फिर से ताक़त पाना

धीरे-धीरे व्यायाम पर लौटना, पेल्विक फ़्लोर का ख्याल रखना, और जन्म के बाद के वे संकेत जिनमें तुरंत डॉक्टर की ज़रूरत होती है।