சுமார் ஆறு மாதத்தில் தயார்நிலை, இரும்புச்சத்துள்ள முதல் உணவுகள், படிப்படியாக மாறும் உணவின் தன்மை ஆகியவற்றை அறிந்துகொள்ளுங்கள். உணவுடன் தாய்ப்பால் அல்லது குழந்தைகளுக்கான பால் பவுடரைத் தொடருங்கள்; உங்கள் குழந்தையின் திறன்களுக்கு ஏற்ற தயாரிப்பு ஆலோசனையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஒவ்வொரு உணவு வழிகாட்டியும், ஒவ்வொரு சுகாதார சேவையும் பரிந்துரைக்கும் வயது, உங்கள் குழந்தையின் திறன்கள் வளர வளர அதை எப்படித் தயாரிப்பது, பொருந்தும் ஒவ்வாமை மற்றும் தொண்டையில் உணவு சிக்குதல் பற்றிய குறிப்புகள் ஆகியவற்றைத் தருகிறது.
பால் உணவூட்டல்களும் உணவுகளும் சேர்ந்தே மாறுகின்றன. முதல் சுவைகளிலிருந்து குடும்ப உணவு வரை ஒரு நாளின் உணவு எப்படி மாறுகிறது என்பதை இந்த வழிகாட்டிகள் காட்டுகின்றன.
இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், தானியங்கள், குடும்பத்துக்குப் பிடித்தவை — ஒவ்வொன்றுக்கும் கட்டவாரியான தயாரிப்பு முறையும், பொருந்தும் தொண்டையில் உணவு சிக்குதல் மற்றும் ஒவ்வாமைக் குறிப்புகளும் உண்டு.
மென்மையாக, சமைத்து அல்லது துருவி: உங்கள் குழந்தையின் திறன்கள் வளர வளர ஒவ்வொன்றையும் பாதுகாப்பாகச் சாப்பிடக் கொடுப்பது எப்படி.
உங்கள் குழந்தையின் முதல் ஆண்டில் தவிர்க்க வேண்டிய அல்லது மாற்றிக் கொடுக்க வேண்டிய உணவுகளும் பானங்களும் அடங்கிய சிறிய பட்டியல் — தேன், மூச்சுத் திணறல் அபாயங்கள், உப்பு, சர்க்கரை, சில பானங்கள், மீன், முட்டை, சீஸ் வகைகள்.
இயல்பான ஓங்கரித்தலையும் மூச்சுத் திணறலையும் எப்படி வேறுபடுத்துவது, உங்கள் குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது, அபாயத்தைக் குறைக்க உணவு நேரத்தை எப்படி அமைப்பது, உணவை எப்படித் தயாரிப்பது என்பவை பற்றி.
வேர்க்கடலை, முட்டை மற்றும் பிற பொதுவான ஒவ்வாமை உணவுகளை எப்போது, எப்படி அறிமுகப்படுத்துவது, எதிர்வினையை எப்படி அடையாளம் காண்பது, அப்படி ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது.
எப்போது, எப்படித் திட உணவைத் தொடங்குவது, உங்கள் குழந்தை தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள், முதலில் என்ன கொடுப்பது, வயதுக்கேற்ப எவ்வளவு உணவு, ஆஸ்திரேலியா, பிரிட்டன், அமெரிக்கா ஆகிய நாடுகளில் ஆலோசனை எப்படி வேறுபடுகிறது.
குழந்தைகள் எத்தனை முறை பால் குடிக்கிறார்கள், வழக்கமான பால் பவுடர் அளவுகள், திட உணவும் வேளை உணவுகளும் எப்போது அதிகரிக்கின்றன, 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு பால் எப்படி இருக்கும் என்பது — வயது வாரியான உதாரண நாட்களுடன்.
இணையம் இல்லாமலும் இயங்கும்; இப்போது எல்லா அம்சங்களும் இலவசம். உணவூட்டல், தூக்கம், டயப்பர்களை நொடிகளில் பதிவு செய்யுங்கள்; நினைவுகளையும் சேமித்து வையுங்கள்.
Cocoon எப்படி உதவுகிறது: திட உணவு & ஒவ்வாமைப் பொருள் கண்காணிப்பு →