Sueño seguro
Lo esencial del sueño seguro que todo cuidador debería saber: dormir boca arriba, una superficie firme, plana y separada, compartir habitación y reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Esto no cambia con la edad.
Todas las guías sobre Sueño seguro
Alimentos que conviene evitar en bebés menores de 12 meses (y por qué)
La breve lista de alimentos y bebidas que conviene evitar o adaptar durante el primer año de tu bebé: miel, riesgos de atragantamiento, sal, azúcar, ciertas bebidas, pescado, huevos y quesos.
Bebé que suda por la noche: causas, exceso de calor y cuándo preocuparse
Por qué los bebés sudan mientras duermen, cómo comprobar si tu bebé tiene demasiado calor, qué cambiar y cuándo el sudor nocturno es señal de enfermedad.
Cómo preparar el espacio de sueño de tu bebé: cuna, colchón y habitación
Cómo elegir y montar una cuna, un moisés y un colchón seguros, dónde colocar la cuna y cómo conseguir que la habitación esté oscura, tranquila y cómoda para dormir.
Cómo vestir a un bebé para dormir: capas, sacos de dormir y temperatura
Qué ponerle a tu bebé para dormir cuando hace calor y cuando hace fresco, cómo usar los sacos de dormir y el tog, y cómo comprobar que tu bebé no tiene demasiado calor ni demasiado frío.
Cuándo pasar a tu bebé a su propia habitación y cómo hacerlo
Cuánto tiempo compartir habitación, cómo saber cuándo tu familia está preparada para pasar al bebé a su propia habitación y cómo preparar su cuarto y hacer el cambio de forma segura.
El sueño del bebé en los viajes: cunas de viaje, desfase horario y siestas fuera de casa
Cómo ayudar a tu bebé a dormir bien y de forma segura lejos de casa, desde las cunas de viaje y de hotel hasta las sillas de auto, las cunas de avión, los cambios de zona horaria y las estancias con la familia.
El sueño del recién nacido semana a semana: qué esperar de la semana 1 a la 12
Una guía etapa por etapa sobre el sueño del recién nacido de la semana 1 a la 12, con horas de sueño totales, tomas, cambios entre el día y la noche, el pico de llanto, sueño seguro y señales de alarma.
Envolver al bebé: cómo hacerlo de forma segura y cuándo dejar de hacerlo
Cómo envolver a tu bebé de forma segura para dormir, qué arrullos usar, una técnica que cuida las caderas, y cuándo y cómo dejar de hacerlo cuando empieza a darse la vuelta.
Falta de sueño con un recién nacido: cómo sobrellevarla, seguridad y cuándo pedir ayuda
Cómo afecta el sueño interrumpido a los padres primerizos, formas prácticas de descansar más, cómo mantener la seguridad de tu bebé y al volante, y cuándo el agotamiento necesita ayuda.
Hermanos que comparten habitación: cuándo es seguro y cómo lograr que funcione
Cuándo puede un bebé compartir dormitorio con un hermano mayor, las normas de sueño seguro, las edades para las literas, los horarios de dormir escalonados y qué hacer cuando un niño despierta al otro.
Mi recién nacido solo duerme en brazos: por qué ocurre y formas seguras de sobrellevarlo
Por qué los recién nacidos quieren que los tengan en brazos para dormir, cómo hacer más seguras las siestas en brazos, los traslados a la cuna, el arrullo, los chupetes y los fulares, y qué hacer si puede que te quedes dormido.
Patrones de sueño del recién nacido: qué esperar de las 0 a las 12 semanas
Cuánto duermen los recién nacidos, por qué se despiertan tan a menudo, cómo son los ruidos normales durante el sueño y cómo cambia el sueño en las primeras 12 semanas.
Productos para dormir que no son seguros para tu bebé: qué evitar y por qué
Qué productos para el sueño del bebé desaconsejan los organismos de sueño seguro de Australia, el Reino Unido y Estados Unidos, desde los dispositivos inclinados para dormir y los nidos hasta los sacos con peso, y por qué.
Regresión del sueño de los 4 meses: señales, cuánto dura y qué ayuda
Por qué el sueño suele volverse más entrecortado hacia los 4 meses, cuáles son las señales, cuánto suele durar, qué ayuda y cómo mantener seguro a un bebé que se da la vuelta.
Siestas en brazos: por qué los recién nacidos duermen encima de ti y cómo hacerlo de forma segura
Por qué los recién nacidos a menudo solo duermen la siesta encima de su padre o su madre, por qué no es un mal hábito, cómo hacer que las siestas en brazos y el porteo sean seguros, y cómo pasar a un bebé dormido a la cuna.
Siestas fuera de casa: sueño seguro en la silla de auto, el cochecito y el portabebés
Cómo hacer que las siestas en la silla de auto, el cochecito, la silla de paseo y el portabebés sean seguras, cuándo pasar a tu bebé a una superficie plana y cómo encajar las salidas en el sueño del día.
Sueño seguro para bebés: las reglas para cada vez que duerme, y por qué
Las recomendaciones de sueño seguro de Red Nose, el NHS, la Lullaby Trust, la AAP y el NICHD, explicadas para cada siesta y cada noche durante el primer año.
Temperatura de la habitación del bebé: qué es seguro para dormir, en verano y en invierno
Qué temperatura de la habitación recomienda cada organismo de sueño seguro para los bebés, además de termómetros, tog, calefactores, ventiladores y aire acondicionado, y las señales de que tiene demasiado calor o frío.
Tiempo boca abajo: cuándo empezar, cuánto según la edad y qué hacer si a tu bebé no le gusta nada
Cómo empezar desde el nacimiento con el tiempo boca abajo supervisado, cuánto intentar hacer a medida que tu bebé crece, posturas que ayudan y su relación con las zonas planas en la cabeza y el sueño seguro.
Transiciones de las siestas del bebé: cuántas siestas según la edad y cuándo se dejan
Cuántas siestas suelen hacer los bebés y los niños pequeños a cada edad, cuánto duran las siestas, las señales de que una siesta está por desaparecer y cómo llevar cada transición de forma segura.
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