根据澳大利亚政府的育儿信息服务 Pregnancy, Birth and Baby，宝宝通常在 7 到 12 个月之间开始爬。它表示，宝宝通常在 6 到 9 个月之间能用手和膝盖撑起，摆出爬行的姿势，很多宝宝在 9 个月左右会到处翻滚，并且肚子贴地匍匐爬。NHS 和 AAP 都认为宝宝大约在 7 到 10 个月会爬。
这个范围很宽。在 World Health Organization 针对五个国家健康宝宝开展的运动发育研究中，手膝爬的正常时间范围是 5.2 到 13.5 个月，一半的宝宝在大约 8.3 个月时会爬。有些宝宝根本不爬，仅凭这一点并不需要担心。
宝宝什么时候会爬？月龄一览
| 来源 | 说法 |
|---|---|
| Pregnancy, Birth and Baby（澳大利亚） | 通常 7 到 12 个月会爬；6 到 9 个月能摆出手膝撑地的姿势 |
| NHS（英国） | 大概在 7 到 10 个月左右；并不是所有宝宝都会爬 |
| AAP（美国） | 通常在 7 到 10 个月之间掌握；少数宝宝从来不爬 |
| WHO 研究 | 手膝爬在 5.2 到 13.5 个月之间；一半的宝宝在大约 8.3 个月时会爬 |
如果宝宝早产超过 3 周，CDC 的在线核对清单建议使用矫正年龄，从预产期开始算起。
宝宝有哪些不同的爬行方式？
Pregnancy, Birth and Baby 表示，宝宝会“以自己独特的方式”爬行，以下这些都很正常：
| 方式 | 是什么样子 |
|---|---|
| 手膝爬 | 经典的爬行方式，肚子离开地面 |
| 匍匐爬 | 肚子贴着地面，用手臂拉着身体向前 |
| 坐着挪动 | 坐着，用屁股在地上滑着前进 |
| 倒着爬 | 往后移动，而不是往前 |
| 翻滚 | 靠翻滚到达想去的地方，常常和匍匐爬一起出现 |
AAP 描述说，不爬的宝宝会改为“用屁股蹭着走或用肚子滑行”。Pregnancy, Birth and Baby 的 8 个月页面指出，很多这个月龄的宝宝会爬或坐着用屁股挪动。
所有宝宝都会爬吗？
不是。Pregnancy, Birth and Baby、NHS 和 AAP 都表示，有些宝宝从来不爬。有些宝宝会从坐着和挪动直接过渡到扶着站起来和走路。在 WHO 的研究中，4.3% 的健康宝宝从未被观察到手膝爬；研究者指出，跳过手膝爬的宝宝可能会改为坐着挪动或肚子贴地爬。
重要的是宝宝能找到某种方式到处移动，并且随着时间推移不断学会新技能。我们的迈出第一步指南介绍了接下来会发生什么。
爬行是怎样一步步发展起来的？
Pregnancy, Birth and Baby 表示，每一项新技能都建立在之前的技能之上。在会爬之前，宝宝一直在忙着：
- 在趴卧时间控制好头部。
- 活动手臂并增强手臂力量，先用前臂撑起，然后用伸直的手臂撑起。
- 坐起来，先在支撑下坐，然后不用支撑也能坐。请参阅坐起来。
- 翻身，从趴着翻到仰卧，再从仰卧翻到趴着。请参阅翻身。
- 用手臂和腿支撑体重，用手和膝盖撑起身体，通常在 6 到 9 个月之间。
- 开始移动，无论是向前、向后、肚子贴地还是坐着用屁股挪。
所有这些都在为爬行以及之后的走路积累力量和平衡能力。
怎样鼓励宝宝爬？
- 每天都有趴卧时间。 Pregnancy, Birth and Baby 表示，趴卧时间能增强爬行所需的头部、颈部、背部和腿部肌肉，并建议从出生就开始，随着宝宝月龄和能力的增长，从大约 10 秒逐渐增加到 10 分钟。请始终在旁看护。请参阅趴卧时间。
- 把玩具放在刚好够不着的地方。 CDC 的 9 个月小贴士和 Pregnancy, Birth and Baby 都建议把宝宝喜欢的玩具（或者你自己）放在稍微够不着的地方，鼓励宝宝爬、挪动或翻滚过去。宝宝到达时，为宝宝喝彩吧。
- 鼓励宝宝跨过身体去够东西。 Pregnancy, Birth and Baby 表示，跨过身体中线、从身体一侧伸向另一侧去够东西，对运动发育特别有好处。
- 一起在地板上玩。 在宝宝面前左右移动玩具，翻翻图画书。
- 留出空间。 挪开家具，让宝宝有一块空旷的区域，并让宝宝试着扶着安全的家具站起来。
- 不用婴儿学步车。 Pregnancy, Birth and Baby 表示，学步车对爬行没有帮助，可能推迟爬行，而且在澳大利亚每年造成数千起伤害事故。
即使宝宝还听不懂你说的话，表扬和兴奋的表情也很有用。
怎样为会爬的宝宝做居家安全防护？
Pregnancy, Birth and Baby 的 4 个月页面建议在宝宝开始移动之前就考虑布置家里，它的爬行指南也建议在宝宝会爬之前把家里布置安全。NHS 表示，可以让会爬的宝宝在地板上探索，但要先确保地板是安全的。蹲下或趴下到宝宝的高度，是发现隐患最快的方法。
地板和小物件
- 把任何比 20 分硬币小的东西放在宝宝够不着的地方；Pregnancy, Birth and Baby 的窒息指南表示，这些东西可能让 3 岁以下的孩子窒息。
- 留意硬币、首饰、笔帽、磁铁、贴纸、小石子和玩具的碎片零件。
- 把纽扣电池和磁铁收好；如果被吞下，需要立即取出。
电线、高温物品和家具
- 把电线以及任何可能缠住宝宝脖子的绳子移到宝宝够不着的地方，也把热饮放在宝宝够不着的地方。
- 固定好电视、书柜和斗柜等重家具，并包好桌子的尖角。
- 在楼梯顶部和底部安装安全门并保持关闭（AAP），厨房和浴室的门口也要安装。
这些要点来自 Pregnancy, Birth and Baby 的爬行指南和预防跌落指南，以及 AAP。
药品和化学品
- 把药品、清洁用品、化学品、精油、酒和电子烟产品锁好。Pregnancy, Birth and Baby 的毒物安全指南把这些列为常见的中毒风险，CDC 也表示要把它们锁好。
- 请访客把装有药品的手提包放在宝宝够不着的地方。
水
- 把宝宝从浴缸里抱出来后，马上把洗澡水放掉，永远不要让宝宝独自待在水里或水边。
- 盖好马桶盖或关好浴室门，并留意水桶、宠物水碗、水槽和花盆托盘。
- 在澳大利亚，法律规定游泳池和水疗池必须安装围栏。Pregnancy, Birth and Baby 的水上安全指南表示，宝宝在仅仅 5 厘米深的水中就可能溺水，而且会爬的宝宝能很快移动很大一片区域。
换尿布和睡觉
- 永远不要把宝宝独自留在换尿布台、床或沙发上。AAP 提醒，宝宝一旦会翻身，在换尿布台上换尿布就会有风险，建议在更低的地方换，比如在地板上。
- 婴儿床的护栏要保持升起，婴儿床里不要放任何宝宝可以踩着往上爬的东西。
关于爬行，什么时候应该找人咨询？
如果宝宝出现以下情况，请立即拨打 当地急救电话
- 被噎住，无法正常咳嗽、哭或呼吸
- 呼吸困难，皮肤或嘴唇发青、发灰或苍白，非常困倦或很难叫醒，或者出现抽搐（NHS 紧急求助指南）
- 吞下了有毒物质，并且昏昏欲睡、失去意识或呼吸困难
如果宝宝出现以下情况，请尽快看医生
- 不再做以前会做的事，比如坐或爬
- 身体显得异常僵硬或软绵绵，或者使用身体一侧明显比另一侧多
出现以下情况时，请和你的全科医生或儿童保健护士谈谈
- 宝宝 12 个月或更大了，还不会爬，也没有任何到处移动的迹象（Pregnancy, Birth and Baby；NHS 也建议，如果到 12 个月还没有移动的迹象，就去咨询）
- 宝宝翻身、坐或稳住头部有困难，AAP 把这些列为需要提出来的迹象
- 你对宝宝发育的任何方面感到担心
哪些信息值得记下来？
记下宝宝第一次开始移动的日期和方式，比如匍匐爬、坐着挪动或手膝爬。如果宝宝快到 12 个月了还没有到处移动，一段宝宝在地板上玩耍的短视频，加上一份宝宝会做的事情的清单（坐、翻身、扶着站起来），会对你的全科医生或儿童保健护士很有帮助。
