Lấy lại sức khỏe
Những bước nhẹ nhàng để quay lại tập luyện, chăm sóc sàn chậu, và những dấu hiệu sau sinh cần gặp bác sĩ ngay.
Thư viện hướng dẫn Cocoon
Hồi phục sau sinh
Chăm sóc cả cha mẹ — hồi phục thể chất sau sinh, thiếu ngủ, quay lại làm việc và chia sẻ việc nhà. Bạn cũng quan trọng như em bé.
Tất cả hướng dẫn về Hồi phục sau sinh
Nuôi con bằng sữa mẹSau sinh
Bú cụm: vì sao bé bú liên tục và cách vượt qua
Bú cụm là gì, thường xảy ra khi nào, vì sao hiếm khi là dấu hiệu ít sữa, cách vượt qua những buổi tối dài, và khi nào việc bé bú thường xuyên cần được kiểm tra.
Nuôi con bằng sữa mẹSau sinh
Bú mẹ trong tuần đầu tiên: cữ ăn, tã và khi sữa về
Những điều có thể diễn ra theo từng ngày khi bạn bắt đầu cho bé bú mẹ, từ sữa non và các cữ ăn dày đến việc đếm tã, bé hay ngủ và khi nào cần tìm trợ giúp.
Sau sinhSức khỏe
Hồi phục sau sinh: ra máu, vết khâu và dấu hiệu cảnh báo
Những điều bình thường trong các tuần sau sinh, từ ra máu và vết khâu đến chuyện đi tiểu và sàn chậu, và những dấu hiệu cảnh báo nào cần được giúp đỡ trong ngày hoặc ngay lập tức.
Sức khỏe tinh thầnSau sinh
Thiếu ngủ khi có con sơ sinh: cách đối phó, giữ an toàn và khi nào cần tìm sự giúp đỡ
Giấc ngủ bị gián đoạn ảnh hưởng thế nào đến cha mẹ mới, những cách thực tế để được nghỉ ngơi nhiều hơn, giữ an toàn cho bé và khi lái xe, và khi nào tình trạng kiệt sức cần được giúp đỡ.
Sức khỏe tinh thầnSau sinh
Trầm cảm và lo âu sau sinh: dấu hiệu, điều trị và tìm kiếm sự giúp đỡ
Cách phân biệt baby blues với trầm cảm hoặc lo âu sau sinh, việc điều trị bao gồm những gì, cách nhờ giúp đỡ, và những dấu hiệu nào cần được giúp đỡ ngay lập tức.
Thuật ngữ chính
Khám phá thêm chủ đề
Giấc ngủ của béSức khỏe của béNếp sinh hoạt hằng ngàyDỗ dành và khócNgủ an toànPhát triển và cột mốcNuôi con bằng sữa mẹHành viCho bú bìnhBắt đầu ăn dặmKhi bé không khỏeTăng trưởng và bách phân vịTãMang thai và sinh nởMọc răngDu lịch và đi chơiHút sữa và nguồn sữaSức khỏe tinh thần của cha mẹCai sữaTất cả hướng dẫn
Theo dõi trong Cocoon
Cả ngày được theo dõi nhẹ nhàng — và những hướng dẫn này luôn trong túi bạn
Ưu tiên hoạt động ngoại tuyến, và hiện mọi tính năng đều miễn phí. Ghi cữ ăn, giấc ngủ và tã chỉ trong vài giây, và lưu giữ cả những kỷ niệm.
Cocoon giúp bạn thế nào: Sức khỏe tinh thần và thể chất của cha mẹ →