tjeklisten:

• Tight (stramt): stramt nok til at holde dit barn tæt ind til dig som i et kram.
• In view at all times (altid synligt): du kan se dit barns ansigt bare ved at kigge ned.
• Close enough to kiss (tæt nok til et kys): du kan kysse toppen af barnets hoved ved at bøje hovedet frem.
• Keep chin off the chest (hagen væk fra brystet): dit barn er aldrig så sammenkrøllet, at hagen hviler på brystet.
• Supported back (støttet ryg): ryggen er støttet i en naturlig stilling med mave og bryst mod dig.

Nogle babyer har brug for ekstra omtanke. US Consumer Product Safety Commission opfordrer til forsigtighed med babyer under 4 måneder og siger, at mange af de babyer, der døde i slynger, var født for tidligt, var en tvilling med lav fødselsvægt eller havde vejrtrækningsproblemer som fx en forkølelse. AAP's guide til bæreseler advarer om, at slynger, der krummer barnet sammen i en C-form, øger risikoen for vejrtrækningsproblemer meget, og siger, at du skal tjekke dit barn ofte, uanset hvilken bæresele det sidder i.

Et par regler mere fra disse kilder:

• Red Nose i Australien siger, at du ikke skal bruge kokonlignende eller livmoderformede produkter.
• Lullaby Trust siger, at du skal tage dit barn ud af slyngen, når det skal have et måltid, og CPSC siger, at du skal lægge dit barn til rette med hovedet opad efter et måltid.
• Hvis du vil sætte dig ned og hvile, så flyt først dit barn til tremmesengen eller vuggen. AAP siger, at et barn, der falder i søvn i en bæresele, så hurtigt som muligt skal flyttes til et fast sovested og lægges på ryggen.

Se kontaktlure for sikre lure på en forælder.

Hvordan påvirker lure på farten resten af dagen?

En lur på farten er stadig søvn, og på travle dage er det måske den eneste måde, en lur bliver til noget på. Det, der kan ændre dagen, er tidspunktet og længden. Mange babyer vågner, når bilen stopper, eller barnevognen holder stille, eller når de bliver flyttet, så en lur på farten kan ende med at blive kortere eller afbrudt. En kort lur er ikke i sig selv et problem, hvis dit barn vågner tilfreds; se korte lure.

Sene lure betyder mest. Better Health Channel siger, at et lille barns nattesøvn kan blive alvorligt forstyrret, hvis barnet ikke får nok søvn i løbet af dagen, eller hvis eftermiddagsluren ligger for tæt på sengetid. En lur sidst på eftermiddagen i bilen på vej hjem kan betyde en lidt senere sengetid den dag, og en lur, der springes over, kan betyde en tidligere sengetid.

Sådan holder familier rytmen stabil:

• Beskyt én lur derhjemme. Mange familier holder den lur, der ser ud til at give deres barn mest ny energi, ofte den første, i tremmesengen og lader de andre foregå på farten.
• Planlæg ærinder omkring søvnen. Hvis I tager af sted lige før en lur, sover dit barn ofte under køreturen eller gåturen i stedet for på parkeringspladsen.
• Bevar dagens rækkefølge. Måltid, leg og søvn kan følge samme kredsløb, når I er ude. Se dagens rytme.
• Brug sengetiden som ankerpunkt. Selv på en dag med lure på farten hjælper en velkendt sengetidsrutine på aftenen.

Eksempel på en dag med lure på farten — tilpas til dit barn

Hvordan kan jeg gøre lure på farten nemmere?

1. Brug bevægelse til at få barnet til at falde til ro, og flyt det så. NHS' guide til at trøste en grædende baby foreslår at vugge dit barn i barnevognen eller tage en gåtur eller en køretur. Hvis barnet falder i søvn under en køretur, siger NHS, at du skal tage det ud af autostolen så hurtigt som muligt og lægge det på et fast, fladt underlag.
2. Flyt barnet blidt. Spænd selerne op, før du løfter, støt hoved og nakke, og læg dit barn på ryggen. Hvis det vågner, er det okay; den sikre flytning kommer først.
3. Klæd barnet på i lag. Lag er nemme at tage af, når I går fra en kold gade ind i en varm butik eller bil.
4. Giv et måltid, før I tager af sted. Et barn, der lige har fået et måltid, er mere tilbøjeligt til at sove på vejen, og du undgår at give måltid i en slynge, mens du er i bevægelse.
5. Hav et sikkert sted at lægge barnet. Ved længere besøg giver en flad barnevognslift eller en rejseseng dit barn et sted at sove luren færdig. Se babysøvn på rejsen.
6. Bliv ved med at tjekke. Kig jævnligt på dit barns ansigt, farve og vejrtrækning, uanset hvad det sover i.

Hvornår skal jeg søge hjælp?

Handl med det samme, hvis du finder dit barn sammensunket med hagen mod brystet i en autostol, barnevogn, skråstol eller slynge. Løft barnet ud, læg det på ryggen på et fast, fladt underlag, og tjek vejrtrækning og farve.

Ring det lokale alarmnummer nu, hvis dit barn:

• har svært ved at trække vejret, trækker vejret meget hurtigt, grynter eller suger ind ved maven eller ribbenene
• har blå, grå, meget bleg eller plettet hud, læber eller tunge
• er slapt, meget mere søvnigt end normalt, svært at vække eller ikke kan vækkes
• har kramper
• er under 3 måneder og har en temperatur på 38°C (100.4°F) eller derover, eller er 3 til 6 måneder og har en temperatur på 39°C (102.2°F) eller derover

Disse tegn kommer fra NHS' guide til akut hjælp. Følg instruktionerne fra den, du taler med i telefonen.

Søg lægehjælp i dag (tid samme dag hos din praktiserende læge, lægevagten eller en lokal telefonisk sundhedsrådgivning), hvis dit barn afviser måltider eller spiser meget mindre end normalt eller har færre våde bleer end normalt, fx efter en lang, varm dag ude. Se varmt vejr for tegn på, at barnet er blevet sygt af varmen.

Tal med din praktiserende læge eller sundhedsplejerske, hvis dit barn er født for tidligt eller har en lidelse, der påvirker vejrtrækningen, eller en anden helbredstilstand, og du er usikker på, om en autostol, barnevogn eller bæresele passer til det, eller hvis dit barn kun nogensinde sover på farten, og du synes, det er svært at klare. Du kan også ringe til din læge eller en lokal sundhedsplejerske.