பெரும்பாலான குழந்தைகள் சுமார் 6 மாதத்தில் திட உணவைத் தொடங்கத் தயாராக இருக்கிறார்கள். முதல் திட உணவுகள் பற்றிய NHS வழிகாட்டி ஒன்றாகத் தோன்றும் மூன்று அறிகுறிகளை விவரிக்கிறது: உங்கள் குழந்தையால் உட்கார்ந்து தலையை நிலையாக வைத்திருக்க முடியும்; உணவை எடுக்கக் கண்கள், கைகள், வாய் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்க முடியும்; உணவைத் துப்பிவிடாமல் விழுங்க முடியும். ஆஸ்திரேலியாவின் Pregnancy, Birth and Baby மற்றும் அமெரிக்காவின் CDC இரண்டும் 4 மாதத்திற்கு முன் திட உணவைத் தொடங்கக் கூடாது என்று கூறுகின்றன.
சிறிதாகத் தொடங்குங்கள்: தொடக்கத்தில் மென்மையான, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவு 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி போதுமானது என்று Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது. அடுத்த சில மாதங்களில் உணவு வேளைகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கின்றன; 12 மாதம் வரை தாய்ப்பால் அல்லது பால் பவுடரே உங்கள் குழந்தையின் முதன்மைப் பானமாக இருக்கும். இந்த வழிகாட்டி தயார்நிலை, முதல் உணவு வேளை, என்ன கொடுப்பது, வயதுக்கேற்ப எவ்வளவு, நாடுகளுக்கு இடையே ஆலோசனை எப்படி வேறுபடுகிறது, எப்போது உதவி பெறுவது ஆகியவற்றை விளக்குகிறது. இரும்புச்சத்து நிறைந்த முதல் உணவுகள், உணவின் பதங்கள், குழந்தை வழிநடத்தும் உணவூட்டலும் மசித்த உணவுகளும், ஒவ்வாமைப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துதல் ஆகியவை பற்றித் தனி வழிகாட்டிகள் விரிவாக விளக்குகின்றன.
என் குழந்தை எப்போது திட உணவைத் தொடங்க வேண்டும்?
சுமார் 6 மாதத்தில். ஏறக்குறைய இந்த வயதில், ஒரு குழந்தையின் ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துத் தேவை தாய்ப்பால் மட்டுமே தருவதைவிட அதிகமாகத் தொடங்குகிறது என்று WHO-வின் இணை உணவூட்டல் பக்கம் விளக்குகிறது. பிறப்பதற்கு முன் சேமிக்கப்பட்ட இரும்புச்சத்து 6 மாதத்திற்குள் குறைந்துவிடுவதால், குழந்தைகளுக்கு உணவிலிருந்து அதிக இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், புரதம் தேவை என்று Pregnancy, Birth and Baby கூடுதலாகக் கூறுகிறது. சுமார் முதல் 6 மாதங்களுக்குத் தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுக்க AAP பரிந்துரைக்கிறது.
சுமார் 6 மாதம் வரை காத்திருப்பது, உணவைக் கையாளும் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ள உங்கள் குழந்தைக்கு நேரம் தருகிறது என்று NHS கூறுகிறது. 4 முதல் 6 மாதம் வரை குழந்தைகளிடம் உணவை வெளியே தள்ளும் நாக்கு அனிச்சைச் செயல் இருக்கும் என்றும், மிக முன்னதாகக் கொடுக்கப்படும் திட உணவு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தலாம் என்றும் Pregnancy, Birth and Baby விளக்குகிறது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் வேறுபட்டவர் என்றாலும், 7 மாதத்திற்குள் சிறிதளவு திட உணவு உண்பது எல்லாக் குழந்தைகளுக்கும் நன்மை தரும் என்றும் அது கூறுகிறது.
உங்கள் குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறந்திருந்தால், பிறந்த தேதியை மட்டும் வைத்து முடிவு செய்யாமல், எப்போது தொடங்குவது என்று உங்கள் சுகாதார வருகையாளரிடமோ குடும்ப மருத்துவரிடமோ கேட்குமாறு NHS கூறுகிறது. ஆஸ்திரேலியாவில், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ குழந்தை நலச் செவிலியரிடமோ கேளுங்கள்.
என் குழந்தை திட உணவுக்குத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?
தயார்நிலை என்பது திறன்களைப் பொறுத்தது, வயது அல்லது உடல் அளவை மட்டும் அல்ல. ஒவ்வொரு ஆதாரமும் சற்று வேறுபட்ட அறிகுறிகளைப் பட்டியலிடுகிறது:
| ஆதாரம் | அது பட்டியலிடும் அறிகுறிகள் |
|---|---|
| NHS (பிரிட்டன்) | உட்கார்ந்து தலையை நிலையாக வைத்திருக்கிறது; உணவை எடுக்கக் கண்கள், கைகள், வாய் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது; உணவைத் துப்பிவிடாமல் விழுங்குகிறது |
| Pregnancy, Birth and Baby (ஆஸ்திரேலியா) | தலைக்கும் முதுகுக்கும் தாங்கல் இல்லாமல் உயர் நாற்காலியில் நிமிர்ந்து உட்காருகிறது; உங்கள் உணவை எட்டிப் பிடிக்க முயல்கிறது; உணவைக் கண்டு உற்சாகமடைகிறது; கரண்டிக்காக வாயைத் திறக்கிறது; பால் குடித்த பிறகும் பசியுடன் இருப்பதாகத் தெரிகிறது; மார்பில் சப்புவதற்குப் பதிலாகக் கடிக்கிறது |
| CDC (அமெரிக்கா) | தாங்கலுடனோ இல்லாமலோ உட்காருகிறது; தலையையும் கழுத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது; உணவு வரும்போது வாயைத் திறக்கிறது; உணவை வெளியே தள்ளாமல் விழுங்குகிறது; பொருட்களை வாய்க்குக் கொண்டு செல்கிறது; சிறிய பொருட்களைப் பற்றிப் பிடிக்கிறது |
மூன்று விஷயங்கள் பெரும்பாலும் தயார்நிலை என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுகின்றன என்று NHS கூறுகிறது: கை முஷ்டியைக் கடித்தல், இரவில் அதிகமாக விழித்தல், கூடுதல் முறை பால் கேட்டல். Pregnancy, Birth and Baby தன் பட்டியலில் பால் குடித்த பிறகும் பசியுடன் இருப்பதாகத் தெரிவதைச் சேர்த்துள்ளது; எனவே அந்த ஒன்றில் ஆதாரங்கள் முழுமையாக ஒத்துப்போகவில்லை. பசியை மட்டும் நம்பாமல், சுமார் 6 மாதத்தில் உடல்ரீதியான திறன்கள் ஒன்றாகத் தென்படுகின்றனவா என்று பாருங்கள்.
உங்கள் குழந்தை தயார்நிலை அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் இருந்து, நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடமோ குழந்தை நலச் செவிலியரிடமோ பேசுமாறு Pregnancy, Birth and Baby பரிந்துரைக்கிறது.
என் குழந்தைக்கு முதல் திட உணவை எப்படிக் கொடுப்பது?
- அமைதியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நாளின் சிறந்த நேரம் என்று எதுவும் இல்லை, ஆனால் காலை நடுவே பால் கொடுத்த பிறகு திட உணவு கொடுத்தால், ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டாலும் அது இரவுத் தூக்கத்தைப் பாதிக்கும் வாய்ப்பு குறைவு என்று Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது. உங்கள் குழந்தை வயிறு மிக நிறைந்தோ மிகப் பசியுடனோ இருக்கக் கூடாது.
- உங்கள் குழந்தையை நிமிர்ந்து உட்கார வைத்து, பெல்ட் போட்டுப் பாதுகாப்பாகக் கட்டுங்கள். சரியாக விழுங்குவதற்காக அவர்கள் நிமிர்ந்த நிலையில் பாதுகாப்பாக உட்கார்ந்திருக்க வேண்டும் என்று NHS கூறுகிறது.
- சிறிதளவு கொடுங்கள். அரைக் கரண்டி அல்லது அதற்கும் குறைவாக (AAP), அல்லது மொத்தம் 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி (Pregnancy, Birth and Baby) கொடுத்துத் தொடங்குங்கள். உணவு மென்மையாக அல்லது மசித்ததாக இருக்க வேண்டும்; கையால் எடுத்து உண்ணும் உணவுகளுடன் தொடங்கினால், அவை மென்மையானவையாக இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் குழந்தை வழிநடத்தட்டும். திட உணவு அறிமுகம் பற்றிய NHS வழிகாட்டி பரிந்துரைப்பது போல, அவர்கள் வாயைத் திறக்கும் வரை காத்திருங்கள்; உணவைத் தொட்டுப் பிடிக்கவோ, கரண்டியைத் தாங்களே முயன்று பார்க்கவோ விடுங்கள்.
- போதும் என்றதும் நிறுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையின் வயிறு நிறைந்திருந்தால், சோர்வாக அல்லது எரிச்சலாக இருந்தால், அல்லது முகத்தைத் திருப்பினால், வாயை மூடிக்கொண்டால், விழுங்காமல் இருந்தால் நிறுத்துமாறு Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது. ஒருபோதும் உணவை வற்புறுத்திக் கொடுக்காதீர்கள்.
- முழு நேரமும் உங்கள் குழந்தையுடனேயே இருங்கள். ஒருவேளை மூச்சுத் திணறல் தொடங்கினால் என்பதற்காக, உங்கள் குழந்தை சாப்பிடும்போது எப்போதும் அவர்களுடனேயே இருக்குமாறு NHS கூறுகிறது.
முகச் சுளிப்புகள், துப்புதல், சிதறல் ஆகியவற்றை எதிர்பாருங்கள். இந்த நிலையில் திட உணவு உண்பது ஊட்டச்சத்தைப் போலவே கற்றலுக்கும் உரியது என்று Pregnancy, Birth and Baby விவரிக்கிறது. ஒரு புதிய உணவு, சுவை அல்லது பதத்துக்குப் பழக ஒரு குழந்தைக்கு 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முயற்சிகள் ஆகலாம் என்று NHS கூறுகிறது.
திட உணவுக்கு முன்பு பால் கொடுக்க வேண்டுமா, பின்பா?
9 மாதம் வரை திட உணவுக்கு முன்பும், அதன் பிறகு திட உணவுக்குப் பின்பும் தாய்ப்பால் அல்லது பால் பவுடர் கொடுக்க Pregnancy, Birth and Baby பரிந்துரைக்கிறது. முதலில் பால், பிறகு சிறிதளவு உணவு, பிறகு மீண்டும் பால் என்று AAP பரிந்துரைக்கிறது. குழந்தையின் வயிறு விரைவாக நிறைந்துவிடுவதால், திட உணவுக்குப் பிறகு பால் கொடுக்குமாறு சுமார் 6 மாதத்திலிருந்து உணவூட்டல் பற்றிய NHS வழிகாட்டி பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்றதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்; பால் முதன்மைப் பானமாக இருப்பதே முக்கியம்.
எந்த உணவுகளுடன் தொடங்க வேண்டும்?
இரும்புச்சத்து நிறைந்தவையாக இருக்கும் வரை, உணவுகளை எந்த வரிசையிலும் அறிமுகப்படுத்தலாம் என்று Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது; அது பட்டியலிடும் முதல் உணவுகள்:
- இரும்புச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட குழந்தைத் தானிய உணவு
- மீன் உட்பட, மசித்த சிவப்பு அல்லது வெள்ளை இறைச்சி
- எதுவும் சேர்க்காமல் சமைத்த டோஃபு
- பருப்பு போன்ற சமைத்த பயறு வகைகள்
- மசித்த பழங்களும் காய்கறிகளும்
ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், கீரை போன்ற குறைவான இனிப்புள்ள காய்கறிகளுடன் தொடங்க NHS பரிந்துரைக்கிறது; குழந்தைகளுக்கான அரிசி உணவு (baby rice) குழந்தைகளுக்குத் தேவையில்லை என்றும் கூறுகிறது. முதல் உணவுகள் உங்கள் விருப்பம் என்று AAP கூறுகிறது; அரிசி தானிய உணவை மட்டும் அல்லாமல், இரும்புச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், பார்லி அல்லது பல்தானிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க CDC பரிந்துரைக்கிறது. இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை எப்படித் தயாரிப்பது என்று முதல் உணவுகளும் இரும்புச்சத்தும் விளக்குகிறது.
முட்டை, வேர்க்கடலை, கோதுமை, பால் பொருட்கள், மீன் போன்ற பொதுவான ஒவ்வாமை உணவுகளை இந்த முதல் உணவுகளின் ஒரு பகுதியாக அறிமுகப்படுத்தலாம். 12 மாதத்திற்கு முன் அவற்றைத் தொடங்குமாறு Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது; ஏதேனும் எதிர்வினை ஏற்பட்டால் கண்டறிய, அவற்றை ஒவ்வொன்றாகவும் சிறிய அளவிலும் அறிமுகப்படுத்துமாறு NHS கூறுகிறது. ஒரு நேரத்தில் ஒரே ஒரு பொருள் கொண்ட ஒரு உணவைக் கொடுத்து, புதிய உணவுகளுக்கு இடையே 3 முதல் 5 நாட்கள் காத்திருக்க CDC பரிந்துரைக்கிறது; உங்கள் குழந்தைக்குக் கடுமையான எக்சிமா அல்லது முட்டை ஒவ்வாமை இருந்தால், வேர்க்கடலை பற்றி முதலில் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் பேசுமாறும் கூறுகிறது. ஒவ்வாமைப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துதல் வழிகாட்டியில் முழுத் திட்டம் உள்ளது.
தேன், முழு கொட்டைகள், கூடுதல் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை, முதன்மைப் பானமாகப் பசும்பால் உள்ளிட்ட சில உணவுகள் முதல் ஆண்டில் ஏற்றவை அல்ல. தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பார்க்கவும்.
வயதுக்கேற்ப ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு திட உணவு தேவை?
| வயது | நாளொன்றுக்கு உணவு வேளைகள் | வழிகாட்டுதல் கூறுவது |
|---|---|---|
| சுமார் 6 மாதங்கள் | நாளொன்றுக்கு ஒரு முறையுடன் தொடங்குங்கள் | தொடக்கத்தில் 1–2 தேக்கரண்டி போதுமானது (PBB) |
| 6–8 மாதங்கள் | 2–3 (WHO) | உங்கள் குழந்தை ஒரு முறைக்கு 2–3 மேசைக்கரண்டி சாப்பிடத் தொடங்கியதும் அதிக வேளைகள் கொடுங்கள் (PBB) |
| 7–9 மாதங்கள் | 3 வேளையை நோக்கி (NHS) | உடன் நாளொன்றுக்குச் சுமார் 4 முறை பால் (NHS) |
| 9–12 மாதங்கள் | 3–4 (WHO) | 10–12 மாதத்திற்குள், 3 வேளை உணவும் சுமார் 3 முறை பாலும் (NHS) |
| 12 மாதத்திலிருந்து | 3 வேளை உணவும் 2 சிற்றுண்டிகளும் (NHS) | பெரும்பாலும் குடும்ப உணவுகள் (PBB) |
PBB என்பது ஆஸ்திரேலியாவின் Pregnancy, Birth and Baby. 12 மாதத்திற்குக் குறைவான குழந்தைகளுக்குச் சிற்றுண்டிகள் தேவையில்லை என்றும், உணவு வேளைகளுக்கு இடையே பசியுடன் இருப்பதாகத் தோன்றினால் கூடுதலாக ஒரு முறை பால் கொடுக்குமாறும் NHS கூறுகிறது. பாலும் உணவு வேளைகளும் எப்படி ஒன்றாகப் பொருந்துகின்றன என்பதைக் காட்டும் மாதிரி நாட்கள் வயதுக்கேற்ற குழந்தை உணவூட்டல் அட்டவணை வழிகாட்டியில் உள்ளன.
அளவுகள் ஒரு வேளைக்கும் இன்னொரு வேளைக்கும், ஒரு நாளுக்கும் இன்னொரு நாளுக்கும் நிறைய வேறுபடும். எவ்வளவு சாப்பிடுவது என்று உங்கள் குழந்தையே முடிவு செய்ய விடுமாறு NHS கூறுகிறது; குழந்தையின் பசி மற்றும் வயிறு நிறைந்ததற்கான அறிகுறிகளைப் பின்பற்றுவதே நல்ல இணை உணவூட்டல் என்று WHO விவரிக்கிறது.
சாப்பிடக் கற்றுக்கொள்ளும்போது என் குழந்தையை எப்படிப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது?
- எப்போதும் கண்காணியுங்கள். சிறிய, கடினமான உணவுகள் மூச்சுத் திணறல் அபாயம் கொண்டவை, ஆனால் எந்தப் பதத்திலான உணவாலும் குழந்தைகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம் என்று Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது.
- ஒவ்வொரு வேளையிலும் நிமிர்ந்து உட்கார வையுங்கள். படுத்துக்கொண்டோ, தவழ்ந்துகொண்டோ, நடந்துகொண்டோ, காரிலோ தள்ளுவண்டியிலோ குழந்தைகளைச் சாப்பிட விட வேண்டாம் என்று மூச்சுத் திணறல் அபாயங்கள் பற்றிய CDC வழிகாட்டி கூறுகிறது.
- உணவைப் பாதுகாப்பான பதத்தில் தயாரியுங்கள். NHS அறிவுறுத்துவது போல, முழு கொட்டைகள் அல்லது பச்சைக் கேரட், ஆப்பிள் போன்ற கடினமான உணவுகளைத் தவிர்த்து, திராட்சை போன்ற சிறிய உருண்டையான உணவுகளை நான்காக வெட்டுங்கள். பாதுகாப்பாக அடுத்தடுத்த பதங்களுக்கு எப்படி முன்னேறுவது என்று உணவின் பதங்கள் விளக்குகிறது.
- குமட்டலுக்கும் மூச்சுத் திணறலுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அறிந்துகொள்ளுங்கள். திட உணவு தொடங்கும்போது குமட்டல் பொதுவானது என்று NHS கூறுகிறது: உங்கள் குழந்தையின் கண்களில் நீர் வரலாம், நாக்கை முன்னோக்கித் தள்ளலாம், ஓங்காளிக்கலாம். திறம்பட இருமவோ, அழவோ, மூச்சுவிடவோ முடியாதபோதுதான் அது மூச்சுத் திணறல். மூச்சுத் திணறலும் குமட்டலும் பார்க்கவும்.
- உணவைப் பாதுகாப்பாகக் கையாளுங்கள். உணவை ஒரு முறைக்கு மேல் மீண்டும் சூடுபடுத்தக் கூடாது என்றும், அறை வெப்பநிலையில் 2 மணி நேரத்திற்கு மேல் இருந்த உணவை மீண்டும் சூடுபடுத்தக் கூடாது என்றும் Pregnancy, Birth and Baby கூறுகிறது.
இந்தப் படிநிலைகள் மூச்சுத் திணறலுக்கான NHS முதலுதவி வழிகாட்டி-ஐப் பின்பற்றுகின்றன; உணவு வெளியே வந்துவிட்டாலும் பிறகு மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும் என்றும் அது கூறுகிறது. திட உணவு தொடங்குவதற்கு முன் குழந்தை முதலுதவிப் பயிற்சி வகுப்பில் கலந்துகொள்வது நேரம் செலவிடத் தகுந்தது.
நாடுகளுக்கு இடையே திட உணவு ஆலோசனை எப்படி வேறுபடுகிறது?
| தலைப்பு | ஆஸ்திரேலியா (PBB) | பிரிட்டன் (NHS) | அமெரிக்கா (CDC, AAP) |
|---|---|---|---|
| எப்போது தொடங்குவது | சுமார் 6 மாதம், 4 மாதத்திற்கு முன் அல்ல | சுமார் 6 மாதம் | சுமார் 6 மாதம், 4 மாதத்திற்கு முன் அல்ல |
| முதல் உணவுகள் | இரும்புச்சத்து நிறைந்தவை, எந்த வரிசையிலும் | காய்கறிகள், கையால் எடுத்து உண்ணும் உணவுகள் ஆரம்பத்திலேயே; குழந்தைகளுக்கான அரிசி உணவு தேவையில்லை | உங்கள் விருப்பம்; இரும்புச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட தானிய உணவைச் சேர்க்கவும் |
| பாலும் உணவும் | 9 மாதம் வரை திட உணவுக்கு முன் பால் | திட உணவுக்குப் பின் பால் | பால், பிறகு உணவு, பிறகு பால் |
| புதிய உணவுகள் | 12 மாதத்திற்கு முன் ஒவ்வாமை உணவுகள் | ஒவ்வாமை உணவுகள் ஒவ்வொன்றாக | ஒவ்வொரு 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு ஒரு புதிய உணவு |
இவற்றில் எதுவும் தவறல்ல; முக்கியமான விஷயங்களில் இவை ஒத்துப்போகின்றன: சுமார் 6 மாதம், இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், சிறிய அளவுகள், உங்கள் குழந்தையே வேகத்தைத் தீர்மானிப்பது, 12 மாதம் வரை பால் முதன்மைப் பானம். உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது குழந்தை நலச் செவிலியரின் ஆலோசனை வேறுபட்டால், அதைப் பின்பற்றுங்கள். உணவு வேளைகளுடன் கோப்பையில் தண்ணீர் கொடுப்பது பற்றி குழந்தைகளுக்குத் தண்ணீர் வழிகாட்டி விளக்குகிறது.
எப்போது உதவி பெற வேண்டும்?
உங்கள் குழந்தைக்குப் பின்வருபவை இருந்தால் இப்போதே உள்ளூர் அவசர உதவி எண்-ஐ அழைக்கவும்:
- மூச்சுத் திணறி, இருமவோ, அழவோ, மூச்சுவிடவோ முடியாமல் இருத்தல், அல்லது பதிலளிக்காமல் போதல்
- உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டை வீங்கி விழுங்கச் சிரமப்படுதல், அல்லது மூச்சுவிடச் சிரமப்படுதல் அல்லது மிக வேகமாக மூச்சுவிடுதல்
- தோல், உதடுகள் அல்லது நாக்கு நீலம், சாம்பல், வெளிர் அல்லது திட்டுத்திட்டாக இருத்தல்
இந்த அவசர அறிகுறிகள் கடுமையாக உடல்நலம் குன்றிய குழந்தையைக் கண்டறிவது பற்றிய NHS வழிகாட்டி-இலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை. புதிய உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைக்குத் தோல் தடிப்புகள் (படை), முக வீக்கம் அல்லது வாந்தி ஏற்பட்டால், ஒவ்வாமைப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துதல் வழிகாட்டியில் உள்ள படிநிலைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
பின்வருபவை இருந்தால் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ குழந்தை நலச் செவிலியரிடமோ பேசுங்கள்:
- உங்கள் குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறந்து, எப்போது தொடங்குவது என்று உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை
- சுமார் 6 மாதத்தில் உங்கள் குழந்தை தயார்நிலை அறிகுறிகள் எதையும் காட்டவில்லை, நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்
- சுமார் 7 மாதம் ஆகியும் உங்கள் குழந்தை எந்தத் திட உணவும் சாப்பிடவில்லை
- உணவு வேளைகள் தொடர்ந்து மன உளைச்சல் தருகின்றன, அல்லது ஒவ்வாமை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பே உங்கள் குழந்தைக்குக் கடுமையான எக்சிமா அல்லது அறியப்பட்ட உணவு ஒவ்வாமை உள்ளது
முதல் சில வாரங்களில் எதைக் குறித்து வைப்பது பயனுள்ளது?
ஒவ்வொரு புதிய உணவு, அது எப்படித் தயாரிக்கப்பட்டது, உங்கள் குழந்தை எப்படி எதிர்வினையாற்றியது என்பது பற்றிய ஒரு சிறு குறிப்பு, போக்குகளைக் கண்டறிய உதவும்; உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை இன்னும் தயாராகாத ஒரு பதம், அல்லது எதிர்வினையை ஏற்படுத்தியிருக்கக்கூடிய ஒரு உணவு. எந்த இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் பொதுவான ஒவ்வாமை உணவுகளையும் ஏற்கெனவே கொடுத்திருக்கிறீர்கள் என்று பார்ப்பதையும் இது எளிதாக்குகிறது. எவ்வளவு சாப்பிட்டார்கள் என்பதைவிட, என்ன நடந்தது என்பதைப் பதிவு செய்யுங்கள்; இந்த நிலையில் சிறிய அளவுகள் இயல்பானவை.
