Jos vastasyntyneesi nukkuu rauhallisesti sylissäsi ja herää heti, kun lasket hänet alas, se on hyvin tavallista. NHS kertoo, että etenkin ensimmäisinä viikkoina vauvasi saattaa nukahtaa vain sinun tai kumppanisi syliin. Vauvan pitäminen sylissä päiväunien aikana on tavallista eikä huono tapa. Ainoa ehdoton sääntö on, että pysyt itse hereillä: jos saatat nukahtaa, laita vauvasi ensin selälleen omaan pinnasänkyynsä tai vauvakoriinsa.

Tässä oppaassa kerrotaan, miksi vauva nukkuu päiväunet sylissä, miten sylipäiväunet pidetään turvallisina, millaista on vauvan kantaminen, miten nukkuvan vauvan voi siirtää pinnasänkyyn ja miten kuormaa voi jakaa. Koko turvallisen nukkumisen tarkistuslista löytyy oppaasta turvallinen nukkuminen.

Miksi vastasyntyneeni nukkuu päiväunet vain sylissäni?

Sylissä vauvasi tuntee olonsa turvallisimmaksi. Unicef UK:n Building a happy baby -oppaan mukaan vastasyntyneillä on voimakas tarve olla lähellä vanhempiaan, ja ihoasi vasten käpertyminen antaa heidän haistaa sinut ja kuulla sydämesi lyönnit, mikä lohduttaa ja rauhoittaa heitä.

Vastasyntyneen uni on myös kevyttä ja vaihtelevaa. Royal Children's Hospital Melbournen unikatsauksen mukaan vastasyntyneet viettävät noin puolet unestaan kevyessä, aktiivisessa unessa, jolloin he voivat näyttää levottomilta, ähkiä tai avata silmänsä. Katsauksen mukaan vastasyntyneiden uni-valverytmi riippuu myös pitkälti siitä, ovatko he nälkäisiä vai kylläisiä. Siksi kevyessä unessa tai lähellä syöttöä alas laskettu vauva herää usein nopeasti.

NHS:n mukaan vastasyntyneet voivat nukkua yhteensä noin 18 tuntia vuorokaudessa lyhyissä jaksoissa syöttöjen välillä. Siinä on paljon päiväunia sylissä pidettäväksi, minkä vuoksi sylipäiväunet voivat ensimmäisinä viikkoina tuntua vievän kaiken ajan. Lisää aiheesta oppaassa vastasyntyneen unirytmi.

Ovatko sylipäiväunet huono tapa?

Eivät. Unicef UK:n mukaan ajatus siitä, että vauva hemmottuu liiasta huomiosta, on myytti, eikä vauvaa voi pilata liialla rakkaudella. RCH:n katsauksessa todetaan, ettei ole yhtä oikeaa tapaa, jolla vauvan pitäisi nukkua tai rauhoittua, ja kuvataan, että jotkut perheet valitsevat auttaa vauvansa uneen niin kauan kuin vauva sitä tarvitsee.

On myös totta, että vauva voi tottua tiettyyn nukahtamistapaan. Jos sylipäiväunet sopivat sinulle, niitä ei tarvitse lopettaa. Jos toivot useampia päiväunia pinnasängyssä, voit harjoitella niitä vähitellen sylipäiväunien rinnalla, kun olet valmis. Moni perhe yhdistää molemmat: aamun päiväunet pinnasängyssä ja sylipäiväunet myöhään iltapäivällä, jolloin vauvat ovat usein levottomimmillaan.

Miten sylipäiväunista saa turvallisemmat?

  • Pysy hereillä ja valppaana. Red Nose neuvoo, että jos sinua alkaa väsyttää vauvaa sylissä pitäessäsi, turvallisinta on laittaa hänet omaan turvalliseen nukkumapaikkaansa ennen kuin nukahdat. Myös AAP neuvoo välttämään nukahtamista vauvan kanssa missään muualla kuin turvallisessa nukkumapaikassa.
  • Ei koskaan sohvalla, nojatuolissa tai lepotuolissa. Red Nosen mukaan vauvan kanssa ei pidä koskaan nukkua missään näistä, olit kuinka väsynyt tahansa. NICHD Safe to Sleep toteaa, että sohvat ja nojatuolit eivät ole koskaan turvallisia paikkoja vauvan nukkua. AAP:n mukaan riski on jopa 67 kertaa suurempi, kun vauva nukkuu jonkun kanssa sohvalla tai pehmeässä nojatuolissa, ja Lullaby Trust arvioi kätkytkuoleman riskin olevan jopa 50 kertaa suurempi.
  • Älä käy makuulle vauva rintakehälläsi. Red Nosen mukaan nukahtaminen makuuasennossa vauva rintakehälläsi ei ole turvallista, koska vauva on silloin kasvot alaspäin, mikä rajoittaa hengitystä.
  • Pidä hengitystiet vapaina. Varmista, että näet vauvasi kasvot, että hänen nenänsä ja suunsa eivät paina sinua vasten eivätkä ole vaatteen tai peiton peitossa ja että hänen leukansa ei ole painunut rintakehää vasten.
  • Tunnista väsyneet hetkesi. Yösyötöt, varhaiset aamut ja tilanteet, joissa olet juonut alkoholia tai ottanut väsyttävää lääkettä, ovat hetkiä, jolloin torkahdat todennäköisemmin. Laita vauvasi silloin mieluummin pinnasänkyynsä tai anna hänet toiselle aikuiselle, joka on hereillä.
  • Pidä pinnasänky tai vauvakori lähellä. NHS suosittelee, että vauvasi nukkuu samassa huoneessa kanssasi vähintään ensimmäiset 6 kuukautta sekä päivällä että yöllä, ja myös NICHD suosittelee nukkumista samassa huoneessa vähintään 6 kuukauden ajan. Lähellä oleva vauvakori helpottaa vauvan laskemista alas.

Jos heräät ja huomaat nukahtaneesi vauva vierelläsi omassa sängyssäsi, NICHD neuvoo siirtämään hänet omaan nukkumapaikkaansa heti herättyäsi. Älä häpeä, jos niin käy; järjestä huone niin, että vauvan laskeminen alas on ensi kerralla helpompaa.

Onko vauvan kantaminen turvallinen tapa nukkua sylipäiväunet?

Kantoliinat ja kantorepput pitävät vauvasi lähellä, ja kätesi jäävät vapaiksi, ja Unicef UK:n mukaan kantoliinat voivat auttaa vauvaa tuntemaan olonsa turvalliseksi. Ne vaativat huolellisuutta, etenkin pienten vauvojen kanssa. Lullaby Trustin mukaan kantoliinaonnettomuuksien riski näyttää olevan suurin silloin, kun vauvan hengitystiet tukkeutuvat joko siksi, että hänen leukansa lepää rintakehää vasten, tai siksi, että kangas tai vanhemman keho peittää hänen nenänsä ja suunsa.

Sekä Lullaby Trust että Red Nose käyttävät TICKS-tarkistuslistaa:

  • T – tiivis: niin napakka, että vauvasi on halauksessa lähellä sinua.
  • I – aina näkyvillä: näet vauvasi kasvot pelkästään vilkaisemalla alas.
  • C – suukkoetäisyydellä: voit suukottaa hänen päälakeaan kallistamalla päätäsi eteenpäin.
  • K – leuka irti rinnasta: vauvasi ei ole koskaan niin kippurassa, että hänen leukansa lepää rintakehää vasten.
  • S – tuettu selkä: hänen selkänsä on tuettu luonnolliseen asentoon, vatsa ja rintakehä sinua vasten.

Red Nose neuvoo myös noudattamaan kantoliinan ohjeita ja välttämään kotelomaisia tai kohdun muotoisia tuotteita. Lullaby Trustin mukaan syöttäminen liikkuessa vauva kantoliinassa ei ole turvallista, etenkään alle neljän kuukauden ikäisille vauvoille, keskosille tai vauvoille, joilla on jokin sairaus, joten ota vauvasi pois kantoliinasta syöttöä varten. NHS:n kätkytkuolemaohjeessa lisätään, ettei kantoliinan kangas saa peittää vauvasi päätä. AAP:n mukaan, jos vauva nukahtaa kantoliinaan tai kantoreppuun, hänet pitää siirtää selälleen kiinteälle nukkumisalustalle niin pian kuin mahdollista.

Miten siirrän nukkuvan vauvan pinnasänkyyn?

Siirto onnistuu helpommin, kun vauvasi on syvemmässä unessa. Australialainen perhepalvelu Tresillian kuvaa hiljaista unta vaiheeksi, jossa vauva tuskin liikkuu ja voi olla vaikea herättää, kun taas aktiivisessa unessa vauva liikuttelee käsiään ja jalkojaan, imee ja jopa hymyilee.

  1. Odota hiljaista unta. Katso ennen siirtoa, että raajat ovat liikkumatta, kasvot rentoutuneet ja hengitys hidasta ja tasaista.
  2. Laske vauvasi hitaasti alas pitäen hänet lähellä kehoasi, kunnes hän on melkein patjalla.
  3. Laita hänet selälleen kiinteälle, tasaiselle patjalle, eikä pinnasängyssä ole mitään irtonaista.
  4. Pidä kättäsi hetki hänen päällään painaen kevyesti rintakehää tai vatsaa, ja nosta se sitten hitaasti pois.
  5. Pysy lähellä minuutti tai kaksi. Jos hän liikahtaa, kokeile shh-ääntä tai taputtelua ennen kuin nostat hänet syliin.
  6. Jos hän herää kokonaan, se ei haittaa. Nosta hänet syliin, rauhoittele ja yritä uudelleen, tai nauti lopuista päiväunista sylissä ja kokeile pinnasänkyä seuraavilla unilla.

Moni perhe aloittaa yksillä päiväunilla pinnasängyssä päivässä, usein päivän ensimmäisillä päiväunilla. Lisää rauhoitteluvinkkejä löydät oppaista vauvan tarpeisiin vastaava rauhoittelu ja lyhyet päiväunet.

Miten voimme jakaa kuormaa?

Sylipäiväunet ovat ihania ja uuvuttavia. Muutama asia auttaa:

  • Vuorotelkaa. Kumppanisi, isovanhempi tai luotettu ystävä voi pitää vauvaa sylissä osan päiväunista, kun sinä lepäät tai syöt.
  • Lepää, kun joku muu pitää vauvaa sylissä. NHS ehdottaa, että yrität nukkua silloin, kun vauvasi nukkuu, mikä onnistuu parhaiten, jos vauvasi on pinnasängyssään tai toisen hereillä olevan aikuisen luona.
  • Lähde kävelylle. Vaunulenkki antaa käsillesi tauon; jos vauvasi jatkaa uniaan kotiin tultuanne, siirrä hänet pinnasänkyynsä.
  • Kokoa sylipäiväunipiste. Vesi, välipalat, puhelimen laturi ja jotain luettavaa tai katsottavaa auttavat sinua pysymään hereillä ja olemaan mukavasti.

Lisää aiheesta oppaissa kumppanin tuki ja univaje.

Milloin pitää hakea apua?

Käytä NHS:n kiireellisen avun opasta vakavan sairauden merkkien tunnistamiseen.

Soita heti paikalliseen hätänumeroon, jos vauvasi:

  • hengittää vaivalloisesti tai hyvin nopeasti, ähkii tai hänen vatsansa vetäytyy sisään
  • on iholtaan, huuliltaan tai kieleltään sininen, harmaa, kalpea tai läikikäs
  • on veltto, vaikea herättää tai ei herää lainkaan
  • saa kouristuskohtauksen (kouristelee)
  • on alle 3 kuukauden ikäinen ja hänen lämpönsä on 38°C (100.4°F) tai enemmän
  • on paljon tavallista uneliaampi eikä syö

Hae lääkärin neuvoa samana päivänä (yleislääkäri tai paikalliseen terveysneuvontaan), jos vauvasi kieltäytyy syötöistä tai syö paljon tavallista vähemmän tai hänellä on tavallista vähemmän märkiä vaippoja.

Mainitse asiasta seuraavassa tarkastuksessa yleislääkärille tai neuvolan terveydenhoitajalle, jos vauvasi nukkuu aina vain sylissä ja sinulla on raskasta, tai jos hän itkee paljon ja häntä on vaikea rauhoittaa (katso koliikki ja PURPLE-itkun vaihe). Jos olet niin väsynyt, että jaksaminen on vaikeaa, pyydä apua palvelusta lääkäriin tai paikalliseen lastenneuvolaan. Jos sinulla on ajatuksia itsesi tai vauvasi vahingoittamisesta, laita vauvasi turvallisesti pinnasänkyynsä ja soita paikalliseen kriisipuhelimeen tai paikalliseen hätänumeroon.