Velg den minste loggen som svarer på spørsmålet ditt
En babylogg kan romme mye. Du trenger ikke fylle ut alt. Prøv dette som utgangspunkt, med mindre helsepersonellet har bedt deg registrere noe bestemt:
| Spørsmål | Nyttig registrering | Detaljer du kan vente med |
|---|---|---|
| Når var siste måltid? | Starttidspunkt og type måltid | Et langt notat om hvert måltid |
| Hvilken side avsluttet vi på? | Siste side som ble brukt | En gjetning om melkemengden |
| Hvor lenge har babyen vært våken? | Når den siste søvnen sluttet | En merkelapp for dag eller natt |
| Hva skjedde mens jeg var ute? | En kort, delt overlevering | Å legge inn de samme hendelsene et annet sted |
Velg spørsmålet som stadig dukker opp i dag. Det er grunnen til å registrere, ikke et daglig mål du må nå.
Når du ikke fikk startet tidtakeren
Omsorgen først; rett registreringen etterpå. Hvis et måltid begynte rundt 09:10 og du åpner babyloggen 09:17, legger du inn den tidligere starten og noterer at den er omtrentlig. Ikke gjør de sju minuttene med forsinkelse om til et måltid på sju minutter.
For søvn registrerer du når babyen sovnet og når babyen våknet. Å starte leggerutinen, å sovne og å våkne er tre ulike øyeblikk. Hvis du bare vet et omtrentlig tidspunkt, skriver du «rundt 14:00» i stedet for å finne på en nøyaktighet.
Det er også lurt å sjekke om en tidtaker ikke er avsluttet, før du tolker dagen. En lur der tidtakeren tilfeldigvis fortsatte å gå, kan få diagrammet til å se svært annerledes ut enn det som skjedde.
La registreringene støtte oppmerksomheten din
Tegn på sult og metthet betyr mer enn å få neste måltid til å passe inn i et diagram. CDC beskriver det å snu seg mot brystet eller flasken som et mulig tegn på sult, og det å snu seg bort som et mulig tegn på metthet. Kilde: CDC.
Når det gjelder søvn, er tegn på trøtthet en grunn til å begynne innsovningen, ikke til å vente på en nedtelling i en app. Kilde: Raising Children Network.
Hvis barnet ditt har en bestemt plan for mating eller oppfølging, følg den planen. Denne enkle rutinen for registrering erstatter den ikke.
Gi loggen et stoppunkt
Ved overlevering sjekker du siste måltid og tidspunktet for oppvåkning, og så legger du fra deg telefonen. Hvis en del av ettermiddagen ikke ble registrert, merker du den som manglende i stedet for å kopiere gårsdagens registreringer.
Hvis registreringen legger press på deg, kan du forenkle til informasjonen du faktisk bruker. Spør helsepersonellet hva som er nødvendig hvis du fører registreringer på grunn av en helsebekymring. En logg skal hjelpe deg å huske dagen din; den er ikke en poengsum for foreldreskapet.
Vil du prøve på papir først? Den gratis loggen for måltider og søvn har plass til anslag og hull, og krever ingen konto.
