신생아 목욕시키는 법: 물 온도, 순서, 안전

신생아는 매일 목욕할 필요가 없어요. 호주의 Pregnancy, Birth and Baby 서비스는 일주일에 2~3번이면 충분하고, 나머지 날에는 얼굴과 엉덩이 위주로 간단히 부분 씻기기를 해 주면 된다고 해요. 아기가 목욕을 좋아한다면 매일 해도 괜찮아요. 약 37–38°C의 따뜻한 물을 쓰고, 적어도 첫 한 달 동안은 맹물을 사용하며, 목욕하는 내내 한 손은 아기에게 대고 있으세요. 절대 예외가 없는 규칙이 하나 있어요. 단 1초라도 아기를 목욕물에 혼자 두지 마세요.

신생아는 얼마나 자주 목욕시켜야 하나요?

세 나라의 지침이 거의 같은 내용을 말해요.

아기 씻기기와 목욕에 관한 NHS 안내는 수유 직후나 아기가 배고프거나 피곤할 때가 아니라, 아기가 깨어 있고 기분이 좋을 때를 고르라고 권해요. 많은 가족이 아침이든 저녁이든 매일 같은 시간에 하면 목욕 시간을 기억하기가 더 쉽다고 느껴요.

부분 씻기기와 전신 목욕, 어느 쪽이 좋을까요?

부분 씻기기는 아기 옷을 다 벗기지 않고도 가장 씻어 줘야 할 부위(얼굴, 목, 손, 기저귀 부위)를 깨끗하게 해 줘요. 목욕하지 않는 날이나, 탯줄 그루터기가 아직 붙어 있는 처음 1~2주 동안에 잘 맞아요. 신생아 목욕에 관한 AAP의 HealthyChildren.org 안내는 그루터기가 떨어지고 그 부위가 아물 때까지 스펀지 목욕을 하라고 권해요. 아기가 처음 몇 번의 전신 목욕을 싫어한다면, 1~2주 동안 다시 스펀지 목욕으로 돌아갔다가 다시 시도해도 괜찮다고 AAP는 말해요.

아기 부분 씻기기 방법

따뜻한 물 한 그릇, 솜, 수건, 깨끗한 기저귀와 옷을 준비하고 방을 따뜻하게 해 두세요. 아래 단계는 NHS 안내를 따른 거예요.

1. 아기 옷을 내의와 기저귀만 남기고 벗긴 뒤 수건으로 감싸 주세요.
2. 눈은 코 쪽에서 바깥쪽으로 닦고, 눈마다 새 젖은 솜을 사용하세요.
3. 귀는 바깥쪽 둘레만 닦아 주세요. 아기 귓속에는 절대 면봉을 넣지 마세요.
4. 젖은 솜으로 얼굴, 목, 손을 닦은 뒤 톡톡 두드려 말려 주세요.
5. 기저귀를 벗기고 새 솜과 따뜻한 물로 엉덩이와 생식기를 닦아 주세요. 피부가 접히는 곳까지 잘 말린 뒤 깨끗한 기저귀를 채워 주세요.
6. 탯줄 그루터기 주변은 소변이나 대변이 묻었을 때만 닦고, 톡톡 두드려 말려 주세요. 탯줄 관리를 참고하세요.

아기 목욕물은 몇 도가 좋나요?

뜨겁지 않고 따뜻해야 해요. 호주의 Pregnancy, Birth and Baby는 37–38°C를 권하고, 목욕용 온도계나 손목으로 확인하라고 해요. 호주의 Royal Children's Hospital Melbourne 피부 관리 지침은 아기의 첫 목욕에 21–24°C의 방에서 37–37.5°C의 물을 사용해요.

• NHS의 권고대로 찬물을 먼저 받고 뜨거운 물을 더한 뒤, 잘 섞어서 뜨거운 부분이 없게 하세요.
• 온도계나 손목 또는 팔꿈치로 확인하세요. 호주의 Royal Children's Hospital Melbourne 화상 안내문은 물에 넣은 손목이나 팔꿈치가 빨갛게 달아오르면 너무 뜨거운 거라고 해요.
• 아기가 욕조에 있는 동안에는 절대 뜨거운 물을 더 붓거나 수도꼭지를 틀지 마세요. AAP는 뜨거운 수돗물이 아기와 어린아이 화상의 가장 큰 원인이라고 해요.
• 수돗물이 너무 뜨거워지지 않도록 온도를 제한하세요. AAP는 가장 뜨거운 수돗물을 49°C(120°F) 이하로 유지하라고 권하고, 호주의 Royal Children's Hospital은 목욕물이 절대 50°C보다 뜨거워지지 않도록 제한하라고 권해요.

신생아는 어떤 순서로 목욕시키나요?

자리를 비울 일이 없도록 시작하기 전에 모든 것을 준비해 두세요. 아기 욕조나 깨끗한 대야, 수건 두 장, 깨끗한 기저귀, 깨끗한 옷, 솜이 필요해요.

1. 목욕물을 받으세요. 호주의 Pregnancy, Birth and Baby는 약 10~13cm의 물을, AAP는 약 5cm(2인치)를 권해요. 온도를 확인하세요.
2. 얼굴부터 닦아 주세요. 아기를 무릎에 앉힌 채 젖은 솜으로 얼굴과 눈을 닦아 주세요.
3. 머리를 감겨 주세요. 아기를 욕조 위로 안은 채 맹물로 머리를 적셔 주세요. 호주의 Pregnancy, Birth and Baby 안내는 아기가 더 클 때까지 샴푸는 필요 없다고 해요.
4. 아기를 물에 천천히 내려 주세요. 기저귀를 벗기고 묻은 것을 닦아 내세요. 한 손으로 아기의 위팔을 잡고 다른 팔뚝으로 머리와 어깨를 받친 채, 발부터 천천히 물에 내려 주세요.
5. 부드럽게 씻겨 주세요. 아기의 머리와 얼굴이 물에 닿지 않게 하세요. 남은 손으로 목, 몸, 피부가 접히는 곳을 씻기고, 생식기와 엉덩이는 마지막에 씻겨 주세요. 아기가 춥지 않도록 몸 위로 따뜻한 물을 부어 주세요.
6. 들어 올려 말려 주세요. 아기를 바로 수건 위로 들어 올리고 톡톡 두드려 말려 주세요. 겨드랑이 아래, 목 주변, 귀 뒤, 기저귀 부위의 주름진 곳을 꼼꼼히 챙기세요.
7. 아기가 따뜻하게 있도록 빨리 옷을 입히고, 욕조 물은 바로 비우세요.

처음 목욕은 짧게 해 주세요. 호주 Royal Children's Hospital의 간호 지침은 아기의 첫 목욕을 약 5분으로 해요. 아기가 울거나 무서워하는 것 같으면, NHS는 다른 어른이 아기를 건네주고 받아 줄 수 있을 때 아기와 함께 목욕해 보라고 권해요.

신생아에게 비누, 아기 바디워시, 로션이 필요할까요?

대부분의 신생아에게는 맹물이면 충분해요. 신생아에 대해 알아가기에 관한 NHS 안내는 적어도 첫 한 달 동안은 맹물로만 목욕시키고, 목욕물에 세정제를 넣지 말며, 피부 로션이나 약용 물티슈를 쓰지 않는 것이 가장 좋다고 해요. 또 일부 아기가 태어날 때 몸에 덮여 있는 하얀 막(태지)은 천연 보습제 역할을 하므로 피부에 그대로 두어야 한다고 해요.

처음 몇 주가 지난 뒤에는 권고가 조금씩 달라요.

• NHS(영국): 맹물이나 아기에게 적합한 액체 세정제를 쓰고, 마사지 오일이나 로션을 쓴다면 아기에게 적합한 것이어야 해요.
• AAP(미국): 비누는 조금만 쓰고, 순한 중성 pH 비누를 골라 바로 헹궈 내며, 피부 건조를 막는 데 도움이 되도록 목욕 후 무향 보습 로션을 조금 발라 주세요.
• Royal Children's Hospital Melbourne(호주): 향료, 에센셜 오일, 식물 또는 식품 추출물이 들어 있지 않은 순한 세정제를 쓰고, 건조하거나 갈라지거나 각질이 일어나는 첫 징후가 보이면 보습제(에몰리언트)를 발라 주세요.

아기가 일찍 태어났다면, 신생아 병동 의료진이 피부 관리에 대해 안내해 줄 거라고 NHS는 말해요. 두피의 비늘 같은 각질은 영아 지루성 피부염을 참고하세요. 기저귀 부위가 쓰라리다면 기저귀 발진을 참고하세요.

목욕할 때 아기를 어떻게 안전하게 지킬 수 있나요?

• 팔이 닿는 거리에 있으면서 한 손은 아기에게 대고 있으세요. AAP는 항상 아기에게 손을 대고 있으라고 해요.
• 큰아이에게 맡기지 마세요. NHS는 아기가 몇 살이든 목욕할 때는 어른이 지켜봐야 한다고 해요.
• 목욕 의자는 쓰지 마세요. NHS(영국의 사고 예방 자선단체인 RoSPA를 인용)와 AAP 모두 넘어지거나 욕조에서 떨어질 수 있으므로 쓰지 말라고 권고해요.
• 흐르는 물은 안 돼요. AAP의 권고대로 흐르는 수도꼭지 아래에서 아기를 씻기거나 수도꼭지 분사기를 사용하지 마세요.
• 목욕이 끝나면 바로 욕조 물을 비우세요.
• 무언가를 가지러 가는 동안 아기를 기저귀 교환대나 조리대 위에 절대 혼자 두지 마세요. 호주의 Pregnancy, Birth and Baby 안내는 이 내용을 목욕 관련 경고와 함께 다뤄요.

목욕을 취침 시간 일과에 넣어도 될까요?

네, 우리 가족에게 잘 맞는다면요. 아기 재우기에 관한 NHS 안내는 취침 시간 일과에 들어갈 수 있는 단계로 목욕하기, 잠옷으로 갈아입고 새 기저귀 채우기, 조명 어둡게 하기, 안아 주거나 자장가 불러 주기를 꼽아요. 꼭 매일 밤 목욕할 필요는 없어요. 목욕하지 않는 밤에는 간단히 씻기고 똑같이 차분한 순서를 이어가도 괜찮아요. 취침 시간 일과 가이드에서 더 많은 아이디어를 볼 수 있어요.

목욕 후에는 영아돌연사증후군(SIDS) 위험 줄이기에 관한 NHS 권고에 따른 기본 안전 수면 수칙을 지켜 주세요. 잘 때마다 아기를 등을 대고 눕히고, 적어도 첫 6개월 동안은 부모 방 안의 아기 전용 침대나 요람에서, 베개, 범퍼, 느슨한 담요, 봉제 인형이 없는 단단하고 평평한 매트리스 위에 재우고, 담배 연기 없는 집에서 지내세요. 전체 체크리스트는 안전한 수면을 참고하세요.

아기 피부나 목욕 시간에 대해 언제 상담해야 하나요?

• 아기가 물속에 미끄러진 뒤 숨쉬기 힘들어하거나, 파랗거나 잿빛이 되거나, 축 늘어지거나 잘 깨지 않는다면 지금 바로 거주 지역의 응급 전화번호에 전화하고, 상담원의 안내를 따르세요. 심한 화상이 있거나, 입이나 목에 화상을 입고 조금이라도 숨쉬기 힘들어할 때도 거주 지역의 응급 전화번호에 전화하세요.
• 어떤 화상이든, 호주 Royal Children's Hospital의 권고대로 바로 그 부위를 흐르는 시원한 물에 20분 동안 대 주세요. 얼굴, 손, 생식기의 화상이나 깊은 화상이면 병원에 가세요. 3cm보다 큰 화상이나 물집이 생긴 화상이면 의사에게 진료를 받으세요.
• 맹물로 목욕시키는데도 아기 피부가 계속 건조하거나 갈라지거나 빨갛다면, 또는 발진이 퍼지거나 가라앉지 않는다면 다음 검진 때 담당 일반의 또는 아동 건강 간호사에게 이야기하세요.

영아 응급처치 교육을 받아 두면 목욕 중 사고에 대비하는 데 도움이 돼요.