শিশুরা কখন হামাগুড়ি দেয়? বয়স, হামাগুড়ির ধরন এবং ঘর শিশু-নিরাপদ করা

অস্ট্রেলিয়ান সরকারের অভিভাবকত্ব-বিষয়ক তথ্য পরিষেবা Pregnancy, Birth and Baby অনুযায়ী, শিশুরা সাধারণত 7 থেকে 12 মাসের মধ্যে হামাগুড়ি দিতে শুরু করে। এতে বলা হয়, শিশুরা সাধারণত 6 থেকে 9 মাসের মধ্যে হাত ও হাঁটুতে ভর দিয়ে হামাগুড়ির ভঙ্গিতে আসতে পারে, এবং মোটামুটি 9 মাসের মধ্যে অনেকেই গড়িয়ে বেড়ায় ও পেটে ভর দিয়ে কমান্ডো ক্রল করে। NHS ও AAP দুটোই হামাগুড়ির সময় মোটামুটি 7 থেকে 10 মাস বলে উল্লেখ করে।

সময়সীমাটি বেশ বড়। পাঁচটি দেশের সুস্থ শিশুদের নিয়ে World Health Organization-এর চলনদক্ষতার বিকাশ বিষয়ক গবেষণায় হাত ও হাঁটুতে ভর দিয়ে হামাগুড়ির স্বাভাবিক সময়সীমা ছিল 5.2 থেকে 13.5 মাস, আর অর্ধেক শিশু মোটামুটি 8.3 মাসের মধ্যে হামাগুড়ি দিয়েছে। কিছু শিশু একেবারেই হামাগুড়ি দেয় না, আর শুধু সেটুকু নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

শিশুরা কখন হামাগুড়ি দেয়? এক নজরে বয়স

আপনার শিশু যদি 3 সপ্তাহের বেশি আগে জন্মে থাকে, CDC-র অনলাইন চেকলিস্ট অনুযায়ী তার সংশোধিত বয়স ব্যবহার করুন, যা গোনা হয় প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ থেকে।

শিশুরা কী কী ভাবে হামাগুড়ি দেয়?

Pregnancy, Birth and Baby বলে, আপনার শিশু হামাগুড়ি দেবে "তার নিজস্ব অনন্য ভঙ্গিতে", এবং এগুলো সবই স্বাভাবিক:

AAP বলে, যেসব শিশু হামাগুড়ি দেয় না, তারা এর বদলে "নিতম্বে ভর দিয়ে ঘষটে এগোয় বা পেটের ওপর পিছলে পিছলে এগোয়"। Pregnancy, Birth and Baby-র 8 মাস বিষয়ক পাতায় উল্লেখ আছে যে এই বয়সের অনেক শিশু হামাগুড়ি দেয় বা নিতম্বে ভর দিয়ে ঘষটে এগোয়।

সব শিশুই কি হামাগুড়ি দেয়?

না। Pregnancy, Birth and Baby, NHS এবং AAP সবাই বলে যে কিছু শিশু কখনো হামাগুড়ি দেয় না। কেউ কেউ বসা ও ঘষটে এগোনো থেকে সরাসরি কিছু ধরে উঠে দাঁড়ানো ও হাঁটায় চলে যায়। WHO-এর গবেষণায় 4.3% সুস্থ শিশুকে কখনো হাত ও হাঁটুতে ভর দিয়ে হামাগুড়ি দিতে দেখা যায়নি; গবেষকেরা উল্লেখ করেন যে যেসব শিশু এটি করে না, তারা এর বদলে বসে বসে ঘষটে এগোতে পারে বা পেটে ভর দিয়ে হামাগুড়ি দিতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ হলো, আপনার শিশু চলাফেরার কোনো না কোনো উপায় খুঁজে নিচ্ছে এবং সময়ের সঙ্গে নতুন নতুন দক্ষতা অর্জন করছে। এরপর কী আসে, তা আমাদের প্রথম পা ফেলা বিষয়ক নির্দেশিকায় আছে।

ধাপে ধাপে হামাগুড়ি কীভাবে গড়ে ওঠে?

Pregnancy, Birth and Baby বলে, প্রতিটি নতুন দক্ষতা আগের দক্ষতাগুলোর ওপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে। হামাগুড়ির আগে শিশুরা ব্যস্ত থাকে:

1. মাথা নিয়ন্ত্রণ করতে, উপুড় হয়ে খেলার সময়।
2. হাত নাড়াতে ও হাতের শক্তি বাড়াতে, প্রথমে কনুইয়ে ভর দিয়ে, পরে হাত সোজা করে শরীর ঠেলে তুলে।
3. উঠে বসতে, প্রথমে কারও সাহায্যে, পরে নিজে নিজে। দেখুন উঠে বসা।
4. গড়াতে, উপুড় থেকে চিত এবং চিত থেকে উপুড় হয়ে। দেখুন গড়িয়ে উপুড় হওয়া।
5. হাত ও পায়ের ওপর শরীরের ভার রাখতে, হাত ও হাঁটুতে ভর দিয়ে উঠে, সাধারণত 6 থেকে 9 মাসের মধ্যে।
6. এগিয়ে যেতে, সামনে, পেছনে, পেটে ভর দিয়ে বা নিতম্বে ভর দিয়ে, যেভাবেই হোক।

এসবই হামাগুড়ির জন্য, আর পরে হাঁটার জন্য, প্রয়োজনীয় শক্তি ও ভারসাম্য তৈরি করে।

কীভাবে আমার শিশুকে হামাগুড়ি দিতে উৎসাহ দেব?

1. প্রতিদিন উপুড় হয়ে খেলার সময়। Pregnancy, Birth and Baby বলে, উপুড় হয়ে খেলার সময় হামাগুড়ির জন্য দরকারি মাথা, ঘাড়, পিঠ ও পায়ের পেশি শক্তিশালী করে, এবং জন্ম থেকেই শুরু করে শিশুর বয়স ও সক্ষমতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রায় 10 সেকেন্ড থেকে বাড়িয়ে 10 মিনিট পর্যন্ত নেওয়ার পরামর্শ দেয়। সবসময় নজর রাখুন। দেখুন উপুড় হয়ে খেলার সময়।
2. খেলনা নাগালের একটু বাইরে রাখুন। CDC-র 9 মাস বিষয়ক পরামর্শ এবং Pregnancy, Birth and Baby দুটোই হামাগুড়ি, ঘষটে এগোনো বা গড়ানোয় উৎসাহ দিতে প্রিয় কোনো খেলনা, বা নিজেকে, নাগালের একটু বাইরে রাখার পরামর্শ দেয়। শিশু সেখানে পৌঁছালে আনন্দ প্রকাশ করুন।
3. শরীরের এক পাশ থেকে অন্য পাশে হাত বাড়াতে উৎসাহ দিন। Pregnancy, Birth and Baby বলে, শরীরের মাঝরেখা পেরিয়ে, অর্থাৎ শরীরের এক পাশ থেকে অন্য পাশে হাত বাড়ানো চলনদক্ষতার বিকাশের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
4. একসঙ্গে মেঝেতে খেলুন। শিশুর মুখের সামনে খেলনা এপাশ-ওপাশ নাড়ান এবং ছবির বইয়ের পাতা উল্টান।
5. জায়গা দিন। আসবাব সরিয়ে শিশুর জন্য একটি খালি জায়গা তৈরি করুন, এবং নিরাপদ আসবাব ধরে তাকে উঠে দাঁড়ানোর চেষ্টা করতে দিন।
6. বেবি ওয়াকার ব্যবহার করবেন না। Pregnancy, Birth and Baby বলে, ওয়াকার হামাগুড়িতে সাহায্য করে না, হামাগুড়ি শুরু হতে দেরি করাতে পারে এবং অস্ট্রেলিয়ায় প্রতি বছর হাজার হাজার আঘাতের কারণ হয়।

শিশু কথাগুলো বোঝার আগেই, প্রশংসা আর আপনার উচ্ছ্বসিত মুখ অনেক বড় ভূমিকা রাখে।

হামাগুড়ি দেওয়া শিশুর জন্য কীভাবে ঘর শিশু-নিরাপদ করব?

Pregnancy, Birth and Baby-র 4 মাস বিষয়ক পাতা শিশু নড়াচড়া শুরু করার আগেই ঘর প্রস্তুত করার কথা ভাবতে পরামর্শ দেয়, আর এর হামাগুড়ি বিষয়ক নির্দেশিকা বলে শিশু হামাগুড়ি দেওয়ার আগেই ঘর নিরাপদ করে নিতে। NHS বলে, হামাগুড়ি দেওয়া শিশুকে মেঝে ঘুরে দেখতে দিন, তবে আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে জায়গাটি নিরাপদ। শিশুর উচ্চতায় নেমে দেখাই বিপদের জিনিস খুঁজে পাওয়ার সবচেয়ে দ্রুত উপায়।

মেঝে ও ছোট জিনিস

• 20 সেন্টের মুদ্রার চেয়ে ছোট যেকোনো জিনিস নাগালের বাইরে রাখুন; Pregnancy, Birth and Baby-র গলায় আটকে যাওয়া বিষয়ক নির্দেশিকা বলে, এগুলো 3 বছরের কম বয়সী শিশুর গলায় আটকে যেতে পারে।
• মুদ্রা, গয়না, কলমের ঢাকনা, চুম্বক, স্টিকার, নুড়ি পাথর এবং খেলনার ভাঙা অংশের দিকে খেয়াল রাখুন।
• বাটন ব্যাটারি ও চুম্বক নিরাপদে তুলে রাখুন; গিলে ফেললে এগুলো অবিলম্বে বের করে ফেলা প্রয়োজন।

তার, তাপ ও আসবাব

• বৈদ্যুতিক তার এবং শিশুর গলায় পেঁচিয়ে যেতে পারে এমন যেকোনো দড়ি বা তার নাগালের বাইরে সরিয়ে রাখুন, এবং গরম পানীয় নাগালের বাইরে রাখুন।
• টিভি, বইয়ের তাক ও ড্রয়ারওয়ালা আলমারির মতো ভারী আসবাব শক্ত করে আটকে দিন, এবং টেবিলের ধারালো কোণ ঢেকে দিন।
• সিঁড়ির ওপরে ও নিচে সেফটি গেট লাগান এবং সেগুলো বন্ধ রাখুন (AAP), আর রান্নাঘর ও বাথরুমের দরজার মুখেও লাগান।

এই বিষয়গুলো Pregnancy, Birth and Baby-র হামাগুড়ি ও পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ বিষয়ক নির্দেশিকা এবং AAP থেকে নেওয়া।

ওষুধ ও রাসায়নিক

• ওষুধ, পরিষ্কারের সামগ্রী, রাসায়নিক, এসেনশিয়াল অয়েল, অ্যালকোহল এবং ভেপিং সামগ্রী তালাবদ্ধ করে রাখুন। Pregnancy, Birth and Baby-র বিষ থেকে নিরাপত্তা বিষয়ক নির্দেশিকা এগুলোকে বিষক্রিয়ার সাধারণ ঝুঁকি হিসেবে তালিকাভুক্ত করে, এবং CDC-ও এগুলো তালাবদ্ধ করে রাখতে বলে।
• অতিথিদের বলুন, ওষুধ আছে এমন হ্যান্ডব্যাগ যেন নাগালের বাইরে রাখেন।

পানি

• শিশুকে বাথটাব থেকে তোলার সঙ্গে সঙ্গে পানি ফেলে দিন, এবং কখনো শিশুকে পানির মধ্যে বা পানির কাছে একা রাখবেন না।
• টয়লেটের ঢাকনা বা বাথরুমের দরজা বন্ধ রাখুন, এবং বালতি, পোষা প্রাণীর পানির বাটি, সিঙ্ক ও গাছের টবের নিচের পিরিচের দিকে খেয়াল রাখুন।
• অস্ট্রেলিয়ায় আইন অনুযায়ী সুইমিং পুল ও স্পা বেড়া দিয়ে ঘেরা থাকতে হয়। Pregnancy, Birth and Baby-র পানিতে নিরাপত্তা বিষয়ক নির্দেশিকা বলে, মাত্র 5 সেন্টিমিটার পানিতেও শিশু ডুবে যেতে পারে, আর হামাগুড়ি দেওয়া শিশু খুব দ্রুত অনেকটা জায়গা পেরিয়ে যেতে পারে।

ডায়াপার বদল ও ঘুম

• শিশুকে কখনো ডায়াপার বদলানোর টেবিল, বিছানা বা সোফায় একা রাখবেন না। AAP সতর্ক করে যে শিশু উল্টে যেতে শিখলে ডায়াপার বদলানোর টেবিলে ডায়াপার বদল ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে, এবং নিচু কোনো জায়গায়, যেমন মেঝেতে, ডায়াপার বদলানোর পরামর্শ দেয়।
• শিশুর খাটের রেলিং তুলে রাখুন, এবং খাটে এমন কিছু রাখবেন না যার ওপর শিশু চড়তে পারে।

হামাগুড়ি নিয়ে কখন কারও সঙ্গে কথা বলব?

এখনই স্থানীয় জরুরি নম্বর-এ ফোন করুন, যদি আপনার শিশু

• গলায় কিছু আটকে যায় এবং ঠিকমতো কাশতে, কাঁদতে বা শ্বাস নিতে না পারে
• শ্বাস নিতে কষ্ট পায়, ত্বক বা ঠোঁট নীল, ধূসর বা ফ্যাকাশে হয়ে যায়, খুব ঝিমিয়ে থাকে বা তাকে জাগানো কঠিন হয়, অথবা খিঁচুনি হয় (NHS-এর জরুরি সাহায্য বিষয়ক নির্দেশিকা)
• বিষাক্ত কিছু গিলে ফেলে এবং ঝিমিয়ে পড়ে, অজ্ঞান হয়ে যায় বা শ্বাস নিতে কষ্ট পায়

দ্রুত ডাক্তার দেখান, যদি আপনার শিশু

• আগে পারত এমন কিছু করা বন্ধ করে দেয়, যেমন বসা বা হামাগুড়ি দেওয়া
• অস্বাভাবিক রকম শক্ত বা নেতিয়ে পড়া মনে হয়, অথবা শরীরের এক পাশ অন্য পাশের চেয়ে অনেক বেশি ব্যবহার করে

আপনার সাধারণ চিকিৎসক (GP) বা শিশু-স্বাস্থ্য নার্সের সঙ্গে কথা বলুন, যদি

• আপনার শিশুর বয়স 12 মাস বা তার বেশি হয় এবং সে হামাগুড়ি না দেয় বা চলাফেরার কোনো লক্ষণ না দেখায় (Pregnancy, Birth and Baby; 12 মাসের মধ্যে চলাফেরার কোনো লক্ষণ দেখা না গেলে NHS-ও জিজ্ঞেস করার পরামর্শ দেয়)
• আপনার শিশুর গড়াতে, বসতে বা মাথা স্থির রাখতে বেশ কষ্ট হয়, যেগুলো AAP-এর তালিকায় জানানোর মতো লক্ষণ হিসেবে আছে
• আপনার শিশুর বিকাশের কোনো দিক নিয়ে আপনি চিন্তিত

কী কী লিখে রাখা ভালো?

আপনার শিশু প্রথম কবে নড়াচড়া শুরু করল এবং কীভাবে করল, যেমন কমান্ডো ক্রল, বসে বসে ঘষটে এগোনো বা হাত ও হাঁটুতে ভর দিয়ে, তা লিখে রাখুন। আপনার শিশুর বয়স 12 মাসের কাছাকাছি হয়ে এলেও যদি সে চলাফেরা না করে, তাহলে মেঝেতে খেলার একটি ছোট ভিডিও এবং সে কী কী পারে (বসা, গড়ানো, কিছু ধরে উঠে দাঁড়ানো) তার একটি তালিকা আপনার সাধারণ চিকিৎসক (GP) বা শিশু-স্বাস্থ্য নার্সের কাজে লাগবে।