শিশুর যত্নের বিষয়, শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত
Cocoon-এর প্রতিটি নির্দেশিকা স্পষ্ট বিষয়ভিত্তিক বিভাগে সাজানো — ঘুম, খাওয়ানো, স্বাস্থ্য, বিকাশ এবং আরও অনেক কিছু। একটি বিষয় বেছে নিন, তার সব নির্দেশিকা এবং সঙ্গের টুলগুলো দেখতে পাবেন।
শিশুর ঘুম
নবজাতকের ঘুম, আরও নিরাপদ ঘুমের ব্যবস্থা ও রাতে জেগে ওঠা বুঝে নিন। আপনার পরিবারের সামনে থাকা প্রশ্নটি দিয়ে শুরু করুন, তারপর আপনার শিশুর যত্ন-পরিকল্পনার…
শিশুর স্বাস্থ্য
সাধারণ দুশ্চিন্তাগুলোর জন্য শান্ত, বাস্তব সাহায্য — জ্বর, সর্দি, রিফ্লাক্স, পানিশূন্যতার লক্ষণ, টিকা এবং কখন ডাক্তারকে ফোন করবেন তা জানা। আলোচনার জন্য তথ্য…
শান্ত করা ও কান্না
কাঁদতে থাকা শিশুকে শান্ত করার কোমল উপায় — সংকেত বোঝা, সন্ধ্যার অস্থির সময় (উইচিং আওয়ার), কলিক ও PURPLE কান্না, এবং শান্ত করার এমন কৌশল, যা আপনাদের…
প্রতিদিনের রুটিন
কঠোর সময়সূচির বদলে নমনীয় ছন্দ — আগে থেকে আন্দাজ করা যায় এমন একটি দিন গড়ে তোলা, ঘুমানোর সময়ের রুটিন, এবং খাওয়া-খেলা-ঘুমের ধারণা, যা ঘড়ির বদলে আপনার…
নিরাপদ ঘুম
নিরাপদ ঘুমের মূল নিয়মগুলো, যা প্রত্যেক যত্নকারীর জানা উচিত — চিত করে শোয়ানো, শক্ত, সমতল ও আলাদা বিছানা, একই ঘরে ঘুমানো, এবং SIDS-এর ঝুঁকি কমানো। বয়সের…
বিকাশ ও মাইলফলক
জেগে থাকার সময়ের খেলা, উপুড় হয়ে খেলার সময় এবং নবজাতক থেকে হাঁটতে শেখা বয়স পর্যন্ত দক্ষতাগুলো জানুন। আপনার শিশুর বিকাশ নিয়ে প্রশ্ন থাকলে, নিজের…
বুকের দুধ খাওয়ানো
বুকের দুধ খাওয়ানোয় বাস্তব, বিচারমুক্ত সাহায্য — ঠিকমতো স্তন মুখে নেওয়া ও অবস্থান, প্রথম সপ্তাহ, দুধের সরবরাহ, আর স্তনবৃন্তে ব্যথা ও ম্যাস্টাইটিসের মতো…
আচরণ
বড় বড় অনুভূতি বোঝা — কান্না ও কলিক, সন্ধ্যার অস্থির সময় (উইচিং আওয়ার), জেদ, বিচ্ছেদের উদ্বেগ ও স্ক্রিন টাইম। আচরণই যোগাযোগ, বিশেষ করে কথা বলতে শেখার আগে।
বোতলে খাওয়ানো
বোতল ধরার অবস্থান, শিশুর সংকেত বুঝে খাওয়ানো, ফর্মুলা দুধ তৈরি ও বোতল নিতে না চাওয়া নিয়ে বাস্তব সাহায্য। আপনি যে দুধ ব্যবহার করেন তার জন্য পরামর্শ পান…
শিশু অসুস্থ হলে
শিশু অসুস্থ হলে কী খেয়াল রাখবেন — জ্বর, নাক বন্ধ, পানিশূন্যতা এবং সেই বিপদসংকেতগুলো, যা দেখলে বুঝবেন ডাক্তারকে ফোন করার বা জরুরি চিকিৎসা নেওয়ার সময় হয়েছে।
শক্ত খাবার শুরু করা
ছয় মাসের কাছাকাছি প্রস্তুতির লক্ষণ, আয়রনযুক্ত প্রথম খাবার ও ধাপে ধাপে খাবারের গঠন বদলানো সম্পর্কে জানুন। খাবারের পাশাপাশি বুকের দুধ বা শিশুর ফর্মুলা দুধ…
প্রসবের পর সেরে ওঠা
মা-বাবার যত্নও — প্রসবের পর শারীরিকভাবে সেরে ওঠা, ঘুমের ঘাটতি, কাজে ফেরা এবং দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়া। শিশুর মতোই আপনিও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
বৃদ্ধি ও পারসেন্টাইল
বৃদ্ধির চার্ট বুঝে নেওয়া — ওজন বাড়া, পারসেন্টাইল, সময়ের আগে জন্মালে সংশোধিত বয়স, এবং কেন কোনো একটি সংখ্যার চেয়ে আপনার শিশুর নিজস্ব বৃদ্ধির রেখা অনেক…
ডায়াপার
ডায়াপারে কী স্বাভাবিক — ভেজা ও পায়খানা ডায়াপারের সংখ্যা, শিশুর পায়খানার রং, ডায়াপার র্যাশ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। খাওয়ানো ভালোভাবে চলছে কি না, তার সবচেয়ে…
দাঁত ওঠা
আতঙ্ক ছাড়াই দাঁত ওঠা — সাধারণত কখন দাঁত ওঠে, ব্যথা হওয়া মাড়িকে নিরাপদে আরাম দিতে কী সাহায্য করে, এবং কোন পুরোনো টোটকা এড়িয়ে চলবেন।
মা-বাবার মানসিক স্বাস্থ্য
শিশু আসার পর মন-মেজাজ, উদ্বেগ, ক্লান্তি বা সহায়তা নিয়ে কথা বলার ভাষা খুঁজে নিন। আগে কোনো প্রশ্নাবলি বা ডায়েরি পূরণ না করেও আপনি স্বাস্থ্যকর্মীর কাছে…
ভ্রমণ ও বেড়ানো
শিশুকে নিয়ে বাইরে বের হওয়া — কার সিটের নিরাপত্তা, বিমানে ও সড়কপথে ভ্রমণ, গরম আবহাওয়া, এবং সময়সূচিতে নিজেকে বেঁধে না ফেলে পথেও কিছুটা ছন্দ বজায় রাখা।
গর্ভাবস্থা ও প্রসব
আপনার শিশুর আগমনের জন্য প্রস্তুত হোন: প্রসববেদনা শুরু হওয়ার লক্ষণ, আপনার শিশুর নড়াচড়া, নমনীয় একটি প্রসব-পরিকল্পনা, হাসপাতালের জন্য ব্যাগ গোছানো এবং…
দুধ পাম্প করা ও দুধের সরবরাহ
কম চাপে দুধ বের করা ও সংরক্ষণ — দুধ পাম্প করার মূল কথা, ফ্রিজারে দুধের মজুত গড়ে তোলা, শুধু পাম্প করে খাওয়ানো, এবং নিরাপদে দুধ সংরক্ষণের সময়সীমা।
দুধ ছাড়ানো
নিজের গতিতে দুধ ছাড়ানো — ধীরে ধীরে বুকের দুধ খাওয়ানো কমানো, রাতের দুধ ছাড়ানো, এবং বোতল থেকে কাপে যাওয়া, আপনার শিশু বা আপনার শরীরের ওপর তাড়াহুড়ো না করে।