En täppt näsa kan förvandla en bebis som brukar sova gott till en snörvlig och frustrerad bebis, eftersom små bebisar äter och kommer till ro bäst när de kan andas genom näsan. De mest användbara stegen är enkla: rensa näsan med koksalt och försiktig sugning precis före matningar och sömn, erbjud mindre och tätare matningar och låt bebisen alltid sova plant och på rygg. Att palla upp sängen, sova upprätt i en bilbarnstol och starka salvor eller oljor är genvägar att hoppa över.
Den här guiden handlar om att ta sig igenom nätterna. För själva förkylningen, hur länge den varar och hur du skiljer den från bronkiolit, se förkylning och nästäppa.
Varför är det så svårt för bebisar att sova med täppt näsa?
AAP:s råd om förkylning säger det rakt ut: bebisar kan inte amma eller dricka ur flaska om inte näsan är fri. AAP:s guide om att sova med täppt näsa tillägger att nästäppa vid förkylning, influensa, RS-virus eller covid kan göra det svårare för bebisar att andas, och kan få dem att äta långsammare eller inte vilja äta.
En täppt bebis vaknar därför ofta mer, tar korta, oroliga matningar och vaknar hungrig igen. Det mönstret brukar gå över när förkylningen går över. AAP:s råd om förkylning anger en täppt näsa som fortsätter att väcka din bebis som något att ta upp med din läkare under kontorstid, om det inte räcker att rensa näsan.
Hur rensar jag min bebis näsa före sömnen?
- Använd koksaltdroppar eller koksaltspray. NHS säger att koksaltdroppar i näsan kan hjälpa till att lösa upp intorkat snor, och föreslår att du frågar en farmaceut eller din allmänläkare om dem. Använd vanligt koksalt utan tillsatt läkemedel.
- Gör det före matningar och sömn. AAP föreslår koksalt och sugning ungefär 15 minuter före en matning eller tupplur så att din bebis kan äta och vila bättre. För bebisar under 1 år säger AAP:s råd om förkylning att koksalt ska användas ”högst 4 gånger per dag eller före varje matning”.
- Sug försiktigt. AAP föreslår en nässug med gummiblåsa: kläm ihop blåsan innan du placerar den vid näsborren och släpp sedan för att suga ut koksaltet och slemmet. FDA säger att en nässug med gummiblåsa fungerar bra för bebisar under ett år. För segt slem vid näsöppningen föreslår AAP en fuktad bomullspinne som du försiktigt torkar runt utsidan med.
- Skydda huden. AAP:s råd om förkylning föreslår lite vaselin under näsan om huden blir röd av torkandet.
- Tillför fukt om luften är torr. AAP föreslår en luftfuktare med kall ånga, tillräckligt nära för att ångan ska nå din bebis men utom räckhåll, och med vattnet bytt varje dag. FDA säger också att du ska använda kall ånga i stället för en luftfuktare med varm ånga.
- Var försiktig med ånga. AAP föreslår att du sitter med din bebis i ett ångigt badrum före läggdags. NHS:s sida om vanlig förkylning varnar för att låta barn andas in ånga från en skål med hett vatten på grund av risken för skållning.
Många föräldrar märker att en snabb näsrensning blir en del av läggdagsrutinen under en förkylning, precis före den sista matningen.
Hur matar jag en bebis med täppt näsa?
Det är mer ansträngande att äta med täppt näsa, så gör matningarna lättare snarare än längre:
- Erbjud mindre matningar oftare. Royal Children's Hospital Melbourne (RCH) föreslår att du ger små mängder oftare, både till bebisar som ammas och bebisar som får ersättning, och använder koksalt före matningarna så att det blir bekvämare att äta.
- Fortsätt amma. AAP:s guide om förkylningsmedel säger att amning fortfarande rekommenderas för bebisar med förkylning, och att det kan hjälpa att pumpa ur mjölk och ge den i kopp eller flaska om det är för svårt att amma ett tag.
- Pausa och låt bebisen andas. En täppt bebis kan ofta släppa bröstet eller flaskan. Låt bebisen göra det och erbjud sedan igen.
- Räkna våta blöjor. Färre än vanligt är ett tidigt tecken på att din bebis inte får i sig tillräckligt. Se tecken på uttorkning och när din bebis äter mindre än vanligt.
Om din bebis är äldre än 6 månader säger AAP att du kan erbjuda lite vatten i en kopp utöver den vanliga mjölken. Se vatten till bebisar.
Varför kan jag inte höja sängen eller låta min bebis sova upprätt?
Det känns logiskt att en täppt bebis skulle andas bättre i uppallat läge. Organisationer för säker sömn i alla tre länderna säger att det inte hjälper och inte är säkert.
| Frestande lösning | Vad källorna säger | Gör så här i stället |
|---|---|---|
| Höja huvudänden på sängen eller madrassen | AAP säger att det inte är säkert att luta madrassen; Lullaby Trust säger att det sannolikt inte lindrar förkylningssymtomen | Plan, fast madrass |
| Kuddar, hoprullade handdukar, kilkuddar, lägesstöd | AAP säger att det inte är säkert att palla upp med handdukar eller kuddar; NHS säger att inget ska användas för att hålla din bebis på plats | Tom säng, bebisen på rygg |
| Bilbarnstol, gunga, babysitter eller gungstol | AAP säger att bebisar inte kan hålla luftvägen rak och att bilbarnstolar inte ger stöd för säker sömn | Flytta till sängen så snart du kan |
| Slumra tillsammans i en soffa eller fåtölj | Red Nose säger aldrig, oavsett hur trött du är | Lägg din bebis i sängen innan du blir dåsig |
Lullaby Trust säger att du inte ska luta, vinkla eller palla upp madrassen, sängen eller bebisen, och att det inte behövs någon utrustning eller hoprullade filtar för att hålla en bebis i ett visst läge. Red Nose i Australien säger att ett lutande underlag gör att bebisens huvud lättare faller framåt, vilket kan blockera luftvägen.
Soffor är särskilt riskabla under sjuka nätter, när du är utmattad och håller en orolig bebis. Red Noses råd om soffor i Australien säger att du aldrig ska sova med din bebis i en soffa, fåtölj eller vilstol, eftersom mjuka dynor, glipor och sluttande kanter kan klämma in bebisens ansikte eller kropp. Om du känner dig dåsig, lägg din bebis på sin egen säkra sovplats innan du somnar.
Resten av grunderna för säker sömn gäller fortfarande: på rygg vid varje sömn, inget mjukt i sängen och, som NHS:s vägledning om plötslig spädbarnsdöd (SIDS) säger, i en spjälsäng eller babykorg i samma rum som du under åtminstone de första 6 månaderna. Se säker sömn och sömnprodukter att undvika.
Är inhalationssalvor, eteriska oljor eller avsvällande medel säkra för bebisar?
Oftast inte, och åldersgränserna skiljer sig mellan produkter och källor:
- Mentol- eller inhalationssalvor. AAP säger att mentolsalva bara ska användas till barn från 2 års ålder och förvaras utom räckhåll. NHS:s sida om vanlig förkylning säger att en farmaceut kan föreslå inhalationssalvor vid slemhosta hos bebisar och små barn. Om du funderar på att använda en, fråga på apoteket och följ åldersgränsen på förpackningen.
- Eteriska oljor och vätskor till förångare. Delstatsregeringen i Western Australia säger på Healthy WA att så lite som 2 mL (mindre än en halv tesked) eukalyptusolja kan orsaka en betydande förgiftning hos ett spädbarn. Där står att lösningar till förångare ofta innehåller eteriska oljor, och att outspädda oljor på huden eller i näsborrarna kan irritera eller ge brännskador. Ingen säker ålder anges, så håll dem borta från bebisar och förvara dem i barnskyddade förpackningar.
- Avsvällande droppar, sprayer och läkemedel. NHS säger att avsvällande medel inte ska användas av barn under 6 år. Se bebisen hostar på natten för vad varje lands läkemedelsmyndighet säger om host- och förkylningsmedel.
Om din bebis sväljer en eterisk olja eller vätska till en förångare, få råd direkt från en giftinformationslinje (i Australien Poisons Information Centre) eller en lokal sjukvårdsrådgivning per telefon. Ring det lokala nödnumret om bebisen är dåsig, har svårt att andas eller har ett krampanfall.
Hur kan en natt med täppt näsa se ut?
Exempel på en natt med en täppt 4 månaders bebis (påhittat; anpassa efter din bebis):
| Tid | Vad som händer |
|---|---|
| 18.45 | Koksalt och försiktig sugning, sedan en kort stund av nedvarvning |
| 19.00 | Mindre matning, med pauser för att andas |
| 19.30 | På rygg i spjälsängen; luftfuktare med kall ånga utom räckhåll |
| 22.30 | Vaknar snörvlig; rensa näsan, kort matning, tillbaka plant i sängen |
| 1.30 | Vaknar igen; matning, kontrollera andning och blöja |
| 5.00 | Ännu en kort matning; anteckna antalet våta blöjor hittills |
Räkna med fler uppvaknanden än vanligt under några nätter. Kortare och tätare matningar under natten är normalt medan din bebis är sjuk, och mönstret brukar återgå när förkylningen går över.
När påverkar en täppt näsa matningen eller andningen så mycket att du bör söka hjälp?
Ring det lokala nödnumret nu om din bebis:
- kämpar för att andas, andas mycket snabbt, grymtar eller drar in huden under revbenen eller vid magen
- gör uppehåll i andningen, eller andas oregelbundet
- har blå, grå, mycket blek eller flammig hud, läppar eller tunga
- är slapp, mycket sömnigare än vanligt och inte äter, är svår att väcka eller inte går att väcka
- är under 3 månader och har en temperatur på 38°C (100.4°F) eller högre, eller är 3 till 6 månader och har en temperatur på 39°C (102.2°F) eller högre
- inte har haft någon våt blöja eller kissat på 12 timmar
De här tecknen kommer från NHS:s guide om akut hjälp och RCH:s faktablad om bronkiolit, som säger att du ska ringa efter ambulans om en bebis andning inte är regelbunden eller om bebisen gör uppehåll i andningen.
Sök vård i dag (allmänläkare samma dag, jourläkare eller en lokal sjukvårdsrådgivning per telefon) om din bebis:
- vägrar äta eller äter mycket mindre än vanligt (RCH säger att mindre än hälften av den vanliga mängden kräver läkare)
- har färre våta blöjor än vanligt
- är under 6 månader och förkyld; AAP:s råd om förkylning föreslår att du kontaktar en läkare inom 24 timmar i den åldern
Prata med din allmänläkare eller barnhälsovårdssjuksköterska om en täppt näsa fortsätter att väcka din bebis även efter koksalt och sugning, eller om nästäppan håller i sig efter förkylningen. Boka snart ett besök, i stället för att vänta till en rutinkontroll, om din bebis snarkar eller frustar de flesta nätter när bebisen är frisk.
Vad är värt att anteckna under en period med täppt näsa?
Skriv upp matningar (ungefär hur länge eller hur mycket), våta blöjor, temperaturer och eventuella uppvaknanden på natten på grund av andningsbesvär. Om du är orolig för andningen visar en kort video av din bebis när bebisen andas, avklädd till midjan, en läkare vad du ser. Vänta aldrig med att söka hjälp för att göra anteckningar.
