Eine verstopfte Nase kann aus einem guten Schläfer ein schniefendes, frustriertes Baby machen, denn junge Babys trinken und kommen am besten zur Ruhe, wenn sie durch die Nase atmen können. Die hilfreichsten Schritte sind einfach: die Nase kurz vor den Mahlzeiten und dem Schlafen mit Kochsalzlösung und sanftem Absaugen frei machen, kleinere und häufigere Mahlzeiten anbieten und jeden Schlaf flach und in Rückenlage halten. Ein hochgestelltes Babybett, aufrechtes Schlafen im Autositz und starke Balsame oder Öle sind Abkürzungen, die du besser auslässt.
In diesem Ratgeber geht es darum, gut durch die Nächte zu kommen. Mehr zur Erkältung selbst, wie lange sie dauert und wie du sie von einer Bronchiolitis unterscheidest, findest du unter Erkältungen und verstopfte Nase.
Warum fällt Babys das Schlafen mit verstopfter Nase so schwer?
Die Empfehlungen der AAP zu Erkältungen bringen es klar auf den Punkt: Babys können nur an der Brust oder aus dem Fläschchen trinken, wenn ihre Nase frei ist. Der Ratgeber der AAP zum Schlafen mit verstopfter Nase ergänzt, dass eine verstopfte Nase durch Erkältungen, Grippe, RSV oder COVID Babys das Atmen erschweren kann und dazu führen kann, dass sie langsamer trinken oder keinen Appetit haben.
Ein Baby mit verstopfter Nase wacht daher oft häufiger auf, trinkt kurz und unruhig und wacht dann wieder hungrig auf. Dieses Muster gibt sich meist, wenn die Erkältung abklingt. Die Empfehlungen der AAP zu Erkältungen nennen eine verstopfte Nase, die dein Baby immer wieder aufweckt, als etwas, das du während der Sprechzeiten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen solltest, wenn das Freimachen der Nase nicht ausreicht.
Wie mache ich die Nase meines Babys vor dem Schlafen frei?
- Verwende Kochsalztropfen oder -spray. Laut NHS können Kochsalz-Nasentropfen helfen, eingetrockneten Rotz zu lösen, und der NHS rät, in der Apotheke oder Hausarztpraxis danach zu fragen. Verwende einfache Kochsalzlösung ohne zugesetzte Medikamente.
- Wähle den Zeitpunkt vor den Mahlzeiten und dem Schlafen. Die AAP empfiehlt Kochsalzlösung und Absaugen etwa 15 Minuten vor einer Mahlzeit oder einem Nickerchen, damit dein Baby besser trinken und sich ausruhen kann. Für Babys unter 1 Jahr sollte Kochsalzlösung laut den Empfehlungen der AAP zu Erkältungen „nicht mehr als 4-mal pro Tag oder vor jeder Mahlzeit“ verwendet werden.
- Sauge sanft ab. Die AAP empfiehlt einen Ballsauger: Drück den Ball zusammen, bevor du ihn ans Nasenloch hältst, und lass dann los, um Kochsalzlösung und Schleim herauszuziehen. Laut FDA funktioniert ein Ballsauger bei Babys unter einem Jahr gut. Bei zähem Schleim am Rand der Nase empfiehlt die AAP, mit einem feuchten Wattestäbchen sanft außen herum zu wischen.
- Schütze die Haut. Die Empfehlungen der AAP zu Erkältungen raten zu etwas Vaseline unter der Nase, wenn die Haut vom Abwischen rot wird.
- Sorge für Feuchtigkeit, wenn die Luft trocken ist. Die AAP empfiehlt einen Kaltluftbefeuchter, der so nah steht, dass der Nebel dein Baby erreicht, aber außer Reichweite, und dessen Wasser täglich gewechselt wird. Auch die FDA rät zu kaltem Nebel statt zu einem Warmluftbefeuchter.
- Sei vorsichtig mit Dampf. Die AAP empfiehlt, vor dem Schlafengehen mit deinem Baby in einem dampfigen Badezimmer zu sitzen. Die NHS-Seite zur Erkältung warnt davor, Kinder Dampf aus einer Schüssel mit heißem Wasser einatmen zu lassen, weil sie sich verbrühen können.
Viele Eltern merken, dass während einer Erkältung ein schnelles Freimachen der Nase zum Ritual zur Schlafenszeit dazugehört, kurz vor der letzten Mahlzeit.
Wie gebe ich einem Baby mit verstopfter Nase seine Mahlzeiten?
Trinken ist mit verstopfter Nase anstrengender, also mach es leichter statt länger:
- Biete häufiger kleinere Mahlzeiten an. Das Royal Children's Hospital Melbourne (RCH) empfiehlt, sowohl gestillten Babys als auch Babys, die Säuglingsnahrung bekommen, häufiger kleine Mengen zu geben und vor den Mahlzeiten Kochsalzlösung zu verwenden, damit das Trinken angenehmer ist.
- Still weiter. Laut dem Ratgeber der AAP zu Erkältungsmitteln wird Stillen auch für Babys mit Erkältung weiterhin empfohlen, und es kann helfen, Milch abzupumpen und mit Becher oder Fläschchen zu geben, wenn das Trinken an der Brust eine Weile zu schwer ist.
- Mach Pausen und lass es atmen. Ein Baby mit verstopfter Nase lässt die Brust oder das Fläschchen vielleicht oft los. Lass es, und biete dann wieder an.
- Zähl die nassen Windeln. Weniger als sonst sind ein frühes Zeichen, dass dein Baby nicht genug bekommt. Siehe Anzeichen von Austrocknung und wenn dein Baby weniger trinkt als sonst.
Wenn dein Baby älter als 6 Monate ist, kannst du laut AAP zusätzlich zur üblichen Milch etwas Wasser im Becher anbieten. Siehe Wasser für Babys.
Warum darf ich das Babybett nicht hochstellen oder mein Baby aufrecht schlafen lassen?
Es klingt logisch, dass ein Baby mit verstopfter Nase hochgelagert besser atmet. Die Fachstellen für sicheren Schlaf in allen drei Ländern sagen, dass es nicht hilft und nicht sicher ist.
| Verlockende Lösung | Was die Quellen sagen | Mach stattdessen das |
|---|---|---|
| Kopfende des Babybetts oder der Matratze hochstellen | Laut AAP ist eine schräg gestellte Matratze nicht sicher; laut Lullaby Trust lindert es Erkältungsbeschwerden wahrscheinlich nicht | Flache, feste Matratze |
| Kissen, zusammengerollte Handtücher, Keilkissen, Lagerungshilfen | Laut AAP ist Hochlagern auf Handtüchern oder Kissen nicht sicher; laut NHS nichts, was dein Baby in Position hält | Leeres Babybett, Baby auf dem Rücken |
| Autositz, Schaukel, Wippe oder Schaukelstuhl | Laut AAP können Babys ihre Atemwege nicht gerade halten, und Autositze bieten keinen Halt für sicheren Schlaf | So bald wie möglich ins Babybett legen |
| Gemeinsam auf Sofa oder Sessel eindösen | Laut Red Nose niemals, egal wie müde du bist | Leg dein Baby in sein Babybett, bevor du müde wirst |
Laut Lullaby Trust solltest du Matratze, Babybett oder Baby nicht schräg stellen, kippen oder hochlagern, und es sind keine Hilfsmittel oder zusammengerollten Decken nötig, um ein Baby in einer Position zu halten. Laut Red Nose in Australien führt eine geneigte Fläche dazu, dass der Kopf eines Babys nach vorn fällt, was seine Atemwege blockieren kann.
Sofas sind in Nächten, in denen dein Baby krank ist, besonders riskant, weil du erschöpft bist und ein unruhiges Baby hältst. Die Empfehlungen von Red Nose zu Sofas in Australien lauten, nie mit deinem Baby auf einem Sofa, Sessel oder Liegesessel zu schlafen, weil weiche Polster, Spalten und schräge Kanten das Gesicht oder den Körper eines Babys einklemmen können. Wenn du müde wirst, leg dein Baby an seinen eigenen sicheren Schlafplatz, bevor du einschläfst.
Die übrigen Grundlagen für sicheren Schlaf gelten weiterhin: bei jedem Schlaf auf den Rücken, nichts Weiches im Babybett und, wie die SIDS-Empfehlungen des NHS sagen, mindestens in den ersten 6 Monaten in einem Babybett oder Babykorb im selben Zimmer wie du. Siehe sicherer Schlaf und Schlafprodukte, die du meiden solltest.
Sind Erkältungsbalsame, ätherische Öle oder abschwellende Mittel für Babys sicher?
Meist nicht, und die Altersgrenzen unterscheiden sich je nach Produkt und Quelle:
- Menthol- oder Erkältungsbalsame. Laut AAP sollte ein mentholhaltiger Balsam nur bei Kindern ab 2 Jahren verwendet und außer Reichweite aufbewahrt werden. Laut der NHS-Seite zur Erkältung kann eine Apotheke Erkältungsbalsame bei verschleimtem Husten bei Babys und kleinen Kindern empfehlen. Wenn du einen in Betracht ziehst, frag in der Apotheke nach und halte dich an die Altersangabe auf dem Etikett.
- Ätherische Öle und Verdampferflüssigkeiten. Laut Healthy WA der Regierung von Western Australia können schon 2 mL (weniger als ein halber Teelöffel) Eukalyptusöl bei einem Säugling eine erhebliche Vergiftung verursachen. Laut Healthy WA enthalten Verdampferlösungen oft ätherische Öle, und unverdünnte Öle auf der Haut oder in den Nasenlöchern können reizen oder Verbrennungen verursachen. Ein sicheres Alter wird nicht genannt, also halte diese Produkte von Babys fern und bewahre sie in kindersicheren Behältern auf.
- Abschwellende Tropfen, Sprays und Medikamente. Laut NHS sollten Kinder unter 6 Jahren keine abschwellenden Mittel verwenden. Unter Husten beim Baby in der Nacht erfährst du, was die Behörden der einzelnen Länder zu Husten- und Erkältungsmitteln sagen.
Wenn dein Baby ein ätherisches Öl oder eine Verdampferflüssigkeit verschluckt, hol dir sofort Rat bei einem Giftinformationsdienst (in Australien beim Poisons Information Centre) oder bei eine örtliche Gesundheitsberatung am Telefon. Ruf den örtlichen Notruf an, wenn es schläfrig ist, Atemprobleme hat oder einen Krampfanfall hat.
Wie könnte eine Nacht mit verstopfter Nase aussehen?
Beispielnacht mit einem 4 Monate alten Baby mit verstopfter Nase (erfunden; passe sie an dein Baby an):
| Uhrzeit | Was passiert |
|---|---|
| 18:45 Uhr | Kochsalzlösung und sanftes Absaugen, dann kurz zur Ruhe kommen |
| 19:00 Uhr | Kleinere Mahlzeit, mit Pausen zum Atmen |
| 19:30 Uhr | Auf dem Rücken im Babybett; Kaltluftbefeuchter außer Reichweite |
| 22:30 Uhr | Wacht schniefend auf; Nase frei machen, kurze Mahlzeit, wieder flach ins Babybett |
| 1:30 Uhr | Wacht wieder auf; Mahlzeit, Atmung und Windel prüfen |
| 5:00 Uhr | Noch eine kurze Mahlzeit; bisherige nasse Windeln notieren |
Rechne ein paar Nächte lang mit häufigerem Aufwachen als sonst. Kürzere, häufigere Mahlzeiten in der Nacht sind normal, solange dein Baby krank ist, und das Muster normalisiert sich meist wieder, sobald die Erkältung abklingt.
Wann beeinträchtigt eine verstopfte Nase Trinken oder Atmung so stark, dass du Hilfe holen solltest?
Ruf sofort den örtlichen Notruf an, wenn dein Baby:
- nur mühsam atmet, sehr schnell atmet, grunzt oder Einziehungen unter den Rippen oder am Bauch hat
- Atempausen macht oder unregelmäßig atmet
- blaue, graue, sehr blasse oder fleckige Haut, Lippen oder Zunge hat
- schlaff ist, viel schläfriger als sonst ist und nicht trinkt, schwer zu wecken ist oder sich nicht wecken lässt
- unter 3 Monate alt ist und eine Temperatur von 38 °C (100,4 °F) oder höher hat oder 3 bis 6 Monate alt ist und eine Temperatur von 39 °C (102,2 °F) oder höher hat
- seit 12 Stunden keine nasse Windel hatte oder nicht gepinkelt hat
Diese Zeichen stammen aus dem Ratgeber des NHS zu dringender Hilfe und dem Merkblatt des RCH zur Bronchiolitis, laut dem du einen Rettungswagen rufen solltest, wenn ein Baby unregelmäßig atmet oder beim Atmen Pausen macht.
Hol dir noch heute ärztliche Hilfe (Termin in der Hausarztpraxis am selben Tag, ärztlicher Bereitschaftsdienst oder eine örtliche Gesundheitsberatung am Telefon), wenn dein Baby:
- Mahlzeiten verweigert oder viel weniger trinkt als sonst (laut RCH braucht ein Baby, das weniger als die Hälfte seiner normalen Menge trinkt, ärztliche Hilfe)
- weniger nasse Windeln hat als sonst
- unter 6 Monate alt ist und eine Erkältung hat; die Empfehlungen der AAP zu Erkältungen raten in diesem Alter, sich innerhalb von 24 Stunden an eine Ärztin oder einen Arzt zu wenden
Sprich mit deiner Hausarztpraxis oder einer Fachkraft für Kindergesundheit, wenn eine verstopfte Nase dein Baby trotz Kochsalzlösung und Absaugen immer wieder aufweckt oder wenn die verstopfte Nase länger anhält als die Erkältung. Vereinbare bald einen Termin, statt auf den nächsten Vorsorgetermin zu warten, wenn dein Baby in den meisten Nächten schnarcht oder schnaubt, obwohl es gesund ist.
Was lohnt sich, während einer Phase mit verstopfter Nase zu notieren?
Notiere Mahlzeiten (ungefähr wie lange oder wie viel), nasse Windeln, Temperaturen und nächtliches Aufwachen wegen Atemproblemen. Wenn du dir Sorgen um die Atmung machst, zeigt ein kurzes Video, wie dein Baby mit freiem Oberkörper atmet, einer Ärztin oder einem Arzt, was du siehst. Warte nie mit dem Hilfeholen, nur um Notizen zu machen.
