تنتشر نصائح كثيرة عن نوم الرضع لأنها تبدو منطقية أو لأنها نجحت مع قريب أحدهم. بعضها غير ضار، وبعضها ببساطة لا يجدي، وقليل من هذه المعتقدات قد يعرّض الرضع للخطر. فيما يلي عشرة معتقدات شائعة، روجع كل منها في ضوء إرشادات American Academy of Pediatrics (AAP) وNHS وRed Nose وAustralian Breastfeeding Association (ABA) وLullaby Trust وغيرها. وخرافات السلامة — وضعية النوم والتقميط وأجهزة المراقبة — هي الأهم.
| الخرافة | ما تقوله الأدلة |
|---|---|
| الحبوب في الزجاجة تساعد على النوم | لا تساعد، وتضيف مخاطر |
| الحليب الصناعي أو البدء المبكر بالطعام الصلب يساعدان على النوم | لا يوجد دليل على ذلك |
| أبقِ الطفل مستيقظًا في النهار | الرضع المرهقون أكثر من اللازم يجدون صعوبة أكبر في النوم |
| يجب أن ينام الرضع طوال الليل بحلول عمر محدد | لا يوجد عمر محدد؛ والاستيقاظ ليلًا أمر معتاد |
| الرضاعة حتى النوم عادة سيئة | إنها أمر طبيعي |
| لا بأس بالتقميط بعد بدء التقلّب | أوقفه عند ظهور علامات التقلّب |
| النوم على الجنب أكثر أمانًا مع الارتجاع | النوم على الظهر هو الأكثر أمانًا، حتى مع الارتجاع |
| جهاز المراقبة يمنع SIDS | لم يثبت ذلك لأي جهاز مراقبة |
| التسنين يسبب الحمّى | الحمّى علامة تُنسب خطأً إلى التسنين |
| حمل الرضيع كثيرًا يفسده بالدلال | لا يمكن إفساد الرضيع الصغير بالدلال |
خرافة: هل تساعد الحبوب في الزجاجة الرضع على النوم لفترة أطول؟
لا. تقول AAP بوضوح إن إضافة الحبوب إلى زجاجة طفلك لن تساعده على النوم طوال الليل. فهي تضيف سعرات حرارية لا يحتاج إليها طفلك، والرضع دون 6 أشهر يحصلون على كل ما يحتاجون إليه من حليب الثدي أو الحليب الصناعي. وتقترح AAP بدلًا من ذلك روتينًا بسيطًا لموعد النوم، مثل حمّام دافئ أو تهويدة.
وهناك أيضًا مخاطر. يحذّر دليل AAP عن الاختصارات التي يجب تجنبها في الطعام الصلب من أن الحبوب المعطاة مبكرًا جدًا قد تزيد التهوّع واحتمال استنشاق الخليط المكثّف إلى الرئتين، وأنها قد تكون شكلًا من أشكال الإطعام القسري الذي يصعّب على الرضع التحكم في الكمية التي يأخذونها. وتقول Unicef UK أيضًا إنه لا يجب إضافة الحبوب أو أي شيء آخر إلى رضعات الزجاجة.
والاستثناء هو الرضعة المكثّفة التي وصفها طبيب طفلك لسبب طبي. لا تُجرِ هذا التغيير من تلقاء نفسك.
خرافة: هل ستجعل رضعة إضافية من الحليب الصناعي أو البدء المبكر بالطعام الصلب طفلي ينام طوال الليل؟
لا يوجد دليل على ذلك. تقول ABA إنه لا يوجد دليل على أن إعطاء الحليب الصناعي سيساعد طفلك على النوم بشكل أفضل، وإن البدء بالطعام الصلب قبل 6 أشهر من غير المرجّح أن يحسّن النوم وقد يسبب اضطرابًا في بطن طفلك. ويتفق معها دليل Royal Children's Hospital Melbourne: إدخال الحليب الصناعي أو الأطعمة الصلبة لا يحسّن نوم الرضع ولا بكاءهم.
وتحذّر Unicef UK من تشجيع الطفل على تناول حليب أكثر مما يريد على أمل أن ينام لفترة أطول. وتقول إن إجبار الطفل على إنهاء الرضعة قد يسبب له ضيقًا، وقد يؤدي إلى الإفراط في الإرضاع وقد يسبب له المغص. والإرضاع التجاوبي — أي ترك طفلك يقرر الكمية — هو النهج الأكثر أمانًا. راجع الإرضاع التجاوبي مقابل الإرضاع حسب جدول والرضعة الحالمة.
خرافة: هل يجب أن أُبقي طفلي مستيقظًا في النهار لينام في الليل؟
لا. تنصح KidsHealth بعدم إبقاء طفلك مستيقظًا خلال النهار على أمل أن ينام أفضل في الليل. فالرضع المرهقون أكثر من اللازم كثيرًا ما يجدون صعوبة أكبر في النوم ليلًا مقارنةً بالرضع الذين نالوا قسطًا كافيًا من النوم خلال النهار.
ما يساعد أكثر هو جعل النهار والليل مختلفين في الإحساس. تقول KidsHealth إن دماغ الطفل قد يحتاج إلى بضعة أسابيع ليميّز بين الليل والنهار، وتقترح إبقاء الرضعات الليلية وتغيير الحفاض هادئة ومريحة. دع طفلك يأخذ قيلولاته في النهار، وأبقِ الإضاءة خافتة والتفاعل في حده الأدنى في الليل. راجع الطفل المرهق أكثر من اللازم وفترات اليقظة.
خرافة: هل يجب أن ينام الرضع طوال الليل بحلول عمر معيّن؟
لا يوجد عمر محدد. تقول KidsHealth إن بعض الرضع يبدؤون النوم «طوال الليل» — وتعرّفه بأنه 5 إلى 6 ساعات متواصلة — بحلول عمر 2 إلى 3 أشهر، لكن بعضهم لا يفعل. ويقول Lullaby Trust إنه من المعتاد أن يستيقظ الرضع دون عمر السنة، وأحيانًا الأكبر سنًا، خلال الليل.
وتقول Unicef UK إن الرضاعة في الليل أمر طبيعي وضروري في آنٍ معًا للرضع الصغار، لأنهم ينمون بسرعة ومعداتهم صغيرة. ومقارنة طفلك بغيره، أو بمرحلة من كتاب، تميل إلى زيادة التوتر لا النوم. راجع النوم طوال الليل لمعرفة ما تتوقعه في كل عمر.
خرافة: هل الإرضاع أو الهزّ حتى النوم عادة سيئة؟
لا. تقول ABA إن معظم الرضع يرضعون حتى يناموا بشكل طبيعي، حتى مع تقدّمهم في العمر، وإن هذا أمر طبيعي تدعمه الأبحاث. وتقول إن الرضاعة حتى النوم ليست «عادة سيئة»، وإن الرضع يظلون قادرين على تعلّم الهدوء والنوم بطرق أخرى. أثناء الرضاعة الطبيعية، يُفرز هرمون يُسمى الكوليسيستوكينين (CCK) يجعل الرضع يشعرون بالنعاس، ولهذا يغفو كثير منهم على الثدي.
وتقول ABA أيضًا إن الرضع الذين يعرفون أن والديهم سيستجيبون لاحتياجاتهم كثيرًا ما يهدؤون بسهولة أكبر مع نموهم. إذا كان الإرضاع أو الهزّ حتى النوم مناسبًا لعائلتك، فلا داعي لتغييره. وإن لم يكن كذلك، فهناك طرق لطيفة لتغييره تدريجيًا — راجع الإرضاع أو الهزّ حتى النوم.
خرافة: هل لا بأس بالتقميط بعد أن يبدأ الطفل في التقلّب؟
لا. تقول AAP إنه يجب إيقاف التقميط عندما يبدو أن طفلك يحاول التقلّب. يبدأ التقلّب عادةً في عمر 3 إلى 4 أشهر تقريبًا، لكنه قد يحدث قبل ذلك. ويقول دليل Red Nose المصوّر للنوم الآمن الشيء نفسه: بمجرد أن تظهر على طفلك علامات التقلّب، توقف عن لفّه حتى تكون ذراعاه حرّتين. وتضيف نصائحها عن اللف حدًا أقصى هو عمر 3 أشهر، أيهما يأتي أولًا.
وتشير AAP أيضًا إلى أن التقميط لا يقلل خطر SIDS. وكيس النوم مع إخراج الذراعين هو الخطوة التالية المعتادة — راجع التقميط.
خرافة: هل النوم على الجنب أو البطن أكثر أمانًا للرضع المصابين بالارتجاع؟
لا. تقول Red Nose إن الرضع المصابين بالارتجاع يجب أن يوضعوا للنوم على ظهورهم منذ الولادة، لأن خطر الوفاة المفاجئة عند النوم على البطن أو الجنب يفوق أي فائدة. وتقول أيضًا إن إمالة سطح النوم لا تقلل الارتجاع ولا يُنصح بها، وإن إسناد الطفل على وسادة قد يشكّل خطر اختناق.
والاستثناء الوحيد الذي تصفه Red Nose هو عندما ينصح الطاقم الطبي، كتابيًا، بأن الطفل يجب ألا ينام على ظهره لسبب طبي. وفيما عدا ذلك، يجب أن تكون كل نومة على الظهر، على سطح متماسك ومسطح. راجع الارتجاع وترجيع الحليب والنوم الآمن.
خرافة: هل يمنع جهاز مراقبة الرضع SIDS؟
لا. تقول AAP إنه لا يجب استخدام أجهزة مراقبة القلب والتنفس المنزلية لتقليل خطر SIDS، وإنه لا يوجد دليل على أن الأجهزة الاستهلاكية تقلل الخطر. وتقول Red Nose إنه لا يوجد دليل علمي على أن أي نوع من أجهزة المراقبة سيمنع وفاة الرضيع المفاجئة غير المتوقعة.
ومع ذلك قد يكون جهاز المراقبة مفيدًا لسماع طفلك أو لراحة بالك. فقط لا تجعله بديلًا عن الخطوات التي تقلل الخطر فعلًا: النوم على الظهر، وسرير خالٍ من الأغراض، ومنزل خالٍ من التدخين، ومشاركة الغرفة لمدة 6 أشهر الأولى على الأقل. راجع منتجات النوم التي يجب تجنبها.
خرافة: هل يسبب التسنين الحمّى والليالي بلا نوم؟
جزئيًا. يقول دليل AAP عن التسنين إن التسنين قد يعكّر راحة الجميع، لكن الحمّى عَرَض يُنسب خطأً إلى التسنين، استنادًا إلى دراسات موسّعة. ويقول إن انزعاج التسنين لا يكون عمومًا شديدًا بما يكفي ليجعل الطفل يبكي أكثر من المعتاد، لذا قد يعني البكاء الزائد أن طفلك مريض.
وإرجاع الحمّى إلى التسنين قد يؤخّر الرعاية. تقول NHS إنه يجب الاتصال بـ رقم الطوارئ المحلي أو الذهاب إلى قسم الطوارئ إذا كانت درجة حرارة طفل دون 3 أشهر 38°C (100.4°F) أو أعلى، أو كانت درجة حرارة طفل عمره من 3 إلى 6 أشهر 39°C (102.2°F) أو أعلى. وتحذّر AAP أيضًا من أن جل التسنين المحتوي على البنزوكايين قد يكون خطيرًا، وأن قلادات التسنين تشكّل خطر الاختناق والخنق. راجع التسنين.
خرافة: هل يمكن أن تُفسد الرضيع بالدلال إذا حملته كثيرًا؟
تقول AAP إنه لا يمكنك إفساد الرضيع الصغير بالاهتمام، وإنك إذا استجبت لطلبه للمساعدة فسوف يبكي أقل إجمالًا. وتقول Unicef UK إن الرضع يعتمدون على الأمان والراحة اللذين يمنحهما القرب من والديهم، في الليل كما في النهار. فالحمل والاحتضان والاستجابة السريعة في الأشهر الأولى تلبية لحاجة، لا خلق لمشكلة. وإذا كنت منهكًا، فراجع القيلولة في حضنك لتتعرف على طرق آمنة لتقاسم العبء.
