Vælg den mindste registrering, der besvarer dit spørgsmål
En babyapp kan rumme meget. Du behøver ikke at udfylde det hele. Prøv dette udgangspunkt, medmindre din læge eller sundhedsplejerske har bedt dig om at registrere noget bestemt:
| Spørgsmål | Nyttig registrering | Detaljer, der kan vente |
|---|---|---|
| Hvornår var det sidste måltid? | Starttidspunkt og type måltid | En lang note om hvert måltid |
| Hvilken side sluttede vi på? | Sidste side, der blev brugt | Et gæt på mælkemængden |
| Hvor længe har barnet været vågent? | Tidspunktet, hvor den sidste søvn sluttede | En mærkat for dag eller nat |
| Hvad skete der, mens jeg var ude? | En kort fælles overlevering | At indtaste de samme ting et andet sted igen |
Vælg det spørgsmål, der bliver ved med at dukke op i dag. Det er din grund til at registrere, ikke et dagligt mål, der skal nås.
Når du ikke kunne starte timeren
Omsorgen først; ret registreringen bagefter. Hvis et måltid begyndte omkring kl. 09.10, og du åbner din app kl. 09.17, så indtast det tidligere starttidspunkt, og notér, at det er omtrentligt. Gør ikke de syv minutters forsinkelse til et måltid på syv minutter.
Ved søvn skal du registrere, hvornår dit barn faldt i søvn, og hvornår barnet vågnede. At starte putterutinen, at falde i søvn og at vågne er tre forskellige øjeblikke. Hvis du kun kender et omtrentligt tidspunkt, så skriv “omkring kl. 14.00” i stedet for at finde på en præcision.
En timer, der ikke er stoppet, er også værd at tjekke, før du tolker dagen. En lur, hvor timeren ved et uheld blev ved med at køre, kan få grafen til at se meget anderledes ud end det, der skete.
Lad registreringen støtte din opmærksomhed
Tegn på sult og mæthed betyder mere end at få næste måltid til at passe ind i en graf. CDC beskriver det at vende sig mod brystet eller flasken som et muligt tegn på sult og at vende sig væk som et muligt tegn på mæthed. Kilde: CDC.
Ved søvn er træthedstegn en grund til at begynde at hjælpe barnet til ro, ikke til at vente på en nedtælling i en app. Kilde: Raising Children Network.
Hvis dit barn har en specifik ernæringsplan eller plan for overvågning, så følg den. Denne enkle rutine for registrering erstatter den ikke.
Giv registreringen et stoppunkt
Ved overleveringen tjekker du det sidste måltid og tidspunktet for opvågning og lægger så telefonen væk. Hvis en del af eftermiddagen ikke blev registreret, så markér den som manglende i stedet for at kopiere gårsdagens registreringer.
Hvis registreringen føles som et pres, kan du nøjes med de oplysninger, du faktisk bruger. Spørg jeres sundhedsfaglige kontakter, hvad der er nødvendigt, hvis du fører registreringer på grund af en helbredsmæssig bekymring. Registreringerne skal hjælpe dig med at huske din dag; de er ikke en karakter for dit forældreskab.
Vil du prøve det på papir først? Det gratis registreringsark til måltider og søvn har plads til skøn og huller og kræver ingen konto.
