எளிதாகத் திரும்பிப் பார்க்கக்கூடிய குழந்தையின் தூக்கப் பதிவு
தூங்கிய மற்றும் விழித்த நேரங்களைப் பதிவு செய்யவும், கடைசியாகப் பதிவுசெய்த விழிப்பிலிருந்து கடந்த நேரத்தைப் பார்க்கவும், முந்தைய இரவுகளைக் கண்டறியவும் Cocoon-ஐப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு விவரத்தையும் எழுதாமல் பயனுள்ள வரலாற்றை வைத்திருக்கலாம்.
Cocoon இணையச் செயலி 27 மொழிகளில் கிடைக்கிறது. iPhone-இல் இந்த மொழிகளைப் பயன்படுத்த Cocoon 1.1.0 அல்லது அதற்குப் பிந்தைய பதிப்பு தேவை. உங்கள் App Store-இல் கிடைக்கும் பதிப்பைப் பாருங்கள்.
இப்போது தொடங்கவும் அல்லது முந்தைய தொடக்க நேரத்தை உள்ளிடவும்
குழந்தை தூங்கியதும் தூக்க நேரக்கணிப்பானைத் தொடங்கவும். பின்னர் பதிவு செய்தால் Minutes ago அல்லது Set time-ஐப் பயன்படுத்தவும். நேரக்கணிப்பான் நீங்கள் உள்ளிடுவதைப் பதிவு செய்கிறது; தூக்கத்தைத் தானாகக் கண்டறியாது.
குழந்தை கடைசியாக எப்போது விழித்தது என்பதை அறியவும்
குழந்தை விழித்ததும் நேரக்கணிப்பானை முடிக்கவும். அதன் பிறகு Sleep அட்டை கடைசியாகப் பதிவுசெய்த விழிப்பிலிருந்து கடந்த நேரத்தைக் காட்டலாம். பின்னர் பதிவு செய்தால் உண்மையில் விழித்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தி சேமித்த பதிவைச் சரிபார்க்கவும்.
Resume என்ன செய்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும்
இடைநிறுத்திய தூக்கத்தைத் தொடரும்போது, இடைநிறுத்திய நேரம் உட்பட முழு நேர இடைவெளியும் மீண்டும் சேர்க்கப்படும். நடுவில் விழித்திருந்த நேரத்தைத் தனியாகப் பதிவு செய்ய, அந்தத் தூக்கத்தை முடித்து குழந்தை மீண்டும் தூங்கும்போது புதிய பதிவைத் தொடங்கவும்.
முந்தைய சிறுதூக்கம் அல்லது இரவுத் தூக்கத்தைத் திருத்தவும்
Add past sleep மூலம் Asleep at மற்றும் Woke at-ஐ உள்ளிடலாம். நள்ளிரவைத் தாண்டும் தூக்கத்திற்கு இரண்டு தேதிகளையும் சரிபார்க்கவும். Journal-இல் முந்தைய நாளைத் தேர்ந்தெடுத்து தூக்கப் பதிவைத் திறந்து தொடங்கிய அல்லது விழித்த நேரத்தைத் திருத்தலாம்.
நாளின் முழுச் சூழலில் பார்க்கவும்
பாலூட்டலையும் தூக்கத்தையும் ஒன்றாகப் பார்க்க நாள் மற்றும் வாரக் காட்சிகளை ஒப்பிடவும். விடுபட்ட பதிவுகள் மொத்தங்களையும் பாங்குகளையும் மாற்றலாம். இந்தக் காட்சிகள் உங்கள் பதிவுகளை விவரிக்கின்றன; குழந்தைக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை என்பதை மதிப்பிட முடியாது.
பதிவுகளைப் பயனுள்ளதாக வைத்திருக்கவும்
வரலாற்றைப் பார்க்கும்போது அல்லது பராமரிப்பை மற்றொருவரிடம் ஒப்படைக்கும்போது குழந்தையையும் தேதியையும் சரிபார்க்கவும். இந்தப் பக்கங்கள் செயலியின் கட்டுப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதை விளக்குகின்றன. பாலூட்டல் அல்லது தூக்கம் குறித்த கவலைகளுக்கு தகுதியுள்ள சுகாதார நிபுணரிடம் பேசவும்.