தாய்ப்பால் கொடுத்தல்
யாரையும் மதிப்பிடாத, நடைமுறைத் தாய்ப்பால் உதவி — மார்பைப் பற்றுதல், நிலைகள், முதல் வாரம், பால் சுரப்பு, மார்புக்காம்பு வலி மற்றும் மார்பக அழற்சி (mastitis) போன்ற பொதுவான சிரமங்கள். குழந்தைக்கு உணவு கிடைப்பதே முக்கியம்; பெரும்பாலான சவால்களை ஆதரவுடன் சமாளிக்க முடியும்.
இதற்கான கருவிகள்
தாய்ப்பால் கொடுத்தல் பற்றிய எல்லா வழிகாட்டிகளும்
அடுத்தடுத்த உணவூட்டல் (cluster feeding): குழந்தைகள் ஏன் இடைவிடாமல் பால் குடிக்கின்றன, எப்படிச் சமாளிப்பது
அடுத்தடுத்த உணவூட்டல் என்றால் என்ன, அது பொதுவாக எப்போது நிகழ்கிறது, அது ஏன் பால் சுரப்பு குறைவின் அறிகுறியாக இருப்பது அரிது, நீண்ட மாலை நேரங்களை எப்படிக் கடப்பது, அடிக்கடி உணவூட்டுவதற்கு எப்போது மருத்துவப் பரிசோதனை தேவை என்பவை.
இரவில் பால் கொடுப்பதைப் படிப்படியாகக் குறைப்பது எப்படி? தாய்ப்பாலுக்கும் பாட்டில் ஊட்டத்திற்கும் மென்மையான வழிகள்
ஊட்ட நேரத்தைக் குறைப்பது, ஊட்டங்களுக்கு இடையே உள்ள நேரத்தை நீட்டிப்பது, துணையின் உதவியுடன் மீண்டும் தூங்க வைப்பது என இரவு ஊட்டங்களை மெதுவாகக் குறைக்கும் வழிகள். எதை எதிர்பார்க்கலாம், எப்போது இடைநிறுத்தலாம் என்பதையும் அறியுங்கள்.
குழந்தைகள் இரவு உணவூட்டலை எப்போது நிறுத்துவார்கள்? உங்கள் குழந்தை தயாராக இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகள்
குழந்தைகளுக்கு எப்போது வரை இரவு உணவூட்டல் தேவைப்படுகிறது, தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பால் பவுடர் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கும் உள்ள வேறுபாடு, ஓர் உணவூட்டலை நிறுத்தக் குழந்தை தயாராக இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகள், எப்போது காத்திருப்பது நல்லது என்பவை.
குழந்தைகளுக்கான வைட்டமின் D சொட்டுகள்: யாருக்குத் தேவை, நாடு வாரியாக
ஆஸ்திரேலியா, பிரிட்டன், அமெரிக்கா ஆகிய நாடுகளில் எந்தக் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் D சொட்டுகள் அறிவுறுத்தப்படுகின்றன, பால் பவுடர் இந்த அறிவுரையை எப்படி மாற்றுகிறது, சொட்டுகளைப் பாதுகாப்பாகக் கொடுப்பது எப்படி, இரும்புச்சத்து இதில் எங்கே பொருந்துகிறது.
குழந்தையின் தூக்கத்திற்கான Possums அணுகுமுறை (NDC): அதன் கருத்துகளும் ஆய்வு முடிவுகளும்
Neuroprotective Developmental Care என்றும் அழைக்கப்படும் ஆஸ்திரேலியாவின் Possums அணுகுமுறையைப் பற்றிய நடுநிலையான பார்வை. அதன் முக்கியக் கருத்துகளையும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்தவற்றையும் அறியுங்கள்.
குழந்தையின் பசி அறிகுறிகள்: ஆரம்ப, தீவிர, கடைசிக் கட்ட அறிகுறிகளும் வயிறு நிறைந்ததன் அறிகுறிகளும்
உங்கள் குழந்தையின் ஆரம்ப, தீவிர, கடைசிக் கட்டப் பசி அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது, வயிறு நிறைந்ததை அறிவது, தாய்ப்பால் அல்லது புட்டிப்பால் மூலம் தேவைக்கேற்ப உணவூட்டுவது எப்படி என்பவை.
குழந்தையின் வளர்ச்சி வேகக் காலங்கள் (growth spurts): அறிகுறிகள், வயதுகள், சான்றுகள் சொல்வது என்ன
வளர்ச்சி வேகக் காலங்கள் என்றால் என்ன, பொதுவாகக் குறிப்பிடப்படும் வயதுகளும் அவற்றுக்கான சான்று எவ்வளவு வலுவானது என்பதும், அறிகுறிகள், வளர்ச்சி வேகக் காலத்தை உடல்நலக் குறைவு, தூக்க மாற்றம் அல்லது பால் சுரப்பு குறைவிலிருந்து எப்படி வேறுபடுத்துவது என்பவை.
குழந்தையை ஏப்பம் விடச் செய்வது எப்படி: 3 நிலைகள், எப்போது ஏப்பம் விடச் செய்வது, வாயு வலி
ஏப்பம் விடச் செய்வதற்கான மூன்று நிலைகள் படிப்படியாக, தாய்ப்பால் குடிக்கும் மற்றும் புட்டிப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளை எப்போது, எவ்வளவு அடிக்கடி ஏப்பம் விடச் செய்வது, எதுவும் வராவிட்டால் என்ன செய்வது, வாயுத் தொல்லையை எப்படித் தணிப்பது.
தாய்ப்பால் எவ்வளவு நேரம் கெடாமல் இருக்கும்? ஃப்ரிட்ஜ், ஃப்ரீசர், உருக்கிய பாலுக்கான நேரங்கள்
ஆஸ்திரேலிய, UK, அமெரிக்க வழிகாட்டுதல்களின்படி பீய்ச்சிய தாய்ப்பாலைச் சேமித்து வைக்கக்கூடிய நேரங்கள்; அத்துடன் உருக்குதல், மீதமான பால், எடுத்துச் செல்லுதல், மின்வெட்டு, சோப்பு வாசனை வீசும் பால் பற்றியும்.
தாய்ப்பால் பிடிப்பும் நிலைகளும்: வசதியான பிடிப்பைப் பெறுவது எப்படி
நல்ல பிடிப்பின் அறிகுறிகள், படிப்படியாகப் பொருத்துதல், முயற்சிக்க ஆறு தாய்ப்பால் ஊட்டும் நிலைகள், பக்கவாட்டில் படுத்தபடி பாதுகாப்பாகப் பாலூட்டுதல், பிடிப்பு வலிக்கும்போது என்ன செய்வது.
தூக்கத்தில் உணவூட்டல் (dream feed): அது என்ன, அதைப் பாதுகாப்பாக எப்படிக் கொடுப்பது, எப்போது நிறுத்துவது
தூக்கத்தில் உணவூட்டல் என்றால் என்ன, குறைவாக உள்ள ஆதாரங்கள் என்ன சொல்கின்றன, தாய்ப்பால் அல்லது புட்டிப்பால் மூலம் அதைப் பாதுகாப்பாக எப்படிக் கொடுப்பது, அது எப்போது உதவுகிறது அல்லது உதவுவதில்லை, எப்போது நிறுத்துவது.
பச்சிளம் குழந்தைக்கு உணவூட்டல்: எவ்வளவு அடிக்கடி, எவ்வளவு, போதுமான அளவு கிடைப்பதற்கான அறிகுறிகள்
முதல் 4 வாரங்களில் பச்சிளம் குழந்தைகள் தாய்ப்பால், புட்டிப்பால் அல்லது இரண்டும் மூலம் எவ்வளவு அடிக்கடி, எவ்வளவு குடிக்கின்றன என்பது; டயப்பர், எடைச் சரிபார்ப்புகள், ஓர் உதாரண நாள், எப்போது உதவி பெறுவது என்பவற்றுடன்.
பால் கொடுத்தோ மெதுவாக ஆட்டியோ குழந்தையைத் தூங்க வைக்கலாமா?
பால் கொடுத்தும் ஆட்டியும் அணைத்தும் குழந்தையைத் தூங்க வைப்பது ஏன் இயல்பானது? குழந்தை தூக்கத்துடன் தொடர்புபடுத்திக் கொள்ளும் விஷயங்கள் எவை? பாதுகாப்பாகத் தூங்க வைப்பது எப்படி, நீங்கள் விரும்பினால் இந்த வழக்கத்தை மெதுவாக மாற்றுவது எப்படி என்பதைப் பார்ப்போம்.
முதல் வாரத்தில் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்: உணவூட்டல்கள், டயப்பர்கள், பால் சுரப்பு பெருகுதல்
தாய்ப்பால் ஊட்டத் தொடங்கும்போது ஒவ்வொரு நாளும் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்: சீம்பால், அடிக்கடி உணவூட்டல் முதல் டயப்பர் எண்ணிக்கை, தூக்கக் கலக்கமான குழந்தைகள், எப்போது உதவி பெற வேண்டும் என்பது வரை.
வயது வாரியாகக் குழந்தையின் உணவூட்டல் அட்டவணை: எவ்வளவு, எத்தனை முறை (0–2 வயது)
குழந்தைகள் எத்தனை முறை பால் குடிக்கிறார்கள், வழக்கமான பால் பவுடர் அளவுகள், திட உணவும் வேளை உணவுகளும் எப்போது அதிகரிக்கின்றன, 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு பால் எப்படி இருக்கும் என்பது — வயது வாரியான உதாரண நாட்களுடன்.
முக்கியச் சொற்கள்
மேலும் தலைப்புகளைப் பாருங்கள்
முழு நாளும் மென்மையாகப் பதிவாகும் — இந்த வழிகாட்டிகளும் உங்கள் கைப்பேசியில்
இணையம் இல்லாமலும் இயங்கும்; இப்போது எல்லா அம்சங்களும் இலவசம். உணவூட்டல், தூக்கம், டயப்பர்களை நொடிகளில் பதிவு செய்யுங்கள்; நினைவுகளையும் சேமித்து வையுங்கள்.
Cocoon எப்படி உதவுகிறது: தாய்ப்பால் & புட்டிப்பால் கண்காணிப்பு →