தாய்ப்பால் ஊட்டலின் முதல் வாரம் பெரும்பாலும் சிறிய அளவிலான, அடிக்கடி நிகழும் உணவூட்டல்களால் ஆனது. முதல் சில நாட்களில் உங்கள் உடல் சீம்பாலை உற்பத்தி செய்கிறது; ஓர் உணவூட்டலுக்குச் சுமார் ஒரு தேக்கரண்டி போதுமானது என்று முதல் சில நாட்கள் பற்றிய NHS வழிகாட்டி கூறுகிறது. 24 மணி நேரத்தில் குறைந்தது 8 முதல் 12 உணவூட்டல்களை எதிர்பாருங்கள்; பால் சுரப்பு பெருகும்போது சுமார் 2 முதல் 4-ஆம் நாளில் மார்பகங்கள் நிறைவாக உணரப்படும். உணவூட்டல் நன்றாக நடக்கிறது என்பதற்கான சிறந்த அன்றாட அறிகுறி டயப்பர்கள்தான்: ஈர டயப்பர்கள் முதல் 48 மணி நேரத்தில் 2 அல்லது 3 என்பதிலிருந்து படிப்படியாக அதிகரித்து, 5-ஆம் நாளிலிருந்து ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 6 கனமானவையாக ஆகும்.

இந்த வாரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் பொதுவாக எப்படி இருக்கும், பால் கட்டுதலையும் தூக்கக் கலக்கமான குழந்தையையும் எப்படிக் கையாள்வது, இரவு உணவூட்டல்களின்போது நீங்கள் தூங்கிவிட்டால் பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி, எந்த அறிகுறிகளுக்கு அதே நாளில் அல்லது உடனடியாக உதவி தேவை என்பவை கீழே உள்ளன.

சீம்பால் என்றால் என்ன, அது போதுமா?

சீம்பால் (colostrum) உங்கள் முதல் பால். இது பொதுவாகக் கெட்டியாகவும் பொன்மஞ்சள் நிறத்திலும் இருக்கும் என்றும், மிகவும் செறிவானது என்பதால் பச்சிளம் குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு உணவூட்டலிலும் சுமார் ஒரு தேக்கரண்டி மட்டுமே தேவை என்றும் NHS விவரிக்கிறது. கையால் பீய்ச்சும்போது சில துளிகள் மட்டுமே வருவது இயல்பானது; உங்கள் பால் குறைகிறது என்று அதற்குப் பொருள் இல்லை.

இந்த நாட்களில் உங்கள் குழந்தையின் வேலை அடிக்கடி பால் குடிப்பதுதான். உங்கள் குழந்தை விரும்பும் அளவுக்கு அடிக்கடி மார்பில் பால் குடிக்க முடியும்போது பால் சுரப்பு பெருகும் என்றும், கூடுதலாகப் பால் பவுடர் கொடுப்பது (top-up) பால் சுரப்பு நிலைபெறுவதைக் கடினமாக்கலாம் என்றும் Australian Breastfeeding Association-இன் முதல் வார வழிகாட்டி கூறுகிறது. மருத்துவக் காரணத்துக்காகக் கூடுதல் பால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், அதைக் கொடுக்கும் காலத்தில் உங்கள் பால் சுரப்பைப் பாதுகாப்பது எப்படி என்று, உதாரணமாகக் கையால் பீய்ச்சுவதன் மூலம், உங்கள் மகப்பேறு செவிலியரிடம் கேளுங்கள்.

சில தாய்மார்களுக்குச் சீம்பால் சற்றுப் பிறகோ அல்லது படிப்படியாகவோ அதிக அளவிலான பாலாக மாறுகிறது. அப்போதும் முழுமையான பால் சுரப்பு ஏற்படலாம்; ஆனால் டயப்பர்கள் எதிர்பார்த்தபடி அதிகரிக்கவில்லை என்றால், உணவூட்டலைச் சரிபார்த்துக்கொள்வது நல்லது.

பச்சிளம் குழந்தை எவ்வளவு அடிக்கடி தாய்ப்பால் குடிக்க வேண்டும்?

அடிக்கடி, கடிகாரத்தைப் பார்த்து அல்லாமல் குழந்தையின் அறிகுறிகளைப் பார்த்து. முதல் சில வாரங்களில் ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திலும் குறைந்தது 8 முதல் 12 உணவூட்டல்கள் அல்லது அதற்கு மேல், முதல் நாட்களில் 1 முதல் 3 மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை என்று NHS ஒரு தோராயமான வழிகாட்டலைத் தருகிறது. எவ்வளவு, எவ்வளவு அடிக்கடி தாய்ப்பால் ஊட்டுவது பற்றிய CDC வழிகாட்டி இதையே கூறுகிறது; சில குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வரை மணிக்கு ஒருமுறை என்ற அளவுக்கு அடிக்கடி குடிக்கும் என்றும், இது பெரும்பாலும் அடுத்தடுத்த உணவூட்டல் (cluster feeding) என்று அழைக்கப்படுகிறது என்றும் அது சேர்த்துக் கூறுகிறது.

அழுவதற்கு முன்பே, தொடக்கநிலைப் பசி அறிகுறிகள் தெரிந்தவுடன் மார்பைக் கொடுங்கள்:

  • அசைதல், அமைதியின்மை, முணுமுணுத்தல்
  • தேடுதல் (rooting: உங்கள் மார்பை நோக்கி அல்லது கன்னத்தில் தொடும் பக்கம் திரும்புதல்)
  • கைமுட்டிகளையோ விரல்களையோ சப்புதல்.

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைக்கு அளவுக்கு அதிகமாக உணவூட்ட முடியாது என்று NHS குறிப்பிடுகிறது; எனவே குழந்தை கேட்கும்போதெல்லாம் உணவூட்டுங்கள். ஒவ்வொரு உணவூட்டலிலும் இரண்டு மார்பகங்களையும் கொடுப்பது மார்பக நிறைவைச் சமாளிக்க உதவலாம் என்று Australian Breastfeeding Association கூறுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் சமிக்ஞைகளைப் புரிந்துகொள்வது பற்றி மேலும் அறிய பசி அறிகுறிகள் பார்க்கவும்; நீண்ட மாலை நேர உணவூட்டல்களுக்கு அடுத்தடுத்த உணவூட்டல் பார்க்கவும்.

பால் சுரப்பு எப்போது பெருகும், பால் கட்டுதலை எப்படித் தணிப்பது?

பலர் பிரசவத்துக்குப் பிறகு சுமார் 2 முதல் 4 நாட்களில் மார்பகங்கள் நிறைவாக இருப்பதை உணர்கிறார்கள் என்று NHS கூறுகிறது; பால் கட்டுதல் பற்றிய Australian Breastfeeding Association-இன் பக்கம் 2 முதல் 5-ஆம் நாள் என்கிறது. சிலருக்கு அதன் பிறகு பால் கட்டுதல் ஏற்படுகிறது: மார்பகங்கள் கடினமாகவும், வீங்கியும், தொட்டால் வலிப்பதாகவும் இருக்கும்; முலைக்காம்புகள் தட்டையாகி, குழந்தை மார்பைப் பற்றுவது கடினமாகும். மற்றவர்களுக்கு இது ஒருபோதும் ஏற்படுவதில்லை; அது பால் சுரப்புக் குறைவின் அறிகுறி அல்ல.

பால் கட்டுதலுக்கு உதவுபவை

  1. அடிக்கடி, உங்கள் குழந்தை விரும்பும்போதெல்லாம் உணவூட்டுங்கள்; உங்கள் மார்பகங்கள் மிகவும் நிறைந்திருந்தால், குறிப்பாக இரவில், உணவூட்டலுக்காக உங்கள் குழந்தையை எழுப்புங்கள்.
  2. உங்கள் பிராவை மிகவும் தளர்வாக வைத்திருங்கள் அல்லது கழற்றிவிடுங்கள்.
  3. உணவூட்டல்களுக்கு முன், மென்மையான வெதுவெதுப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது முலைக்காம்பை நோக்கி மிக லேசாகத் தடவிவிடுங்கள்.
  4. முலைக்காம்புச் சுற்றுப்பகுதி (areola) இறுக்கமாக இருப்பதால் உங்கள் குழந்தையால் மார்பைப் பற்ற முடியவில்லை என்றால், எதிர் அழுத்த மென்மையாக்கலை (reverse pressure softening) முயலுங்கள்: முலைக்காம்பைச் சுற்றி உங்கள் விரல் நுனிகளால் அழுத்தி, திசு மென்மையாகும் வரை 1 முதல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் பிடித்திருங்கள்.
  5. உணவூட்டல்களுக்கு இடையே, வீக்கத்தைத் தணிக்கத் துணியால் மூடிய குளிர் ஒத்தடத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  6. சௌகரியத்துக்காக மட்டுமே கையால் பீய்ச்சுங்கள். பால் சுரப்பை அளவுக்கு அதிகமாகத் தூண்டாமல் இருக்க, சௌகரியமாக உணரும் அளவுக்கு மட்டுமே பீய்ச்சுமாறு NHS அறிவுறுத்துகிறது.
  7. தாய்ப்பால் ஊட்டும் காலத்தில் எந்த வலி நிவாரணி பொருத்தமானது என்று உங்கள் மகப்பேறு செவிலியர், மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

பால் கட்டுதல் கடுமையாக இருந்து, இந்தப் படிகள் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மகப்பேறு செவிலியரையோ தாய்ப்பால் ஆலோசகரையோ (lactation consultant) பாருங்கள். காய்ச்சல் அல்லது ஃப்ளூ போன்ற அறிகுறிகளுடன் கடினமான, சிவந்த, வலிமிகுந்த பகுதி இருந்தால் அது வேறு பிரச்சினை — மார்பக அழற்சி (mastitis) பார்க்கவும்.

பச்சிளம் குழந்தைக்கு எத்தனை ஈர மற்றும் மல டயப்பர்கள் இருக்க வேண்டும்?

உள்ளே எவ்வளவு பால் செல்கிறது என்பதை உங்களால் பார்க்க முடியாது; எனவே வெளியே வருவதை எண்ணுங்கள். இந்த அட்டவணை, உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறது என்பதற்கான NHS அறிகுறிகளையும் தாய்ப்பால் குடிக்கும் உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்று அறிவது பற்றிய AAP வழிகாட்டியையும் இணைக்கிறது.

குழந்தையின் வயது 24 மணி நேரத்தில் ஈர டயப்பர்கள் மலம்
நாள் 1–2 முதல் 48 மணி நேரத்தில் 2 அல்லது 3 ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2, கருப்பாகத் தார் போல (மெக்கோனியம்)
நாள் 3–4 ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமாக குறைந்தது 2, பச்சை கலந்த நிறத்திலிருந்து மஞ்சளாக மாறும்
நாள் 5–7 குறைந்தது 6 கனமானவை, வெளிர் நிறச் சிறுநீர் மஞ்சள், நீர்த்தது; AAP: ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 அல்லது அதற்கு மேல்

முதல் சில வாரங்களுக்கு, 4-ஆம் நாளிலிருந்து ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 2 மென்மையான மஞ்சள் மலம் இருக்கிறதா என்று NHS பார்க்கிறது. Australian Breastfeeding Association சற்று வேறுபட்ட எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்துகிறது: 5 நாட்கள் வயதுக்குள், தெளிவான அல்லது வெளிர் நிறச் சிறுநீருடன் குறைந்தது 5 ஈரமான ஒருமுறைப் பயன்பாட்டு (disposable) டயப்பர்கள் அல்லது 6 நன்கு நனைந்த துணி டயப்பர்கள். இந்த ஆதாரங்கள் போக்கின் திசையில் ஒத்துப்போகின்றன; உங்கள் குழந்தையின் எண்ணிக்கை இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைவிடக் குறைவாக இருந்தால், உணவூட்டலைச் சரிபார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஒருமுறைப் பயன்பாட்டு டயப்பர்களை மதிப்பிடுவது கடினமாக இருக்கலாம். சரியாக நனைந்த டயப்பர் எப்படி இருக்கும் என்று தெரிந்துகொள்ள, சுத்தமான, உலர்ந்த டயப்பரில் 2 முதல் 4 மேசைக்கரண்டி தண்ணீரை ஊற்றிப் பார்க்குமாறு NHS பரிந்துரைக்கிறது.

முதல் வாரத்தில் தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளின் எடை எவ்வளவு குறையும்?

முதல் சில நாட்களில் சிறிது எடை குறைவது இயல்பானது. நன்றாகப் பால் குடிக்கும், தாய்ப்பால் ஊட்டப்படும் பச்சிளம் குழந்தை மீண்டும் எடை கூடத் தொடங்கும் முன் தன் பிறப்பு எடையில் 8% முதல் 10%-க்கு மேல் இழப்பதில்லை என்று AAP கூறுகிறது; முதல் 3 முதல் 4 நாட்களுக்குப் பிறகு சீரான எடை அதிகரிப்பை NHS எதிர்பார்க்கிறது.

தாய்ப்பால் ஊட்டல் பிரச்சினைகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பற்றிய AAP பக்கம், 2 வாரங்களில் இன்னும் பிறப்பு எடைக்குக் கீழே இருக்கும் குழந்தையையும் அவற்றில் ஒன்றாகக் குறிப்பிடுகிறது. உங்கள் மகப்பேறு செவிலியர், பொது மருத்துவர் (GP) அல்லது குழந்தை நலச் செவிலியர் முதல் நாட்களிலும் வாரங்களிலும் உங்கள் குழந்தையின் எடையைச் சரிபார்ப்பார்; சந்திப்புகளுக்கு இடையே உங்களுக்குக் கவலையாக இருந்தால், காத்திருக்காமல் கூடுதலாக ஒருமுறை எடை பார்க்கக் கேளுங்கள்.

உங்கள் பச்சிளம் குழந்தை பால் குடிக்க முடியாத அளவுக்குத் தூக்கக் கலக்கமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

பல பச்சிளம் குழந்தைகள் முதல் நாட்களில் தூக்கக் கலக்கமாக இருக்கும். இரவில் 4 மணி நேரத்துக்கு மேல் தூங்கும் பச்சிளம் குழந்தையை எழுப்பி, பால் குடிக்க ஊக்குவிக்குமாறு AAP அறிவுறுத்துகிறது. குழந்தை விழிக்க உதவ, மெதுவாகத் தட்டுவது, தடவிக்கொடுப்பது, உடைகளைக் கழற்றுவது அல்லது டயப்பரை மாற்றுவதை CDC பரிந்துரைக்கிறது.

உணவூட்டலின் நீண்ட, ஆழமாக விழுங்கும் பகுதிக்கு முன்பே உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து தூங்கிவிட்டால், அது மார்பை நன்றாகப் பற்றியிருக்காமல் இருக்கலாம் என்று NHS கூறுகிறது; எனவே ஓர் உணவூட்டலைக் கவனித்துப் பார்க்குமாறு மகப்பேறு செவிலியரிடமோ தாய்ப்பால் ஆதரவாளரிடமோ கேளுங்கள். நல்ல பற்றுதல் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கு மார்பைப் பற்றுதலும் நிலைகளும் பார்க்கவும்.

மஞ்சள் காமாலை காரணமாகவும் தூக்கக் கலக்கம் முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்குச் சுமார் 8 முதல் 12 முறை உணவூட்டுவதையும், தூக்கக் கலக்கமான குழந்தையை உணவூட்டல்களுக்காக எழுப்புவதையும் NHS மஞ்சள் காமாலைப் பக்கம் பரிந்துரைக்கிறது. வழக்கத்தைவிட அதிகத் தூக்கக் கலக்கமாக இருக்கும், எழுப்புவது கடினமாக இருக்கும் அல்லது பால் குடிக்காத குழந்தைக்கு அவசர உதவி தேவை (கீழே பார்க்கவும்). மேலும் விவரங்கள் பச்சிளம் குழந்தை மஞ்சள் காமாலை பக்கத்தில் உள்ளன.

தாய்ப்பால் ஊட்டும்போது தூங்கிவிடுவது பாதுகாப்பானதா?

முதல் வாரத்தின் இரவு உணவூட்டல்கள் சோர்வை ஏற்படுத்தும்; உணவூட்டும்போது தூங்கிவிடுவது மிகவும் பொதுவானது. அது நடக்கக்கூடும் என்று எதிர்பார்த்துத் திட்டமிடுவதே மிகவும் பாதுகாப்பான வழி.

  • சோஃபாக்களும் கைப்பிடி நாற்காலிகளும்: உங்கள் குழந்தையுடன் சோஃபாவிலோ கைப்பிடி நாற்காலியிலோ ஒருபோதும் தூங்கிவிடக் கூடாது என்றும், நீங்கள் தூங்கிவிடக்கூடும் என்று நினைத்தால் முதலில் உங்கள் குழந்தையை இன்னும் பாதுகாப்பான இடத்தில் படுக்க வைக்குமாறும் The Lullaby Trust கூறுகிறது. குழந்தைகள் சோஃபாவிலோ மென்மையான கைப்பிடி நாற்காலியிலோ யாருடனாவது சேர்ந்து தூங்கும்போது, தூக்கம் தொடர்பான மரண அபாயம் 67 மடங்கு வரை அதிகம் என்று பாதுகாப்பான தூக்கம் பற்றிய AAP வழிகாட்டி கூறுகிறது.
  • படுக்கையைத் தயார் செய்தல்: உங்கள் குழந்தையுடன் படுக்கையில் நீங்கள் தூங்கிவிட ஏதேனும் வாய்ப்பு இருந்தால், தலையணைகளையும் போர்வைகளையும் உங்கள் குழந்தையிடமிருந்து விலக்கி வைத்து, நீங்கள் விழித்தவுடன் குழந்தையை அதன் சொந்தத் தூங்கும் இடத்துக்குத் திருப்பி வைக்குமாறு AAP கூறுகிறது. உறுதியான, தட்டையான மெத்தையையும், உங்கள் குழந்தையின் முகத்தை மூட முடியாத படுக்கை விரிப்புகளையும் ஒன்றாகத் தூங்குதல் பற்றிய Australian Breastfeeding Association-இன் பக்கம் சேர்த்துக் கூறுகிறது.
  • தூங்கும் இடத்தை ஒருபோதும் பகிரக் கூடாத சூழ்நிலைகள்: படுக்கையில் உள்ள யாராவது புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், மது அருந்தியிருந்தால் அல்லது தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளையோ போதைப்பொருட்களையோ எடுத்திருந்தால், அல்லது உங்கள் குழந்தை குறைப்பிரசவத்தில் பிறந்திருந்தால் அல்லது பிறக்கும்போது சிறியதாக இருந்திருந்தால். இந்தச் சூழ்நிலைகளில், எப்போதும் உங்கள் குழந்தையை அதன் சொந்தத் தொட்டிலுக்குத் திருப்பி வையுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் சொந்தத் தூங்கும் இடம், மென்மையான அல்லது தளர்வான பொருட்கள் எதுவும் இல்லாத, உறுதியான, தட்டையான தொட்டிலாக அல்லது சிறு தொட்டிலாக இருக்க வேண்டும்; உங்கள் குழந்தையை எப்போதும் மல்லாந்த நிலையிலேயே படுக்க வையுங்கள். குறைந்தது முதல் 6 மாதங்களுக்கு அறையைப் பகிர்வதை (படுக்கையைப் பகிர்வதை அல்ல) AAP பரிந்துரைக்கிறது. பாதுகாப்பான தூக்கம், படுக்கையைப் பகிர்தல் பார்க்கவும்.

முதல் வாரத்தில் தாய்ப்பால் ஊட்டலுக்கு எப்போது உதவி பெற வேண்டும்?

இந்த அவசர அறிகுறிகள் NHS மஞ்சள் காமாலைப் பக்கத்திலிருந்தும் உங்கள் குழந்தை தீவிரமாக உடல்நலமில்லாமல் இருக்கிறதா என்பது பற்றிய NHS வழிகாட்டியிலிருந்தும் எடுக்கப்பட்டவை.

பின்வருவன இருந்தால், அதே நாளில் உங்கள் மகப்பேறு செவிலியரையோ, பொது மருத்துவரையோ (GP) அல்லது உள்ளூர் சுகாதார ஆலோசனை உதவி எண்-ஐயோ தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

  • உங்கள் குழந்தை பிறந்து 24 மணி நேரத்துக்கு மேல் ஆகி மஞ்சளாகத் தெரிந்தால், அல்லது மஞ்சள் நிறம் பரவினால் அல்லது குறையாமல் இருந்தால்
  • சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் இருந்தால், அல்லது மலம் வெளிறியதாக, க்ரீம் நிறத்தில் அல்லது சுண்ணாம்பு போல இருந்தால்
  • மேலே உள்ள அட்டவணையைவிட உங்கள் குழந்தைக்கு ஈர அல்லது மல டயப்பர்கள் குறைவாக இருந்தால், அல்லது 7-ஆம் நாளிலும் மலம் இன்னும் அடர் நிறத்தில் இருந்தால்
  • 5-ஆம் நாளுக்குள் உங்கள் மார்பகங்கள் நிறைவாக உணரத் தொடங்கவில்லை என்றால் — உங்கள் குழந்தையின் எடையை உடனடியாகச் சரிபார்க்குமாறு AAP அறிவுறுத்துகிறது
  • பெரும்பாலான உணவூட்டல்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் குழந்தை பசியாக இருப்பது போலத் தோன்றினால், அல்லது பால் சுரப்பு பெருகிய பிறகும் குழந்தை விழுங்குவதை உங்களால் கேட்கவோ பார்க்கவோ முடியவில்லை என்றால்.

விரைவில் உணவூட்டல் ஆதரவைப் பெறுங்கள் — உங்கள் மகப்பேறு செவிலியர், தாய்ப்பால் ஆலோசகர் (lactation consultant) அல்லது தாய்ப்பால் உதவி எண் அல்லது பாலூட்டல் ஆலோசகர் (IBCLC) மூலம் — உணவூட்டும்போது வலித்தால், உங்கள் முலைக்காம்புகள் வெடித்திருந்தால் அல்லது இரத்தம் வந்தால் (புண்ணான முலைக்காம்புகள் பார்க்கவும்), பால் கட்டுதல் தணியவில்லை என்றால், அல்லது உங்களுக்கு வெறுமனே உறுதியில்லாமல் இருந்தால். சீக்கிரமே உதவி பெறுவது பொதுவாக அடுத்த வாரங்களை எளிதாக்குகிறது.

இந்த வாரம் குறித்துவைக்க வேண்டியவை

ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்துக்குமான உணவூட்டல்கள், ஈர டயப்பர்கள், மல டயப்பர்கள் (மலத்தின் நிறத்துடன்) பற்றிய ஓர் எளிய கணக்கு, வெளியேற்றம் நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் குழந்தையை எழுப்புவது கடினமாக இருந்த அல்லது உணவூட்டும்போது வலித்த நேரங்களுடன் சேர்த்து, அதை உங்கள் மகப்பேறு செவிலியர் சந்திப்புகளுக்கோ குழந்தை நலச் சந்திப்புகளுக்கோ கொண்டு செல்லுங்கள்.