பகலில் சாதாரணமாகத் தோன்றும் இருமல் அதிகாலை 2 மணிக்குப் பதற்றமூட்டுவதாக ஒலிக்கலாம். பல இரவு இருமல்கள் சாதாரண சளியுடன் வந்து தானாகவே தணிந்துவிடும்; ஆனால் சில காரணங்கள் பொதுவாக இரவில் அதிகமாக இருக்கும்: குரூப், கக்குவான் இருமல், குறுநடைக் குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா. இருமலைவிட, உங்கள் குழந்தையின் மூச்சு, நிறம், உணவூட்டல், விழிப்புநிலை ஆகியவையே மிக முக்கியம். ஆறுதல்படுத்திக் கவனித்துக்கொண்டிருப்பதா, இன்றே மருத்துவரைப் பார்ப்பதா, அல்லது உள்ளூர் அவசர உதவி எண்-ஐ அழைப்பதா என்பதை அவையே உங்களுக்குச் சொல்லும்.

இரவில் என் குழந்தையின் இருமல் ஏன் அதிகமாகிறது?

ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை; ஆனால் பல பொதுவான காரணங்களுக்கு இரவு நேர முறை உண்டு:

  • குரூப். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இரவில் அதிகமாக இருக்கும் என்று NHS குரூப் பக்கம் கூறுகிறது; குரூப்பின் சத்தமான மூச்சு பெரும்பாலும் மாலையிலோ இரவிலோ திடீரென்று தொடங்கும் என்று Royal Children's Hospital Melbourne (RCH) கூறுகிறது.
  • கக்குவான் இருமல். சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும், இரவில் அதிகமாகும் இருமல் தாக்குதல்களை NHS கக்குவான் இருமல் பக்கம் விவரிக்கிறது.
  • ஆஸ்துமா. ஆஸ்துமா இருமல் பொதுவாக இரவில் அல்லது அதிகாலை நேரங்களில் ஏற்படும் என்று RCH ஆஸ்துமா தகவல் தாள் கூறுகிறது.
  • மூக்கின் பின்புறச் சளி வடிதல் (post-nasal drip). சைனஸ் தொற்று போன்றவற்றால் தொண்டையின் பின்புறம் வழியாகச் சளி வடிவது தொண்டையை உறுத்தி இருமலைத் தூண்டலாம் என்று AAP-இன் இருமல் வழிகாட்டி கூறுகிறது.
  • வறண்ட காற்று. வறண்ட காற்று இருமலை அதிகமாக்கும் என்று AAP கூறுகிறது; இரவில் ஹீட்டர் ஓடிக்கொண்டிருக்கும்போது இதைப் பல பெற்றோர் கவனிக்கிறார்கள்.

அமைதியான வீட்டில் நீங்கள் கூர்ந்து கேட்டுக்கொண்டிருப்பதும் இரவில்தான். சளிக்குப் பிறகு வறட்டு இருமல் பல வாரங்கள் தொடர்வது பொதுவானது என்று RCH இருமல் தகவல் தாள் கூறுகிறது. சளியைப் பற்றி அறிய சளி மற்றும் மூக்கடைப்பு வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

இது சளியா, குரூப்பா, கக்குவான் இருமலா?

காரணம் நீங்கள் கேட்கக்கூடியதும் பார்க்கக்கூடியதும் என்ன செய்வது
சளி மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைப்பு, சளியுடன் கூடிய அல்லது வறட்டு இருமல் ஆறுதல், உணவூட்டல்கள், உப்புநீர் (சலைன்); மூச்சைக் கவனியுங்கள்
குரூப் குரைக்கும், கடல்நாய் போன்ற இருமல், கரகரப்பான குரல், மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது கரகரக்கும் ஒலி அதே நாளில் மருத்துவர்; ஓய்வில் ஸ்ட்ரைடர் இருந்தால் உள்ளூர் அவசர உதவி எண்
கக்குவான் இருமல் இருமல் தாக்குதல்கள், 'வூப்' ஒலி, இருமிய பிறகு வாந்தி; இளம் குழந்தைகளுக்கு மூச்சு இடையிடையே நின்றுபோகலாம் அதே நாளில் மருத்துவர்; மூச்சு நின்றால் அல்லது நீல நிறம் தோன்றினால் உள்ளூர் அவசர உதவி எண்
நுண்மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (bronchiolitis) (12 மாதங்களுக்குக் கீழ்) சளி போலத் தொடங்கி, பிறகு வேகமான அல்லது சிரமப்பட்டு மூச்சுவிடுதல், மூச்சிரைப்பு, வழக்கத்தைவிடக் குறைவான உணவூட்டல் சளி மற்றும் மூக்கடைப்பு பாருங்கள்

குரூப்: குரைக்கும் இருமல்

கடல்நாய் குரைப்பது போல ஒலிக்கக்கூடிய குரைக்கும் இருமல், கரகரப்பான குரல், மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது உயர்ந்த சுருதியில் கரகரக்கும் ஒலி என்று NHS விவரிக்கிறது. அந்தக் கரகரக்கும் ஒலிக்கு ஸ்ட்ரைடர் என்று பெயர். குரூப் 6 மாதங்களுக்கும் 6 வயதுக்கும் இடையில் வருவதற்கே அதிக வாய்ப்பு உண்டு, பொதுவாக 2 முதல் 4 பகல்களும் இரவுகளும் நீடிக்கும், பெரும்பாலும் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது இரவில் மிகத் தீவிரமாக இருக்கும் என்று RCH கூறுகிறது. குரைக்கும் இருமல் மட்டும் ஒரு மாதம் வரை நீடிக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தை குரூப்புடன் விழித்தால், அவர்களை அமைதியாக வைத்திருங்கள்; ஏனெனில் அவர்கள் பதற்றமாக இருக்கும்போது மூச்சுவிடுவது பொதுவாக அதிகச் சிரமமாக இருக்கும் என்று RCH கூறுகிறது. அவர்களை நிமிர்ந்து உட்கார வைப்பது, ஆறுதல்படுத்துவது, நிறைய திரவங்கள் கொடுப்பது, இரவு உட்பட அடிக்கடி அவர்களைச் சரிபார்ப்பது ஆகியவற்றை NHS பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் குழந்தைக்குக் குரூப் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவசரமாகப் பொது மருத்துவர் (GP) சந்திப்பைப் பெறுங்கள் அல்லது உள்ளூர் சுகாதார ஆலோசனை உதவி எண்-ஐ அழையுங்கள் என்றும் NHS கூறுகிறது; ஏனெனில் அதன் காலத்தைக் குறைக்க மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைக்கலாம்.

ஓய்வில் இருக்கும்போது ஸ்ட்ரைடர் இருப்பதே முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறி. உங்கள் குழந்தை மூச்சுவிடச் சிரமப்பட்டால் அல்லது ஸ்ட்ரைடர் இருந்தால் ஆம்புலன்ஸை அழைக்கவும், ஓய்வாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும்போது ஸ்ட்ரைடர் இருந்தால், அல்லது ஓய்வில் இருக்கும்போது விலா எலும்புகளுக்கு இடையிலோ கழுத்துக்குக் கீழோ தோல் உள்ளே இழுபட்டால் மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும் என்று RCH கூறுகிறது. அழும்போதோ பதற்றமாக இருக்கும்போதோ மட்டும் ஸ்ட்ரைடர் இருந்தாலும், இன்றே மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

கக்குவான் இருமல்: இருமல் தாக்குதல்கள், 'வூப்' ஒலி, மூச்சு இடைநிறுத்தங்கள்

கக்குவான் இருமல் (பெர்டுசிஸ்) சளி போலத் தொடங்கும். சளி போன்ற நிலை பொதுவாகச் சுமார் ஒரு வாரம் நீடிக்கும், பிறகு இருமல் நீண்ட தொடர்களாக வரும், அது 10 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேலும் நீடிக்கலாம் என்று RCH கக்குவான் இருமல் தகவல் தாள் கூறுகிறது. சில குழந்தைகள் வாந்தி எடுக்கும் அளவுக்கு இருமுவார்கள்; இருமல் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கலாம் என்று NHS கூறுகிறது.

இளம் குழந்தைகளிடம் பெரும்பாலும் பாடநூலில் உள்ளது போன்ற முறை இருப்பதில்லை:

  • 3 மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தைகள் 'வூப்' ஒலி எழுப்பாமல் இருக்கலாம் என்றும், இளம் குழந்தைகள் இருமல் தாக்குதலுக்குப் பிறகு நீலமாகவோ சாம்பல் நிறமாகவோ மாறலாம் என்றும் NHS கூறுகிறது.
  • 6 மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தைகளுக்கு இருமலுக்குப் பதிலாக மூச்சு இடைநிறுத்தங்கள் (ஆப்னியா) ஏற்படலாம் என்று RCH கூறுகிறது.
  • கக்குவான் இருமல் உள்ள பல குழந்தைகள் இருமுவதே இல்லை என்றும், இந்த மூச்சு இடைநிறுத்தங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை, குழந்தையை நீலமாக்கக்கூடும் என்றும் CDC கூறுகிறது.

6 மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தைகளுக்குக் கக்குவான் இருமல் குறிப்பாக ஆபத்தானது என்று RCH கூறுகிறது; 6 மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தைக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால் அவசர ஆலோசனை பெறுங்கள் என்று NHS கூறுகிறது. மூச்சு எந்த முறை நின்றாலும், அல்லது நீல அல்லது சாம்பல் நிறம் தோன்றினாலும், உள்ளூர் அவசர உதவி எண்-ஐ அழைக்கவும்.

தடுப்பூசி குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கிறது

கக்குவான் இருமல் தடுப்பூசி கர்ப்பகாலத்தில் வழங்கப்படுகிறது, இதனால் உங்கள் குழந்தை ஓரளவு பாதுகாப்புடன் பிறக்கிறது; பிறகு உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான தடுப்பூசிகளின் ஒரு பகுதியாகவும் வழங்கப்படுகிறது. நேரம் நாட்டுக்கு நாடு மாறுபடும்:

நாடு கர்ப்பகாலத்தில் குழந்தைக்கான தவணைகள்
ஆஸ்திரேலியா (RCH) 20 முதல் 32 வாரங்கள், ஒவ்வொரு கர்ப்பத்திலும் 6 வாரங்கள், 4 மாதங்கள், 6 மாதங்கள், 18 மாதங்கள், 4 வயது
UK (NHS) பொதுவாகச் சுமார் 20 வாரங்களில் 8, 12, 16 வாரங்கள், 18 மாதங்கள், 3 வயது 4 மாதங்கள்
US (CDC) 27-ஆவது முதல் 36-ஆவது வாரம் வரை, ஒவ்வொரு கர்ப்பத்திலும் 2 மாதங்களில் தொடங்கி

குழந்தைகள் தங்கள் முதல் தவணையைப் பெறும் வரை தங்களுக்கான சொந்தப் பாதுகாப்பை உருவாக்கத் தொடங்குவதில்லை என்று CDC-யின் கர்ப்பகாலத் தடுப்பூசிப் பக்கம் விளக்குகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கும், 6 மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஊக்கத் தவணை (booster) போடவும் RCH பரிந்துரைக்கிறது. முழு அட்டவணைகளும் எங்கள் தடுப்பூசிகள் வழிகாட்டியில் உள்ளன.

இருமலுக்குப் பின்னால் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது ஆஸ்துமா இருக்குமா?

ரிஃப்ளக்ஸ். பால் எதுக்களித்தல், உணவூட்டலின்போது அமைதியின்றி இருத்தல் ஆகியவற்றுடன், உணவூட்டலின்போது இருமுதல் அல்லது விக்கல் எடுப்பதையும் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளாக NHS ரிஃப்ளக்ஸ் பக்கம் பட்டியலிடுகிறது. ரிஃப்ளக்ஸ் பொதுவாக 8 வாரங்களுக்கு முன் தொடங்கி 1 வயதுக்குள் சரியாகிவிடும் என்று அது கூறுகிறது. உணவூட்டலின்போதும் அதற்குப் பிறகு முடிந்தவரை நீண்ட நேரமும் உங்கள் குழந்தையை நிமிர்த்திப் பிடித்திருக்கவும், பிறகு குழந்தைக் கட்டிலின் தலைப்பகுதியை உயர்த்தாமல் அவர்களைத் தட்டையாக மல்லாந்து தூங்க வைக்கவும் NHS அறிவுறுத்துகிறது. ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பால் கக்குதல் பாருங்கள்.

பெரிய குறுநடைக் குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா. ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் மிகப் பொதுவான காரணம் சளி போன்ற வைரஸ் தொற்று என்றும், ஆஸ்துமா இரவில் அல்லது அதிகாலையில் இருமலையும், அதனுடன் மூச்சிரைப்பையும் (பொதுவாக மூச்சை வெளியே விடும்போது கேட்கும் உயர்ந்த சுருதியிலான விசில் போன்ற ஒலி) ஏற்படுத்தலாம் என்றும் RCH கூறுகிறது. முதல் பிறந்தநாளிலிருந்து மருத்துவர்களால் ஆஸ்துமாவைக் கண்டறிய முடியும்; ஆனால் மூச்சிரைப்பு உள்ள எல்லாக் குழந்தைகளுக்கும் ஆஸ்துமா இருப்பதில்லை என்று RCH குறிப்பிடுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் வரும் இரவு இருமல் அல்லது மூச்சிரைப்பு பற்றி உங்கள் பொது மருத்துவரிடம் (GP) பேசுவது நல்லது.

இரவில் என் குழந்தையின் இருமலை எப்படித் தணிப்பது?

  1. உணவூட்டல்களையும் திரவங்களையும் தொடருங்கள். 1 வயதுக்குக் குறைவான குழந்தைகளுக்குக் கூடுதல் தாய்ப்பால் அல்லது பால் பவுடர் கொடுக்க AAP பரிந்துரைக்கிறது; RCH, NHS இரண்டும் நிறைய திரவங்களைப் பரிந்துரைக்கின்றன.
  2. அடைத்த மூக்கைச் சுத்தம் செய்யுங்கள். உணவூட்டல்களுக்கும் தூக்கத்துக்கும் முன் உப்புநீர் (சலைன்) சொட்டுகளும் மென்மையாக உறிஞ்சி எடுப்பதும் உதவலாம். மூக்கடைப்புள்ள குழந்தை தூங்க உதவுதல் பாருங்கள்.
  3. விழித்திருக்கும்போது நிமிர்த்திப் பிடித்து ஆறுதல்படுத்துங்கள். இருமல் தாக்குதலின்போது உங்கள் குழந்தையை நிமிர்த்திப் பிடித்திருப்பது ஆறுதல் அளிக்கும். அவர்கள் தூங்கியதும், மீண்டும் அவர்களின் கட்டிலில் மல்லாந்து படுக்க வையுங்கள்.
  4. காற்றைப் புகையற்றதாக வைத்திருங்கள். புகையிலைப் புகை இருமலை மிகவும் அதிகமாக்கும் என்று AAP கூறுகிறது.
  5. தேன் 12 மாதங்களிலிருந்து மட்டுமே. 12 மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்குத் தேன் இருமலைத் தணிக்கலாம் என்று RCH கூறுகிறது; ஆனால் பொட்டுலிசம் (botulism) அபாயம் இருப்பதால், 12 மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தைக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்காதீர்கள். AAP-யும் இதையே கூறுகிறது.
  6. அருகிலேயே இருங்கள். குரூப் இருக்கும்போது, உங்கள் குழந்தையின் சத்தம் கேட்கும்படி இரவில் அருகிலேயே இருக்க RCH பரிந்துரைக்கிறது.

ஈரப்பதமூட்டிகள் அல்லது ஆவி இருமலுக்கு உதவுமா?

ஆதாரங்கள் முழுமையாக ஒத்துப்போகவில்லை; எனவே ஒவ்வொன்றும் என்ன கூறுகிறது என்பது இங்கே:

  • குளிர்-மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டி: காற்று வறண்டிருந்தால் ஒன்றைப் பயன்படுத்த AAP பரிந்துரைக்கிறது. மூடுபனி உங்கள் குழந்தையை அடையும் அளவுக்கு அருகில், ஆனால் அவர்களுக்கு எட்டாத இடத்தில் அதை வைக்கவும், தினமும் தண்ணீரை மாற்றவும் என்று அதன் மூக்கடைப்புடன் தூக்கம் பற்றிய வழிகாட்டி கூறுகிறது. FDA-வும் குளிர்-மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டியைப் பரிந்துரைக்கிறது, சூடான-மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று கூறுகிறது.
  • ஷவர் ஆவி: சுடுநீர் ஷவர் ஓடிக்கொண்டிருக்கும், ஆவி நிறைந்த குளியலறையில் உங்கள் குழந்தையுடன் உட்கார AAP பரிந்துரைக்கிறது.
  • குரூப்: மூடுபனி, ஆவி, ஆவியாக்கிகள் உதவுவதில்லை என்று சான்றுகள் காட்டுவதால் ஆவி இனி பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்று RCH கூறுகிறது; குரூப் உள்ள குழந்தையை ஆவி நிறைந்த அறையில் வைக்கவோ ஆவியை உள்ளிழுக்க வைக்கவோ வேண்டாம் என்று NHS கூறுகிறது.
  • சுடுநீர்க் காய அபாயம்: சுடுநீர்க் காயம் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், கிண்ணத்திலுள்ள சுடுநீரிலிருந்து வரும் ஆவியைக் குழந்தைகள் உள்ளிழுக்க விட வேண்டாம் என்று NHS சளிப் பக்கம் கூறுகிறது.

நீங்கள் ஆவியைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் குழந்தையைச் சுடுநீரிலிருந்து நன்றாகத் தள்ளி வைத்திருங்கள்; சுடுநீரையோ ஆவி வெளியிடும் சாதனத்தையோ ஒருபோதும் குழந்தைக்கு எட்டும் தூரத்தில் விடாதீர்கள்.

என் குழந்தைக்கு இருமல் மருந்து கொடுக்கலாமா?

கூடாது. மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் இருமல், சளி மருந்துகள் கைக்குழந்தைகளுக்கும் சிறு பிள்ளைகளுக்கும் ஏற்றவை அல்ல என்பதில் ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளும் குழந்தைகள் நல அமைப்புகளும் ஒத்துப்போகின்றன:

ஆதாரம் அது என்ன கூறுகிறது
FDA (US) 2 வயதுக்குக் கீழ் மூக்கடைப்பு நீக்கி அல்லது ஆன்டிஹிஸ்டமின் கொண்ட இருமல், சளி மருந்துகள் வேண்டாம்; 4 வயதுக்குக் கீழ் "பயன்படுத்த வேண்டாம்" என்று லேபிள்கள் கூறுகின்றன
AAP (US) 4 வயதுக்குக் கீழ் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை; 4 முதல் 6 வயது வரை உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே
MHRA (UK) 6 வயதுக்குக் கீழ் பயன்படுத்தக் கூடாது; 6 முதல் 12 வயதுக்கு, ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன
RCH (ஆஸ்திரேலியா) அவை குழந்தைகளுக்கு உதவுகின்றன என்பதற்குச் சான்று இல்லை; குறிப்பாக 6 வயதுக்குக் கீழ் தீங்கு விளைவிக்கலாம்

MHRA-வின் ஆலோசனை இருமல் அடக்கிகள், சளி வெளியேற்றிகள், மூக்கடைப்பு நீக்கிகள், ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்குகிறது; 6 வயதுக்குக் குறைவான குழந்தைகள் மூக்கடைப்பு நீக்கிகளைப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்று NHS சளிப் பக்கம் கூறுகிறது. சளி உள்ள பல குழந்தைகள் அப்போதும் நன்றாகத் தூங்குகிறார்கள்; எனவே அறிகுறிகள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால் மட்டுமே அவற்றுக்குச் சிகிச்சை அளியுங்கள் என்று AAP-இன் மருந்து வழிகாட்டி கூடுதலாகக் கூறுகிறது. வலி அல்லது காய்ச்சலுக்கு, பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் பற்றி மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள், லேபிளைப் பின்பற்றுங்கள்; அதில் வயது வரம்புகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. குழந்தைகளுக்குக் காய்ச்சல் பாருங்கள்.

இருமும் என் குழந்தையைக் கட்டிலில் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி?

இருமும் குழந்தையை உயர்த்தி வைக்கத் தோன்றுவது இயல்பு; ஆனால் அது பாதுகாப்பானதும் அல்ல, உதவுவதும் இல்லை:

  • கட்டிலையோ மெத்தையையோ உயர்த்தாதீர்கள். குழந்தையைத் துண்டுகள் அல்லது தலையணைகள் மீது சாய்த்து வைப்பதோ அவர்களின் மெத்தையைச் சாய்வாக வைப்பதோ பாதுகாப்பானது அல்ல என்று AAP கூறுகிறது. மெத்தையையோ கட்டிலையோ குழந்தையையோ சாய்வாக வைக்கவோ, சரிக்கவோ, முட்டுக்கொடுத்து உயர்த்தவோ வேண்டாம் என்றும், அப்படிச் செய்வது சளி அறிகுறிகளைக் குறைக்க வாய்ப்பில்லை, ரிஃப்ளக்ஸுக்கும் உதவாது என்றும் Lullaby Trust கூறுகிறது.
  • தலையணைகள், சாய்வுத் திண்டுகள், சுருட்டிய துண்டுகள் வேண்டாம். சாய்வான பரப்பு குழந்தையின் தலையை முன்னோக்கிச் சாய வைக்கும், இது அவர்களின் மூச்சுப்பாதையை அடைக்கலாம் என்று ஆஸ்திரேலியாவின் Red Nose கூறுகிறது.
  • மல்லாந்து, தட்டையாக, தடையின்றி. ஒவ்வொரு தூக்கத்துக்கும் உங்கள் குழந்தையை மல்லாந்து படுக்க வையுங்கள்: உறுதியான, தட்டையான மெத்தையில், கட்டிலில் மென்மையான எதுவும் இல்லாமல், குறைந்தது முதல் 6 மாதங்களுக்குப் பகலும் இரவும் உங்கள் அறையிலேயே அவர்களுக்கே உரிய கட்டிலில் அல்லது சிறு தொட்டிலில் (பாசினெட்). ஆஸ்திரேலியாவில் Red Nose-இன் ஆறு பாதுகாப்பான தூக்கப் பரிந்துரைகளில் இவையும் அடங்கும்.
  • கார் இருக்கையிலோ ஊஞ்சலிலோ வேண்டாம். பாதுகாப்பான தூக்கத்துக்குக் கார் இருக்கைகள் போதுமான ஆதரவை அளிப்பதில்லை என்று AAP கூறுகிறது; எனவே முடிந்தவரை விரைவாக உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் கட்டிலுக்கு மாற்றுங்கள்.

முழுச் சரிபார்ப்புப் பட்டியலுக்கு பாதுகாப்பான தூக்கம் பாருங்கள்.

என் குழந்தையின் இரவு இருமல் பற்றி எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தைக்கு அல்லது குறுநடைக் குழந்தைக்குப் பின்வருவன இருந்தால், இப்போதே உள்ளூர் அவசர உதவி எண்-ஐ அழைக்கவும்:

  • மூச்சுவிடச் சிரமப்படுதல், மிக வேகமாக மூச்சுவிடுதல், முனகுதல், அல்லது விலா எலும்புகளுக்குக் கீழோ, வயிற்றிலோ, கழுத்திலோ தோல் உள்ளே இழுபடுதல்
  • ஓய்வாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும்போது ஸ்ட்ரைடர் (மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது கரகரப்பான சத்தம்)
  • மூச்சுவிடுவது இடையிடையே நின்றுபோதல் அல்லது ஒழுங்கற்ற மூச்சு
  • இருமல் தாக்குதலின்போது உட்பட, தோல், உதடுகள் அல்லது நாக்கு நீலமாக, சாம்பல் நிறமாக, மிகவும் வெளிறியதாக அல்லது திட்டுத்திட்டாக இருத்தல் (பழுப்பு அல்லது கருப்புத் தோலில், உதடுகள், நாக்கு, கன்னங்களின் உட்புறம், உள்ளங்கைகள், உள்ளங்கால்கள் ஆகியவற்றைச் சரிபாருங்கள்)
  • துவண்டிருத்தல், வழக்கத்தைவிட மிகவும் தூக்கக் கலக்கமாக இருத்தல், எழுப்புவது கடினமாக இருத்தல் அல்லது எழுப்பவே முடியாமல் இருத்தல்
  • எச்சில் வடிதல் அல்லது விழுங்க முடியாமல் இருத்தல்
  • 3 மாதங்களுக்குக் குறைவான வயதில் 38°C (100.4°F) அல்லது அதற்கு மேல் வெப்பநிலை, அல்லது 3 முதல் 6 மாத வயதில் 39°C (102.2°F) அல்லது அதற்கு மேல் வெப்பநிலை
  • 12 மணிநேரமாக ஈர டயப்பர் இல்லாமல் அல்லது சிறுநீர் கழிக்காமல் இருத்தல், அல்லது வலிப்பு
  • உணவு அல்லது சிறிய பொருள் தொண்டையில் சிக்கிய பிறகு திடீரென்று இருமத் தொடங்குதல்

இவை RCH-இன் குரூப், நுண்மூச்சுக்குழாய் அழற்சி தகவல் தாள்கள், NHS கக்குவான் இருமல் பக்கம், NHS அவசர உதவி வழிகாட்டி ஆகியவற்றிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை. இருமும் குழந்தை ஏற்கெனவே உடல்நலமின்றி இருக்கிறது; எனவே மூச்சு எந்த முறை நின்றாலும் அதை அவசர நிலையாகக் கருதுங்கள்; 20 விநாடிகளுக்கு மேல் நீடிக்கும் எந்த மூச்சு இடைநிறுத்தத்துக்கும் ஆம்புலன்ஸை அழைக்க வேண்டும் என்று AAP-இன் தூக்கத்தில் மூச்சுத்தடை (sleep apnoea) வழிகாட்டியும் கூறுகிறது. இருமும்போது முகம் நீலமாகும் குழந்தையை மருத்துவமனைக்குக் கொண்டுசெல்லுமாறு RCH நுண்மூச்சுக்குழாய் அழற்சித் தாள் கூறுகிறது; நாங்கள் அதைவிடக் கடுமையான உள்ளூர் அவசர உதவி எண் நிலையைப் பின்பற்றுகிறோம்.

பின்வருவன இருந்தால், இன்றே மருத்துவ உதவி பெறுங்கள் (அதே நாளில் பொது மருத்துவர், அலுவல் நேரத்துக்குப் பிந்தைய மருத்துவர் அல்லது உள்ளூர் சுகாதார ஆலோசனை உதவி எண்):

  • உங்கள் குழந்தைக்குக் குரூப் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், அல்லது பதற்றமாக இருக்கும்போது மட்டும் ஸ்ட்ரைடர் இருக்கிறது
  • உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்களுக்குக் குறைவானவர், அவர்களுக்குக் கக்குவான் இருமல் இருக்கக்கூடும் அல்லது 'வூப்' ஒலியிலோ வாந்தியிலோ முடியும் இருமல் தாக்குதல்கள் இருக்கின்றன
  • உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்களுக்குக் குறைவானவர், இருமல் இருக்கிறது (இந்த வயதில் 24 மணிநேரத்துக்குள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்ள AAP பரிந்துரைக்கிறது)
  • உங்கள் குழந்தையின் உணவூட்டல் வழக்கத்தைவிட மிகக் குறைவாக இருக்கிறது அல்லது ஈர டயப்பர்கள் குறைவாக உள்ளன
  • இருமல் அதிகமாகிக்கொண்டே வருகிறது, அல்லது இருமல் தொடர்கள் நிற்கவில்லை

பின்வருவன இருந்தால், உங்கள் பொது மருத்துவர் (GP) அல்லது குழந்தை நலச் செவிலியரிடம் பேசுங்கள்:

  • இருமல் 4 வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்திருக்கிறது; இதைப் பரிசோதிக்க வேண்டும் என்று RCH கூறுகிறது
  • குறுநடைக் குழந்தை பெரும்பாலான இரவுகளில் இருமுகிறார் அல்லது மூச்சிரைக்கிறார்; இது ஆஸ்துமாவாக இருக்கலாம்
  • உணவூட்டலின்போது வரும் இருமலுடன், உங்களைக் கவலைப்படுத்தும் வேறு ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளும் இருக்கின்றன

உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், உள்ளூர் சுகாதார ஆலோசனை உதவி எண்-ஐ அழைக்கவும்.

இரவு இருமல் பற்றி எதைக் குறித்துவைப்பது பயனுள்ளது?

இருமல் எப்போது தொடங்கியது, அது எப்படி ஒலிக்கிறது, இரவின் எந்த நேரத்தில் அதிகமாக இருக்கிறது என்பதையும், உணவூட்டல்கள், ஈர டயப்பர்கள், வெப்பநிலைகள் ஆகியவற்றையும் குறித்துவையுங்கள். இருமல் தாக்குதலின் அல்லது சத்தமான மூச்சின் சிறு வீடியோ அல்லது ஒலிப்பதிவு, நீங்கள் கேட்டதை மருத்துவரும் கேட்க உதவும். பதிவு செய்வதற்காக உதவி பெறுவதை ஒருபோதும் தாமதிக்காதீர்கள்.