பதிவு செய்த விழிப்பு இடைவெளிகளை Cocoon சுருக்கமாகக் காட்டலாம். அவை திட்டமிடுவதற்கான தகவல் மட்டுமே; கெடுவோ, உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத் தேவைகளின் அளவீடோ அல்ல.
சொற்களஞ்சியம்
விழிப்பு இடைவெளி
விழித்ததிலிருந்து அடுத்த தூக்கம் வரை கடந்த நேரம்.
ஒரே வாக்கியத்தில்
“விழிப்பு இடைவெளி” என்பதன் பொருள் என்ன?
விழித்ததிலிருந்து அடுத்த தூக்கம் வரை கடந்த நேரம்.
தொடர்புடைய வழிகாட்டிகள்
வயது வாரியாக விழிப்பு இடைவெளிகள்: அட்டவணை, சோர்வு அறிகுறிகள், அவற்றைப் பயன்படுத்துவது எப்படி
பிறப்பு முதல் 3 வயது வரை, இரண்டு தூக்கங்களுக்கு இடையில் குழந்தைகள் வழக்கமாக எவ்வளவு நேரம் விழித்திருக்கிறார்கள் என்பது — சோர்வு மற்றும் அதீதச் சோர்வு அறிகுறிகளுடன், கடிகாரத்தையே பார்த்துக்கொண்டிருக்காமல் இந்த வரம்புகளைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதும்.
வயதுக்கு ஏற்ப பகல் தூக்கம் எப்படி மாறுகிறது? தூக்கங்களின் எண்ணிக்கை எப்போது குறையும்?
குழந்தைகள் வளரும்போது ஒவ்வொரு வயதிலும் பொதுவாக எத்தனை முறை பகலில் தூங்குகிறார்கள்? ஒவ்வொரு தூக்கமும் எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கலாம், ஒரு பகல் தூக்கத்தைக் குறைக்கத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் எவை, அந்த மாற்றங்களைப் பாதுகாப்பாகக் கையாளுவது எப்படி என்பதைப் பார்ப்போம்.
கருவியை முயலுங்கள்: விழிப்பு இடைவெளிக் கணிப்பான்
தொடர்புடைய சொற்கள்
ஆதாரங்கள்
பொதுவான தகவல், மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் குழந்தை பற்றிய கவலைகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குழந்தை நல செவிலியரிடம் பேசுங்கள்.