Veel baby's en peuters worden wakker met vochtig haar of een bezweet hoofdje, en op zichzelf is dat meestal niets om je zorgen over te maken. Het Children's Hospital of Philadelphia merkt op dat veel kinderen zweten tijdens het slapen en dat sommigen gewoon meer zweten dan anderen. Waar het om gaat, is of je baby het te warm heeft, want oververhitting verhoogt het risico op wiegendood (SIDS). Voel aan de borst of de achterkant van de nek, doe een laagje uit als de huid heet of bezweet is, en houd het hoofd en gezicht vrij. Zweten dat samengaat met koorts, of met buiten adem raken tijdens voedingen, is iets anders en vraagt om een arts.
Waarom zweten baby's in hun slaap?
Baby's zijn nog aan het leren hun lichaamstemperatuur te regelen. De NHS-pagina over hitte-uitslag zegt dat baby's hun temperatuur minder goed kunnen regelen dan oudere kinderen en volwassenen. Red Nose in Australië zegt dat baby's hun temperatuur regelen via hun hoofd en gezicht, en daarom is het zo belangrijk om allebei vrij te houden.
De meest voorkomende reden voor een bezwete baby is simpelweg dat die het te warm heeft. De NHS-pagina over wiegendood (SIDS) zegt dat baby's oververhit kunnen raken door te veel beddengoed of kleding, of doordat de kamer te warm is. Veelvoorkomende boosdoeners zijn:
- een extra laagje of een slaapzak die te warm is voor de kamer
- een mutsje, capuchon of muts binnenshuis
- een dekbed, gewatteerde deken of donsdeken, of beddengoed dat te hoog is ingestopt
- een bedje naast een radiator of kachel, of in direct zonlicht
- een warme nacht, of de verwarming die hoog blijft staan
Sommige baby's zweten gewoon meer dan andere, ook als ze verstandig gekleed zijn. En soms is zweten een teken van ziekte, meestal koorts (zie hieronder).
Heeft een bezwete baby een hoger risico op wiegendood?
Zweten is op zichzelf niet gevaarlijk, maar het is een teken dat je baby het misschien te warm heeft, en oververhitting is een bekende risicofactor voor wiegendood. De NHS zegt dat oververhitting het risico op wiegendood kan verhogen, en de Lullaby Trust zegt dat het risico hoger is bij baby's die het te warm krijgen. In de VS zegt de AAP-gids over veilig slapen hetzelfde en noemt zweten, een hete borst en een rode huid als signalen om op te letten. Ook NICHD Safe to Sleep noemt zweten en een borst die heet aanvoelt als tekenen dat een baby het te warm heeft.
Zie een bezwete baby dus als een signaal om te controleren en iets aan te passen, in plaats van iets om af te wachten. De andere basisregels voor veilig slapen gelden bij elke slaap: op de rug, op een stevig, vlak matras, in een eigen bedje of wieg bij jou op de kamer, minstens de eerste 6 maanden, met niets zachts of losliggends in het bedje. Zie veilig slapen.
Hoe controleer ik of mijn baby het te warm heeft?
Ga niet af op de handjes en voetjes, die meestal koeler zijn dan de rest van het lichaam. Red Nose in Australië zegt dat je aan het buikje van je baby moet voelen, dat warm hoort aan te voelen; de NHS en de Lullaby Trust zeggen dat je aan de borst of de achterkant van de nek moet voelen. Koele handjes en voetjes zijn normaal.
| Wat je voelt of ziet | Wat het meestal betekent | Wat je doet |
|---|---|---|
| Warme, droge borst, nek of buik | Comfortabel | Niets |
| Hete of bezwete borst, nek of buik | Te warm | Doe een laagje kleding of wat beddengoed weg |
| Vochtig haar, rode wangen, hitte-uitslag | Te warm | Doe laagjes uit, koel de kamer af |
| Koele buik of borst | Een beetje koud | Trek een dun laagje kleding extra aan |
| Koude, klamme huid, of bleek of gevlekt | Mogelijk erg ziek | Bel nu het lokale alarmnummer |
Het AAP-advies over inbakeren noemt zweten, vochtig haar, rode wangen, hitte-uitslag en snel ademen als tekenen van oververhitting. Ademt je baby heel snel of moet die hard werken om te ademen, doe dan niet alleen een laagje uit: bel het lokale alarmnummer.
De laatste rij is belangrijk. De NHS-lijst met signalen voor dringende hulp noemt een huid die koud of vochtig (klam) aanvoelt, en een blauwe, grauwe, bleke of gevlekte huid, lippen of tong. Warm en bezweet betekent meestal te veel laagjes; koud en klam niet.
Hoe kleed ik mijn baby aan zodat die niet oververhit raakt?
Kleed je baby aan voor de kamer waarin die slaapt. De Lullaby Trust en de NHS raden een kamertemperatuur van 16–20°C aan, gecontroleerd met een kamerthermometer. Red Nose in Australië raadt geen specifieke kamertemperatuur aan en zegt dat je je baby moet aankleden zoals je jezelf voor die kamer zou aankleden, terwijl de AAP één laagje meer aanraadt dan jij draagt. Temperatuur in de babykamer vergelijkt deze adviezen uitgebreid, en je baby aankleden om te slapen geeft outfits per temperatuur en legt uit hoe je de tog-waarde van een slaapzak kiest.
Een paar regels maken het meeste verschil voor een baby die zweet in de slaap:
- Geen mutsjes binnen. De NHS, de Lullaby Trust, de AAP en NICHD zeggen allemaal dat je binnen mutsjes moet afdoen.
- Hoofd en gezicht vrij. Het slaapzakadvies van Red Nose is een slaapzak die goed om de nek en borst sluit, met de armpjes erbuiten en zonder capuchon.
- Geen dekbedden of gewatteerde dekens. De Lullaby Trust zegt dat baby's niet onder een dekbed of gewatteerde deken moeten slapen.
- Houd warmtebronnen uit de buurt. De NHS zegt dat je je baby nooit moet laten slapen met een kruik of elektrische deken, naast een radiator, kachel of open haard, of in direct zonlicht.
Wat doe ik als mijn baby bezweet is in de slaap?
- Voel aan de borst, de achterkant van de nek of het buikje. Is het warm en droog, laat je baby dan lekker liggen.
- Doe een laagje uit als je baby heet of bezweet aanvoelt. De NHS en de Lullaby Trust zeggen dat je een of meer laagjes kleding of beddengoed moet weghalen. Je hoeft je baby niet helemaal uit te kleden.
- Controleer het hoofd en gezicht. Doe een eventueel mutsje of capuchon af, en zorg dat het beddengoed niet hoger komt dan de borst of schouders.
- Koel de kamer af als het warm is. De Lullaby Trust raadt aan om de deur en een raam open te zetten als dat veilig is, en een ventilator te gebruiken die niet op je baby gericht is.
- Bied een voeding aan als je baby wakker wordt. Red Nose raadt aan om drinken aan te bieden zodra je een rode, klamme baby hebt afgekoeld.
- Verwissel een doorweekt slaappakje voor iets lichters en droogs, en leg je baby daarna weer op de rug.
- Meet de temperatuur als je baby nog steeds heet aanvoelt nadat je laagjes hebt uitgedaan, of ziek lijkt. Koorts is iets anders dan te warm aangekleed zijn.
Heb je op een koele nacht de neiging om ‘voor de zekerheid’ een laagje extra aan te doen, controleer dan eerst je baby. De Lullaby Trust zegt dat het zelden nodig is om de verwarming de hele nacht aan te laten.
Kan 's nachts zweten een teken zijn dat mijn baby ziek is?
Koorts
De NHS-pagina over koorts zegt dat een hoge temperatuur 38°C of meer is, en noemt warmer aanvoelen dan normaal op de rug of borst en bezweet aanvoelen als tekenen van koorts. Volgens de NHS moet je een kind met koorts niet met te veel kleding of beddengoed toedekken. Het Royal Children's Hospital Melbourne raadt lichte kleding en extra borstvoedingen of flesvoedingen aan voor baby's jonger dan 6 maanden, en de Lullaby Trust zegt dat je een zieke baby niet dikker moet inpakken dan normaal. De leeftijd bepaalt hoe dringend koorts is; zie koorts bij baby's.
Zweten of kortademigheid tijdens voedingen
Het Children's Hospital of Philadelphia noemt buiten adem raken tijdens voedingen en bezweet raken tijdens voedingen bij de signalen bij baby's die op een hartprobleem kunnen wijzen. Het benadrukt dat kinderen met deze symptomen in de meeste gevallen geen hartprobleem hebben, maar zegt dat je het aan je arts moet vertellen, zodat die je baby kan onderzoeken. De NHS-pagina over aangeboren hartafwijkingen noemt moeite met drinken, langzaam aankomen, kortademigheid en meer zweten dan normaal met een koele, klamme huid, en raadt dringend hulp aan als je denkt dat je kind deze symptomen heeft. Wordt je baby dus bezweet en kortademig, raakt je baby snel moe of stopt die vaak tijdens voedingen, of komt je baby niet aan, zoek dan vandaag nog medische hulp. Bel het lokale alarmnummer als je baby moeite heeft met ademhalen, de lippen of huid blauw of grauw worden, of de huid koud en klam aanvoelt.
Hitte-uitslag
Veel zweten kan zweetklieren verstoppen. De NHS beschrijft hitte-uitslag als kleine, verheven, prikkende bultjes die er op een witte huid rood uit kunnen zien en op een bruine of zwarte huid grijs of wit. Het advies is losse katoenen kleding, licht beddengoed en de huid koel houden, en naar de huisarts gaan als de uitslag na een paar dagen niet beter wordt of als je je zorgen maakt.
Hittestress op warme dagen
Red Nose in Australië zegt dat baby's sneller opwarmen dan volwassenen en minder zweten. Het zomeradvies beschrijft hittestress als ongewoon huilerig, lusteloos of prikkelbaar zijn, een bleke, klamme huid die heet en rood wordt, en eerst veel zweten dat minder wordt naarmate de baby oververhit raakt. Een warme baby die gestopt is met zweten is dus niet per se koeler. Breng je baby naar een koelere plek, doe laagjes uit en bied een voeding aan, en bel het lokale alarmnummer als je baby lusteloos of slap is, moeilijk wakker te krijgen is of heel snel ademt. Zie warm weer.
Snurken
Zweet je kind 's nachts en snurkt het ook de meeste nachten, of lijkt het naar adem te happen of te stoppen met ademen in de slaap, dan zegt de AAP-gids over slaapapneu dat je de arts van je kind moet laten weten dat er vaak gesnurkt wordt en 's nachts ademhalingsproblemen zijn. Zie baby slaapt met open mond.
Wat is handig om op te schrijven?
Blijft het zweten terugkomen, dan helpen aantekeningen van een paar nachten jou en je huisarts of jeugdverpleegkundige om het patroon te zien: de kamertemperatuur, wat je baby aanhad en waarin die sliep, of je baby bezweet was tijdens het slapen of tijdens voedingen, en eventuele temperatuurmetingen. Noteer ook de voedingen, zoals lange of kortademige voedingen, en de natte luiers.
Wanneer je hulp zoekt
Bel nu het lokale alarmnummer ook bij een zwak, hoog of aanhoudend huilen, uitslag die niet wegtrekt als je er een glas op drukt, een aanval (stuip), een temperatuur onder 36°C, of als je baby 12 uur lang geen natte luier of plas heeft gehad. Deze staan op de NHS-lijst met signalen voor dringende hulp.
Zoek vandaag nog medische hulp (huisarts op dezelfde dag, huisartsenpost of een lokale gezondheidslijn voor advies) als je baby:
- bezweet en buiten adem raakt tijdens voedingen, snel moe wordt of vaak stopt met drinken
- voedingen weigert of veel minder drinkt dan normaal, of minder natte luiers heeft
- 5 dagen of langer koorts heeft
- nog steeds heet aanvoelt nadat je laagjes hebt uitgedaan en ziek lijkt
Overleg met je huisarts of jeugdverpleegkundige als je baby de meeste nachten veel zweet, ook als die licht gekleed is in een koele kamer, als hitte-uitslag na een paar dagen niet beter wordt, of binnenkort als je kind de meeste nachten snurkt.
